תגיות

דיאטות

צום לסירוגין
החוקרת שהחלימה מסוכרת ומכבד שומני בעזרת דיאטת צום לסירוגין
מייגן ראמוס, חוקרת בקליניקה נפרולוגית בטורונטו, הייתה בת 27 כשאובחנה עם סוכרת, כבד שומני ושחלות פוליציסטיות. כעבור 12 שנים ו־27 קילו פחות היא החלימה בעזרת שיטת צום לסירוגין ומפרטת את השיטה שלה בספר חדש שכבר נהפך לרב־מכר
נגה שביט רז | 22.08.23
מרגלית פריידי ואלימור הניג
החמיאו לעצמכם בקול, חגגו את הפגמים: איך שוברים את מעגל הפרעות האכילה
כשאנחנו מתעסקים שוב ושוב במה מותר או אסור לנו לאכול, וכמה גרמים עלינו או ירדנו היום - אנחנו רק מנציחים את הבעיה: עוד סבב של אכילה לא בריאה, עוד דחייה ואשמה. הסיפור שמאחורי הפרעות אכילה, ואיך אפשר לתכנת את התודעה להזנה מסוג אחר, אוהבת וחומלת | האזינו
פריידי מרגלית, אלימור הניג | 02.03.23
טעים ובריא, מסביב לעולם
איך להמשיך לאכול מתוק ולשמור על המשקל?
כל מי שעשה דיאטה (ומי לא עשה?), מכיר את הרגע הזה שחייבים, אבל ח־י־י־ב־י־ם משהו מתוק. אז יש דרכים לאכול מתוק במידה וליהנות מכל העולמות, וככה עושים את זה:
22.12.21
הרגלי בוקר לדיאטה
הטבעונית או דלת הפחמימות: מהן חמש הדיאטות היעילות ביותר השנה
24 רופאים, דיאטנים ומומחים לבריאות הציבור בארה"ב נתבקשו לדרג את הדיאטות הנפוצות ולבדוק עד כמה הן יעילות, בטוחות וקלות לביצוע. אז איזו דיאטה כדאי לכם להתחיל השנה?
מעין פלג אבירם | 03.11.21
לאשה
הדיאטה החדשה: לאכול לפי שיטת הרמזור
לפי "לבחור נכון", ספרם החדש של מומחי התזונה מרב מור־אופיר ופרופ' רם רייפן, מותר לאכול ה־כ־ל, אבל כדי שהתפריט יהיה מאוזן ובריא, צריך לסווג אותו לשלושה צבעים. כך זה עובד
נגה שביט-רז | 17.01.21
צילום: Shutterstock
מפליאו ועד צום חלקי: איזו דיאטה הכי מומלצת?
מבחן הדיאטות הגדול: בפתחה של שנת 2021 החליטו המומחים של אוניברסיטת הרווארד לעשות סדר בגזרת הדיאטות וחזרו עם מסקנות נחרצות. התוצאה - הספר המקיף ביותר שנכתב אי פעם על העדויות המדעיות מאחורי שיטות תזונה ודיאטות שונות. אז עם איזו דיאטה כדאי לרזות בשנה הקרובה לפי מומחי הרווארד, ומאילו עדיף להתרחק כמו מאש?
רויטל פדרבוש | 14.01.21
תות שדה. ערך גליקמי נמוך
המזונות שלא יגרמו לכם להיות רעבים - דיאטת המדד הגליקמי
לא כל הקלוריות נולדו שוות: דיאטת המדד הגליקמי מסירה את ספירת הקלוריות מהשולחן ומתמקדת בערך הגליקמי של המזון בתפריט. מהם המזונות המומלצים בתפריט, כיצד מחשבים את הערך הגליקמי ומה החסרונות של הדיאטה? כתבה מס' 12 בסדרת הדיאטות שעובדות
יעל דרור | 05.07.18
ירקות ופירות צבעוניים
דיאטת המזון הלא מבושל: לאכול בלי לספור קלוריות ולרזות
בלי חימום, בלי צלייה וכמובן שבלי טיגון - וגם בלי לספור קלוריות. אלה עקרונות דיאטת "המזון הנא" שדוגלים לא רק בירידה במשקל אלא גם בשמירה על הסביבה. כל הדיאטות שעובדות - כתבה תשיעית בסדרה
יעל דרור | 20.06.18
אוהדי מצרים ולבנון
הפסד מצרי, חיזוק לבנוני, שער ישראלי ותבוסה למארגנים ולספסרים / טור
המצרים התפללו והתאכזבו לאללה, הלבנונים יודעים מי מייצג את הליגה הערבית, לאן נעלמו עוד 8,000 כרטיסים ושפיגלר שוב כבש במונדיאל. עמיר פלג מסביר
עמיר פלג, רוסיה | 15.06.18
אילנה ורונן לוברסקי
השיחה האחרונה בין החייל שנהרג לאמו: "להקים משפחה זה התפקיד של אחי, לא שלי"
אלנה לוברסקי, אמו של רונן ז"ל, לוחם דובדבן שנהרג ליד רמאללה לפני כשבועיים, מספרת על תחושותיה אחרי שחבריו ליחידה לכדו את המחבל שפגע בו. "היה חשוב לנו שיתפסו אותו"
אטילה שומפלבי | 14.06.18
אבוקדו ביצה קשה חסה
דיאטת ה"זון": אוכלים כל הזמן - ומרזים
אכלו במרווחים קצרים, אל תישארו רעבים, והכי חשוב - שמרו על היחס הקדוש בין פחמימות, חלבונים ושומנים בכל ארוחה. מה הופך את דיאטת ה-Zone למוצלחת ולמה היא לא מתאימה לכל אחד? כל הדיאטות שעובדות - כתבה שמינית בסדרה
יעל דרור | 14.06.18
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לחרבות ברזלבצלאל סמוטריץ'התפטרותקציניםארה"בחמאסמלחמהניו יורקאוניברסיטה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צה"לחרבות ברזלבצלאל סמוטריץ'התפטרותקציניםארה"בחמאסמלחמהניו יורקאוניברסיטה
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיארה"בבנימין נתניהוכדורסל ישראליעיתוןצה"לדונלד טראמפקורונה