הייתי מעונינת במתכון מפורט של הדיאטה הזאת לפי ימים

ישנו ספר די מפורט אם תרצי אוכל לפקסס לך חלק מהתפריטים

שווה לקניה?

הממסד יעשה הכל כדי שלא נדע את האמת כדי שנמשיך לחיות באפלת חיינו ובחוסר מודעות משווא אטקינס עושה את מה שעשו קודמיו בשם הממסד רק הוא שובר 180 מעלות על מנת לסתור את השקרים שמכרו לנו אבל לא מספר את האמת או יותר נכון את כל האמת הוא בסך הכל נציג מסוג אחר של הממשל וכשנמאס לו להיות בובה הוא פשוט נרצח.

עשיתי את דיאטת אטקינס ואכן רזיתי והכולסטרול היה טוב וכו'. אבל כעבור שנה או יותר הופיעו לי בעיות עור קשות. בהתחלה לא קישרתי אבל מרפא אלטרנטיבי קשר את זה לדיאטה. אחרי שחזרתי לתזונה רגילה לקח עוד כמעט שנה לשפר את בעיית העור. אז תחשבו טוב לפני שתעשו את הדיאטה הלא מאוזנת הזאת

...כי פחמימות כוללות סרטונין, ואם לא אוכלים פחמימות אין מאיפה לקבל אותו, וכידוע נשים זקוקות ליותר סרטונין במזונן מגברים, אז...

עשיתי - ועודני עושה את דיאטת אטקינס, כבר 6 חודשים, זה כבר לא דיאטה זה הרגלי אכילה אחרים. אז כמו בתגובה (5) רזיתי,אבל אצלי מרבית בעיות העור (בעיקר אלה הקשורות בפטריות) נעלמו כלא היו, מסתבר שפטריות זקוקות לסוכרים ופחמימות, הכי בולט היה ההעלמותה של דלקת חניכיים כרונית שלא נעלמה בשום דרך אחרת, כנראה שההדיאטה לא מתאימה לכל אחד

לתשומת לבכם! דיכאון קליני (לא כזה של לא לי על החבר הזה היום...) הינו מחלה מסוכנת מאוד, לעיתים אף סופנית\אובדנית. אחד הגורמים הבולטים להופעת דיכאון הינו חוסר של סרוטנין במח, סרוטנין נוצר בגוף ונפש בריאה ברמה הנחוצה בעיקר ע"י פחמימות וסוכרים, רובנו לא יודעים על מטייתנו למחלה נוראה זו עד שלא גורינו לתוכה, כל מי שעושה את הדיאטה הזו מגרה את הדיכאון מסכן עצמו בטרגדיה,הישמרו על נפשותיכם!!! אני מכירה מקרים רבים מדי וקשים מדי, האמינו לי עדיף להיות שמן ולרזות בתבונה, ראו הוזהרתם!!!

אני עשיתי את הדיאטה הזו, אמנם ירדתי יפה מאוד, 4 קילו בשבועיים הראשונים ואח"כ עוד 1 בשבוע, אך לא ידעתי מה שאני יודעת היום וזה שכאשר הגוף שלנו לא מקבל פחמימות הוא בעצם מקבל אותן מהחלבונים ע"י כך שהוא מפרק את החלבונים. כתוצאה מהפירוק נשאר בכליות מרכיב שאני לא זוכרת את שמו אך יכול לגרום לנזקים חמורים בכליות. הפסקתי אחרי חודש וחצי ומאז לא נגעתי בדיאטה הזו וכ"כ שמחתי לחזור ולאכול את הדברים "האסורים". אז... תחשבו טוב מה עדיף. מקסימום לעשות את הדיאטה חודש כדי להוריד כמה ק"ג וזה.

המון אינפורציה ניתן לימצוא באתר YNET בריאות +, עשו חיפוש תחת השם "אטקניס".

אם לקח לך שנה שלמה לפתור את בעיית העור - למה אתה משייך את זה לדיאטה? זה יכול להיות מ 10001 סיבות אחרות. בכל הספרות המקצועית מעולם לא נתקלתי באדם עם בעיות עור בגלל אטקינס.

מי מחליט מהו מאוזן? למה שנים הכניסו לנו לראש שצריך לאכול 0% שומן? זה מאוזן? איזון זה מושג יפה והרמוני אבל לא רלבנטי. חוץ מזה, אנשים שומרים על דיאטות אחרות לטווח ארוך מהניסיון שלך? או שאולי יש יותר מוצרים ותמיכה למי שעושה דיאטה דלת שומן, מאשר למי שעושה דיאטה דלת פחמימות? אני כבר כמה שנים על אטקינס משופר - ואני מחזיק בה הרבה יותר מכל דיאטה אחרת שניסיתי. והבריאות שלי רק השתפרה. זה נחמד להגיד לכולם לחכות למחקרים אבל בינתיים כולם משמינים ומשמינים, ובנוסף התעשייה לא נותנת כספים למחקר על אטקינס כי הוא הורס לכל אלה שמרוויחים מלמכור לנו סוכר.

באופן כללי אני שומרת על דיאטה דלת קלוריות ודלת סוכרים ושומנים כפי שמומלץ בכל מקום, אבל אם אני מתפרעת במשך כמה ימים אז אחר כך אני מקזזת על העליה במשקל על ידי יומיים שלושה של דיאטה ללא פחמימות וזה נפלא כי זה מיד יורד. גם בימים ללא הפחמימות אני לא טורפת גבינות שמנות וסטקים, אלא הרבה ירקות, גבינות 5% וטונה.

אכילה בצורה שכזאת אינה מספקת לגוף את כל מה שהוא זקוק לו. במצב של חוסר, ברור שהגוף ירזה, אבל באיזה מחיר? המתמידים בדיאטה הזויה זו יזכו למחלות שונות ובעיות בריאותיות בלתי הפיכות. המלצה: השקיעו את האנרגיות בקצת פעילות גופנית במקום בקריאת הספר הלא-אחראי.

בגלל החוסר בפחמימות שקשור לסרוטנין חליתי בהפרעות חרדה מלווה בדיכאון אמנם רזיתי המון אבל זה לא היה שווה את זה !!! וגם העליתי חזרה כשחזרתי לאכול כרגיל

אילו בעיות עור הופיעו? את יכולה לפרט?

שעה על הליכון כל יום,או שעה הליכה רגילה ברחוב. ולא צריך אטקינס ושום דבר אחר. גם מרזה וגם טוב ללב. כל דיאטה לא מאוזנת נגמרת ב+2 ק"ג מנקודת ההתחלה. זהירות!!!!

איפה קונים את הספר??

לעשות ים של כסף על תדיראן-קשר שתכפיל את עצמה שבוע הבא. תאמינו לי אני יודע.

דלית את יכולה לפקסס לי 5652521-03 תודה

מקווה שאתה יודע מה אתה מדבר, שמתי מאיה על תדיראן-קשר.

ל 5 גם אני כמו 7 כבר הרבה זמן בדרך החיים של אטקינס. וכמו 7 גם אני גילית כי בעיות עור שהיו לי נעלמו. פטריות ועוד בעיות בלוטות שונות. אחרי שהורדתי 8 קילוגרם כמות הפחמימות שאני אוכל מאוזנת אבל לא גבוהה מאד קל לשמור על הדיאטה

מיתוס הכליות. אני מאתגר אתכם למצוא לי תיעוד רפואי מוסמך של אדם שנפגע מכליותיו בעקבות אטקינס וששמר על שלושת הכללים הבאים שאנשי אטקינס מדברים עליהם: 1. לשתות הרבה מים 2. לא לאכול הרבה מעל 150 גר' חלבון ביום (זה 600 קלוריות מחלבון - כמה סטייקים טובים) 3. לא להתחיל אטקינס אם יש לך כבר בעיית כליות מקודם. בבקשה - לכו תמצאו. חוץ מזה - למי שבאמת דואג - היכנסו לאתר- http://www.healthcentral.com/news/newsfulltext.cfm?id=27921&StoryType=Reuter או ל- GOOGLE NEWSGROUPS לקבוצה alt.support.diet.low-carb ותעשו חיפוש על kidneys. ואל תתנו לאנשים למכור לכם לוקשים - זה עשוי מפחמימות.

ישנם המלצות של משרד הבריאות האמריקאי לגבי התצרוכת היומית של ויטמינים מינראלים פחמימות וכדומה אני עשיתי דיאטה המבוססת על זה וירדתי 7 קילו ללא כל בעיה והכי חשוב אני שומר על המשקל. מי שרוצה יותר מידע שיפנה אלי במייל יום טוב

יש דיווחים סותרים לגבי מצב רוח ודיאטה דלת-פחמימות. יש הרבה שאומרים שמצב הרוח משתפר, ויש כאלה שאומרים שהוא מחמיר. רוב אלה שמדברים על החמרה, זה עובר להם תוך כמה שבועות אחרי שהם מתרגלים לדיאטה. אבל אולי יש כאלה שזה לא עובר להם והם מפסיקים (או מתאבדים (-: ). הסבר נוסף ששמעתי הוא שהרבה פעמים הפחמימות מכסות על דכאון קיים. דהיינו יש לאנשים דכאון והם מתגברים עליה באמצעות אכילת ממתקים וחוזר חלילה עד שהם מתנפחים לממדים מדכאים. ברגע שהם מפסיקים עם הממתקים, נחשף הדכאון הסמוי. לדעתי עדיף לרזות ולטפל בדכאון באמצעים אחרים.

בשלושת החודשים האחרונים אני בדיאטה של חלבונים + ירקות בלבד ללא פחממות סוכרים אך מחוייב לכף שמן זית ליום , החלבונים הם גבינות עד 5 אחוז בשר עוף והודו ומידי כמה ימים בשר בקר לא שמן , כמובן ירקות ,ביום 6 פרחיות אורז + כף גדולה של אורז בצהריים, ירדתי במשך שלושת החודשים 10 אחוז ממשקל גופי בקלות , דיאטה קלה יחסית וניתן להתמיד בא ולהצליח . ההרגשה נהדרת ומשולבת בהליכה של פעמיים שלוש בשבוע כחצי שעה על הליכון וקצת משקולות ושחיה להמרצת מחזור הדם וסיבולת לב ריאה .

אני סטודנט שנה 3 בהדסה י-ם בדיוק אנחנו לומדים על תזונה ובשורה התחתונה יש אינדיקציות שאטקינס זו דיאטה טובה וחוץ מזה רוב האנשים לא אכלו יותר שומנים מאדם נורמלי לאורך זמן כי כמה כבר שומן אפשר לאכול בלי פחממות