שהפסקתי לאכול בערב! במשך היום אכלתי כמעט ה-כ-ל, אבל אחרי שש וחצי סתמתי את הפה... וזה עזר... והקטע הוא שלא היה לי כמעט מה להוריד... שקלתי 57 ורק אמרתי לעצמי שאני רוצה לרזות בק"ג ולשמור על אורח חיים בריא... ומה?! סיימתי עם משקל של 52 ק"ג!!! אם תנסו.. זה לא יהרוג אותכם

כבר יותר משנה אני בדיאטה הזאת. עכשיו, ארחי 2 לידות, אני שוקלת הכי פחות מאז שאני זוכרת את משקלי. אני מאוד מאוד נהנת מזה!!! את הבוקר אני מתחילה מכוס מים ואחר"כ ארוחת בוקר טובה. באמצע היום - תא ירוק + פירות ואז מגיעה ארוחת צהריים ולקינוח שוקולד מריר. וזהו. כל יום שישי, אם אנחנו יוצאים, אני גם אוכלת ארוחת ערב. זה שוואה את המאמץ.

ב21:00 בערך, ואז אני חשה רעב?(כי 3 שעות לפני אימון אני לא אוכלת)? כי עקרונית,באמת טוב לא לאכול בערב.

ומה זה השטויות האלה בסעיף 7. אני אתבייש להגיש להם רק שתייה! אין כמו להזמין חברים ולפנק אותם עד הסוף. כך אני מצפה שיעשו גם לי. ואם הולכים לחברים, רק אז אפשר להגיד להם שלא יפתו אותנו בדברים ולא כשהם באים אלינו. זה לא בעיה שלהם שאנחנו שומרים. בכל מקרה, אני תמיד רעבה ועליתי קצת, אני מודה. אז מה. מזל שאני יודעת לשמור על עצמי ולא מגזימה. בכל מקרה, נראה לי מוגזם להפסיק לאכול מהשעה שש בערב. זה טירוף ונראה שיכול להיגרם רק נזק לגוף. טוב, אני לא יודעת מה איתכם אבל אני הלכתי לאכול. בתיאבון לי. :)

יש לי דיאטה מדהימה שבה מותר לאכול הכל :בשר,לחם,גלידות,שוקולד בקיצור הכל רק לא לבלוע !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

תתעדכני ותחכימי .

אך בטווח הארוך זה מזיק לפעילות המוח. המוח יכול לתפקד ומכיר בעיקר את הפחמימות לתפקוד תקין. לכן לא רצוי לחיות על חלבון בלבד. מסכימה איתך שהיחס צריך להיות לטובת חלבון אך לא לשכוח את הפחמימה ואת השומן האיכותי.

בטווח הארוכה עלול להיוצר נזק בתפקודו התקין של המוח כיון שהמוח מכיר אך ורק את הפחמימה הדרושה לתפקודו התקין. מסכימה שצריך ללכת לטובת החלבון אך לא לשכוח את הפחמימה ואת השומן האיכותי.

ל-22 ! נכון בהחלט! הכל בראש.

אני אוכל ארוחה כבדה ב1230 בלילה ואני 1.86 מטר 60 קילו מה הסוד אתם שואלים?? 37 קילומטר אופניים 5-6 פעמים בשבוע.........בהצלחה חברים

לחיות כי בסוף מתים מזה. מה זה השטויות האלה? אצלי מותר לאכול הכל אבל במידתיות וזהו.

איזה ז*** אתה..

אני מאוד מקווה שאת לא מתעדכנת מה-YNET לגבי אכילה עד 6 בערב כי אם כן אז חבל על מטופלייך.... וגם אם מחקרים יראו שזה הכי בריא והכי נכון עדיין צריך להפעיל קצת שכל ולהבין שאם אני לא יאכל 12 שעות לפחות ,אני אהיה מאוד רעבה ואחפש לי כמה שיותר אוכל ומהר !!! כי הרעיון בדיאטה בריאה הוא לאכול כל כמה שעות -ובשביל זה לא צריך להיות דיאטנית!!!

מאיפה השעה הזאת 6 בערב ? יש לכם מושג בכלל ממה זה נובע? אתם חושבים שהשעון הביולוגי שלי ושלכם מסונכרנים ?

לקטנים יש את הריח הכי הכי חריףף והגדולים רק עושים רעש חוץ מזה אין ריחח וזה דליקק!!! באמת ניסיתי!!!!!!!!!!!!!!!!!

כל דיאטנית תתן עצה אחרת כל כל מקרה לגופו וגל אדם הוא משהו אחר. אז פשוט אל תקשיבו לשום דבר מי שרוצה לרזות שייקח את עצמו ביידים פעמיים שלוש בשבוע לעשות ספורט הליכה ריצה מה שאפשר כי בלי זה כלום לא שווה לאכול כל 3 שעות מנות קטנות ככה לא רעבים ומחכים המון שעות...להשתדל לקראת הערב לאכול אוכל שמתפרק מהר כמו ירקות פירות . פירות הם מתוקים ככה שזה גם משביע וגם מתוק(מה שתמיד רוצים) אני הפסקתי עם המיצים שותה רק מים! תאמינו לי אפשר!! ותהיו לי בריאים:]

אם רשמתי תגובה שטוענת שהכתבה מ 2003(!)-זה כדי שתתקנו-לא סתם לרדת עליכם.(אני מבין שמדי פעם צריך למחזר כתבות-אבל להשאיר תגובות מ 2003 זה מוגזם).חבל שאתם מצנזרים תגובות כאלה ומתעלמים מהערותיהם של הגולשים.זה מעיד על זלזול וחוסר איכפתיות.YNET היה שנים דף הבית שלי-לא עוד.עובר ל NRG. ביי.היה נחמד.

מי לעזאזל אוכל היום ארוחת ערב בשש?! חזרנו לשנות החמישים?!

שטויות במיץ . התחלתי שינוי בהרגלי האכילה , 6 ארוחות מסודרות על בסיס לחם קל וירקות 3 ארוחות עיקריות ו3 ארוחות ביניים .הליכה של 4 פעמים בשבוע כחצי שעה כל פעם ויש שינוי לאט ובטוח . בהצלחה לכולם

לא לאכול מתוקים,לא לאכול פחמימות אלא אם כן הן מורכבות,הרבה חלבונים ,רק מים ,לאכול לפני ארועים כדי לא להתנפל על ה'בופה', לא לאכול אצל חברים ,הרבה פעילות גופנית ועכשיו גם לא לאכול אחרי 18:00?????די!!!!!! אולי נשנה קצת את הראש לפני שנרוץ לשנות את הגוף????