בריאות  מגזין מנטה - ישן  כושר
פילאטיס: מה שצריך לדעת על שיטת האימון הלוהטת
אודליה יקיר
פורסם: 04.03.05, 09:07
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 309 תגובות ב-302 דיונים
31. האם יש סניף של נקודת איזון בהרצליה ובסביבה?
אריאלה ,   הרצליה   (04.03.05)
32. יש לי ניסיון רב
תמיר ,   השרון   (04.03.05)
לפני יותר משנתיים התחלתי עם פילאטיס עם מאמנת אישית (זה היה גם שילוב עם פלדנקרייז). הפסקתי (לא בגללי) ולאחר הפסקה של כחצי שנה חזרתי להתאמן הפעם בקבוצה. כמה הערות: 1) בלי ספק עם מאמן\ת אישי\ת עדיף, במיוחד שהתרגילים קשים וצריכים להתאים אותם על מנת למנוע בעיות, במיוחד בצוואר וגב תחתון. 2) זה נחמד אבל אל תצפו למקלחת אנדורפינים. אין פה פעילות אירובית בכלל ולכן זה לא מוריד שומנים וכדומה. אני ממליץ כמשלים לפעילות אירובית אחרת. 3) ספינינג אכן משעמם מאוד ולפי דעתי גורם למאמצים לא מאוזנים בגוף. לאחרונה הגיע לארץ פעילות אירובית אחרת: SWITCHING שנולדה באיטליה וזוכה להצלחה גדולה בארה"ב. בארץ יש את זה בכמה מכונים. מדובר על שילוב של FITBOX ומשקולות במכשירים מיוחדים. באימון אחד עובדים על כל השרירים בתוספת פעילות אירובית מוגברת. מומלץ!.
33. פילטיס
אורים ,   צפון / מרכז   (04.03.05)
הכתבה מאוד שטחית, ונראית לא יותר מאשר גימיק פירסומי לטובת רשת מכוני הפילטיס. מה שקובע זה אך ורק איכות המנחה. יש יותר מידי מדריכי פילטיס לא מקצועיים.
34. פילאטיס הוא יוגה לממהרים..
גלי ,   ת"א   (04.03.05)
ביוגה יש גם נשמה. שעור יוגה נמשך 90 דקות וצריך לחשוב אחרת. יוגה זה לא טרנד זו דרך חיים. אחרי שנתיים של יוגה, אני עושה שלומדים בגיל שנתיים ומאבדים בגיל עשר...למדתי לנשום, וללכת נכון, כמו גם גמישות ויציבה.
35. פילאטיס במודיעין
מודיעין   (04.03.05)
אני עושה פילאטיס כבר כמה חודשים אצל מורה מעולה בשם יפעת סידס ממודיעין. בזכותה השתפרו כאבי הגב האיומים שסבלתי מהם במשך שנים בצורה מדהימה ובכלל ההרגשה הכללית נהדרת. מומלץ.
36. התאמת פילאטיס למתעמל
ממדריכת פילאטיס   (04.03.05)
יעל שלום, כמדריכת פילאטיס צר לי שהתנסית בחוויה שלילית מעבודה בשיטה ומהתרשמותך ממנה. שיטת פילאטיס מורכבת ומתפתחת. היא נוצרה כעבודה של מורה מול מתעמל. לצערנו, מרביתנו איננו יכולים להרשות לעצמנו עלויות שיעורים פרטיים לאורך זמן (ד"א- פילאטיס ח-ו-ב-ה להתחיל בשיעורים פרטיים) ולכן נוצר פורמט שיעורים קבוצתיים שמטרתה הוזלת עלות האימונים. במרבית המקומות הוזלת העלות כרוכה בהוזלת השיטה, איכותה ובכלל - פירוש הדבר שמספר מתעמלים עם צרכים שונים עושים אותם תרגילים בדיוק ללא קשר למצבם הגופני. במרבית המקומות העובדים באופן זה, השיעורים מועברים על ידי מורים- אינסטנט, ללא רקע מתאים ומעמיק באנטומיה, פתולוגיה ותנועה- כל אלה יוצרים את הרושם המוטעה ששיטת פילאטיס אינה מתאימה לאנשים, כשלמעשה- זוהי תוכנית העבודה שלא הותאמה למתעמל. אם כך, מדוע להתעמל בשיטה ואיך לדעת לאן ללכת? א. בררו! חיקרו ! דירשו את הרקע המעשי והעיוני של המורים העובדים בסטודיו, כולל נושא שיקום. לבעלי ניסיון בתחום השיקום תהיה יכולת לזהות תחילתה של פציעה במידה ואחת תתעורר וטיפול מוקדם- בין אם בהקשר של שיעורי הפילאטיס ובין אם לא. ב. וודאו שיש תוכנית אימון א-י-ש-י-ת לכל אחד מהמתעמלים בסטודיו ומעקב תקופתי אחד כל אחד ואחד. ג. תחילת עבודה באימונים אישיים! - אומנם זה מייקר את עלות השיעורים עבודכם, אבל מבטיח לכם בריאות ומעקב. ד. מומלץ להגיע לצפות במספר מכוני פילאטיס ביניהם אתם מתלבטים ולהתרשם בעצמכם מהמקום ומאופן העבודה בו- עדיפות להתרשמות משיעורים קבוצתיים- כי בהם הסבירות לחוסר תשומת לב ולפציעות גבוהה יותר. אני באמת ובתמים מאמינה כי השיטה שפגעה בך, יכולה גם לעזור לך ובלבד שתועבר באופן הנכון ועל ידי מורה מנוסה ובעלת רקע מתאים. בהצלחה ואולי .... להתראות : )
37. תשובה ל-15 - פילאטיס אכן דומה ליוגה
(04.03.05)
ישנם תרגילים זהים, אבל השמות שלהם ביוגה שונים מאשר בפילאטיס, אבל ביוגה מתמקדים יותר מרוחניות וקשר ומגע בין האנשים באותו שיעור. זהו, פחות או יותר ההבדל הקטן. לדעתי יוגה טוב יותר ועדין יותר.
38. פילאטיס זה הדבר הכי שולט בעולם!!
PUNK   (04.03.05)
אני עושה את זה על בסיס יומי, וזה באמת עוזר, כדאי לנסות!
39. רחובות - סוניה מלכה - מדריכה מקצוענית ומדהימה, מומלץ בחום!!
BrightStar ,   רחובות   (04.03.05)
כל מי שבאיזור רחובות, מומלץ להגיע אל סוניה מלכה, מדריכה מעולה ומדהימה בתחום. היא מקצוענית דקדקנית ונותנת לכם מקסימום יחס אישי והסברים מקצועיים בכל תרגיל שתעשו. עובדת באינשייפ בפארק המדע, ומעבירה אימונים אישיים ובקבוצות בסטודיו פרטי בביתה בגני הדר. מומלץ בחום.
40. כנסו לאתר - http://www.pilates4u.co.il
BrightStar ,   רחובות   (04.03.05)
41. לי אישית פילאטיס נשמע כמו שם של מחלת מין
היפוכונדר   (04.03.05)
42. יש באריאל?
אפרת ,   אריאל   (04.03.05)
מישהו יודע אם אפשר לקחת שעורי פילטיס באריאל ?
43. פחחח, עוד דרך להוציא כסף מאנשים..
רועי ,   רמת אביב   (04.03.05)
קישקוש
44. ומה עם משהוא לנשמה לקבוע עיתים לתורה ?
ישראלי ,   ארץ הקודש   (04.03.05)
45. רוצים לרכוש ציוד פילאטיס רק בקניה טובה
יעל ,   תל אביב   (04.03.05)
כנסו לאתר קניה טובה לישראל www.ktl.co.il יש שם מיטת קדילק רפורמר ועוד דברים רבים שרות טוב ומקצועי מדליה מנטבר מנחם רום ונטלי קניגשטיין מומלץ אני רכשתי איזה שרות גם המחירים אטרקטיבים
46. אממ.. יש לי עוד שיטה: "טימטומאקיס"!
יזהר ,   ת"א   (04.03.05)
זה כמו פילאטיס, רק בלי התרגילים והמכשירים. רק עם כסף. זה מחזק במיוחד את שרירי האגן, משפר את ביצועי הסקס, פוריות, גוף חטוב, משמש להיכרות של רווקים ורווקות (נואשות) בת"א, וגם של נשואים/ות בוגדנים/ות, בעיר הגדולה. ..אבל בעיקר זה משמש כמשפט פלצני במסיבה של מישהו שלא הזמין אותך. השיטה נוסדה במהלך האינטיפאדה (הראשונה), עת *שטיפלתי בפגועי מין (משני הצדדים), ובהמשך (בחזרה לעתיד) השתמשתי בה לטיפול בפגועי ההתנתקות (שלא תהיה). לפרטים נוספים, שלחו צ'ק לאימייל.... :) *כותב התגובה הוא בעל תואר מאסטר (יעני) בטימטומאקיס. התואר אינו מוכר בלטביה (בלי בדיחות על צונאמי).
47. לכל מי שעשה "פילאטיס" בחדר כושר עם עוד 30 איש ומקטר...
אחד שעושה ומבין   (05.03.05)
שיעור פילאטיס אי אפשר לעשות עם יותר מ 5 אנשים. אחד מעקרונות השיטה הוא עבודה מאוד מדויקת ומהשרירים הנכונים. בניגוד לדחיפת משקולות כל פרט כאן חשוב, כי רק כך השיטה באמת עובדת והיא באמת בטוחה. אז פילאטיס כן טוב לכולם וכן מועיל, אבל רק עם מורה מקצועי ובקבוצה קטנה. וזה לא שעשוע לעשירים. מי שיכול להוציא 200 שקל לחודש על זבל בלווין, אבל אין לו כסף לבריאות שלו, שייעשה חושבים.
48. רוני פרי באמת נהדר. צנוע, אוירה ביתית וכיפית.
יעל ,   תל אביב   (05.03.05)
49. פילאטיס
דנה ,   ראשל"צ   (05.03.05)
יש בראשל"צ?
50. כדאי להכנס...
פילאטיס טרנד   (05.03.05)
הי, יש אתר מדהים ובו מאמרים ,פורום, ספרות ועוד המון על שיטת פילאטיס. הכתובת: www.pilates4u.co.il תהנו!!!
51. פלירטוטים עם מפורסמים...גם לא מזיק
פנינה ,   ת"א   (05.03.05)
אני כבר שנים אצל ענת מספורטין וחוץ מהמקצועיות שלה אני נהנית מאוד מהחברה. אני חושבת שזה נורא חשוב. אווירה טובה, אנשים מרתקים ואפילו קצת פלירטוטים עם מפורסמים וכל מיני חשובים ממש לא מזיקים. אני מתה על המקום! www.sportin.co.il
52. לא מתאים לבעיות ברכיים
מרגלית ,   מרכז   (05.03.05)
למי שיש בעיות בברכיים ,הרבה תרגילים לא מתאימים ואפילו יכולים להזיק.בשעורים קבוצתיים קשה למדריך להתאים תרגילים ייחודיים לבעיות הברכיים.
53. ממליצה על מכון אקורד.סוף,סוף ירדה הבטן.
רונית   (05.03.05)
אקורד בנאות אפקה, מכון אינטימי, מורות מעולות. לא אוהבת להתעמל, שם אני אפילו נהנת והגוף מתעצב, משהו, משהו. בלי זיעה , בלי רעש והמולה בשקט, בשקט עובדים על הגוף,בדיוק ויסודיות. ממליצה בחום.
54. במתנ"ס בית תמי -ת"א המחיר 130 שקלים לחדש
מכורה לפילטיס   (05.03.05)
כל הכבוד על הפרסומת לשיטה, אבל למה לא לפרסם גם את שאר המורים והמכונים הלא פחות טובים והיותר זולים במקרים רבים?
55. פילאטיס בראשל"צ
אירית ,   ראשון לציון   (05.03.05)
בראשל"צ יש מדריכה מקצועית ומצוינת. לפרטים: פטריסיה 03-9611563
56. כתבה מדוייקת להפליא.
חובבת פילאטיס ,   לא משוחדת   (05.03.05)
בעיקר בכל מה שנוגע למדריכים בקבוצות גדולות שבאים מתחומים אחרים כגון אירובי או עיצוב הגוף והם פשוט לא טובים בהוראת השיטה הנפלאה הזו. מנסיון. לגבי פילאטיס מכשירים : זה יקר בטירוף ממש לעשירון עליון. תעשו פילאטיס מזרון.
57. אם אתם לא מלייאנים תוותרו על מכוני מנטבר
(05.03.05)
ואקורד. הם פשוט יקרים בלי כל פרופורציה ומגבילים לפעמיים בשבוע. 600 ש"ח בחודש זו פשוט גזילה וזה בלתי אפשרי לרוב האוכלוסיה.
58. דרושים
(05.03.05)
דרושים מורי פילאטיס מכשירים 03-9220775
59. היזהרו מסטודיו"שמים וארץ" ברחובות - מסחטת כסף
(05.03.05)
תיזהרו מהם. אל תלכו שולל אחרי אוירת השאנטי והחינחונים בהתחלה - רק כשמגיעים לתשלום הפרצוף האמיתי מתגלה. שימו לב! הם פשוט סחטנים.
60. האם יש באיזור הקריות? תקראו את התוכן
רונית   (05.03.05)
האם יש באיזור הקריות פילאטיס, אבל לא במכון כושר. אלא מקום שמתמחה בפילאטיס ויוגה?
תגובות קודמות
תגובות נוספות
חזרה לכתבה