בריאות  מגזין מנטה - ישן  תזונה ודיאטה
סיבים תזונתיים באוכל שלכם: 10 המזונות המובילים
עירית ברק
פורסם: 05.05.05, 14:44
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 194 תגובות ב-179 דיונים
1. מה ידוע לגבי זרעי פשתן טחונים?
חביב   (05.05.05)
מעוניין לדעת כמה גרם סיבים יש בזרעי פשתן טחונים.
2. סובין תירס
רז ,   ת"א   (05.05.05)
היכן ניתן לרכוש סובין תירס וכיצד לשלבו בתפריט?
3. כתבה מצויינת
אדםם   (05.05.05)
4. כבר עדיף בארנפלקס
נעול על בארנפלקס   (05.05.05)
פייבר וואן נראה כמו אוכל לארנבים וגם הטעם בהתאם....ברררררררר. מי שיצליח להפוך אותו למשהו בטעם סביר מגיע לו פרס נובל. גם אל תנסו אפילו סובין לסוגיו. זה טראומה בטוחה לכל החיים
5. אם כבר אז יוגורט ביו-פרו
רן   (05.05.05)
שמכיל סיבים (מומסים) שמזינים את החיידקים המועילים כדי שמספרם יהיה גבוה יותר
6. אין עדיין הוכחה חד-משמעית שסיבים מונעים את סרטן המעי
ביו   (05.05.05)
1: Recent Results Cancer Res. 2005;166:177-211. Related Articles, Primary prevention of colorectal cancer: lifestyle, nutrition, exercise. Martinez ME. Arizona Cancer Center, Arizona College of Public Health, University of Arizona, Tucson, AZ, USA. The past two decades have provided a vast amount of literature related to the primary prevention of colorectal cancer. Large international variation in colorectal cancer incidence and mortality rates and the prominent increases in the incidence of colorectal cancer in groups that migrated from low- to high-incidence areas provided important evidence that lifestyle factors influence the development of this malignancy. Moreover, there is convincing evidence from epidemiological and experimental studies that dietary intake is an important etiological factor in colorectal neoplasia. Although the precise mechanisms have not been clarified, several lifestyle factors are likely to have a major impact on colorectal cancer development. Physical inactivity and to a lesser extent, excess body weight, are consistent risk factors for colon cancer. Exposure to tobacco products early in life is associated with a higher risk of developing colorectal neoplasia. Diet and nutritional factors are also clearly important. Diets high in red and processed meat increase risk. Excess alcohol consumption, probably in combination with a diet low in some micronutrients such as folate and methionine, appear to increase risk. There is also recent evidence supporting a protective effect of calcium and vitamin D in the etiology of colorectal neoplasia. The relationship between intake of dietary fiber and risk of colon cancer has been studied for three decades but the results are still inconclusive. However, some micronutrients or phytochemicals in fiber-rich foods may be important; folic acid is one such micronutrient that has been shown to protect against the development of colorectal neoplasia and is currently being studied in intervention trials of adenoma recurrence. The overwhelming evidence indicates that primary prevention of colon cancer is feasible. Continued focus on primary prevention of colorectal cancer, in combination with efforts aimed at screening and surveillance, will be vital in attaining the greatest possible progress against this complex, yet highly preventable disease.
7. יש עוד מישהו שמשתמש בדיסקטים?
המשתאה   (05.05.05)
8. ל-(1): בזרעי פישתן יש גם סיבים תזונתיים
א   (05.05.05)
וגם חומצות שומן אומגה 3. טוב לעיכול וטוב ללב. מומלץ לצרוך כף ביום עם שתיה.
9. כתבה מועילה מאד
מהיום אוכל סיבים ,   י-ם   (05.05.05)
גם מיקספלקס של תלמה - 24 ג' סיבים
10. Answer to 1
Guy ,   USA   (05.05.05)
In 100g of flax seeds, there are about 28g of fiber. Good place to get such information is http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/
11. אם אני אוכל בבוקר 30 גר' פייבר1 ומולטי-ויטמין
גיל   (05.05.05)
הויטמינים והמינרלים לא יספגו טוב?
12. ל-4 שחרר את הנעילה
(05.05.05)
שחרר את הנעילה על בארנפלקס ותנעל על בראנפלקס (BRANFLAKES). מה Aבטוח שסיבים לא משפרים את הראיה.
13. לגבי פייבר 1
המנסה לאכול בריא   (05.05.05)
אני חושב שזה דבר דיי טעים. אני נוהג לאכול אותם בבוקר בתערובת עם דגני בוקר אחרים כמו special K ואחרים (כאלו שהם פחות משמינים). מקור נוסף מצויין לסיבים תזונתיים היא הדייסיבית: זוהי מין אבקה המהווה תערובת של סיבים תזונתיים מסיסים ובלתי מסיסים. אפשר להמיס אבקה זו ביוגורט, מיץ או כל דבר אחר. חשוב להקפיד לשתות יחד עם צריכת הדייסיבית כמויות גדולות של מים. אבקה זו נמכרת בכל סופרמרקט.
14. לא יאומן: כלבים יאומנו לגלות סרטן!!!
א   (05.05.05)
http://news.bbc.co.uk/1/hi/england/4515651.stm
15. בין היתרונות שכחתם ספיגת שומנים
סיב   (05.05.05)
חוץ ממים, סיבים גם מסוגלים לספוג שומן ואלכוהול. ארוחה בתוספת סיבים יכולה להפחית את ספיגת השומן במערכת העיכול לכשלושה רבעים מרמתה המקורית. אכילת מזון עשיר בסיבים לפני שתיית אלכוהול תפחית משמעותית את השפעתו ותאריך את הזמן הלוקח לו להגיע לזרם הדם.
16. ל-12 הצלחת להצחיק אותי. אתה גדול!!!!
חוש הומור   (05.05.05)
17. לפי מצב הגזים מצב הסיבים שלי תקין
דורון   (05.05.05)
18. מוצרי הרבליף מכילים הכל
(05.05.05)
19. בשביל מה אתם חיים??
שמן מקצועי ,   ת"א   (05.05.05)
אם במקום לאכול טוב קרי, המבורגרים פיצות ציפסים פאלאפל בשרים טובים גלידות שוקולדים, תתחילו לאכול סיבים תזונתיים כמו אורז מלא שעד היום אני בטראומה מן התקופה שצרכתי אותו באופן קבוע, וכדומה או סובין בעצמו שזהו צאכל בהמות מובהק, כמו כן לא תעשנו לא תשתו אלכוהול ותעשו כל הזמן פעילות גופנית, אז בשביל מה אתם חיים???????? כדי לעשות ג'וגינג ולרוץ כמו אהבלים ברחוב או על מכונות במכוני כושר למיניהם??
20. פייבר 1 - מעולה!!!
(05.05.05)
21. מישהו יודע איך אומרים זרעי פשתן באנגלית?
(05.05.05)
22. למה לחולי סרטן אסור ויטמין סי?
ליאורה   (05.05.05)
האונקולוג שלי אמר שגם תאים סרטניים אוהבים ויטמינים והוא המליץ לא לקחת תוספים, אלא להסתפק בתפריט מאוזן. אשמח לשמוע דעה של דיאטנית
23. אם סיבים גורמים לגזים - כמה סיבים יש ב 100 גרם גזים?
עלי הכימאי   (05.05.05)
24. ועתה צאו ובדקו אם נסטלה ותלמה לא שייכים בארץ לאותם בעלים.
(05.05.05)
ומכאן שכל הכתבה הזאת היא פרסומת במסווה של כתבת בריאות. בתיאבון ולבריאות.
25. נסו פייבר 1 ושלשלו ת'נשמה
פיבי 2   (05.05.05)
26. זרעי פשתן באנגלית
משיבה ,   תל-אביב   (05.05.05)
זרעי פשתן באנגלית נקראים flax seeds
27. בזכות הסיבים
(05.05.05)
בזכות האורז המלא הגעתי לגיל 37 פה ושם מחלות אבל לא סרטן... דרך אגב אם שוטפים את האורז המלא לפני הבישול הוא פשוט נפלא ובלי תירוצים אם אתם רוצים להגיע לגילי המופלג...
28. 24, חפש גם את "ידיעות אחרונות" באותה הקטגוריה ..:)
שי ,   תל אביב   (05.05.05)
29. ל- 12 למה לא?
ג'ין   (05.05.05)
דווקא אכילת גזר (ויטמין a) משפרת את ראיית הלילה
30. ל- 21 ** פישטן זרעוניישן....
וובסטר ,   מילון   (05.05.05)
תגובות נוספות
חזרה לכתבה