היכן ניתן לעבור בחיפה בדיקות חילוף חמרים והאם קופות החולים ממנות את הבדיקות

תמותו שמנים אך מרוצים , מאשר רזים סובלים ולא מאושרים..

1. סקס 2 פעמים ביום 2. שעת הליכה כל יום 3. שינה ארוכה : 8.30 4. חמה מרוקאית

השתתפתי במרוץ עין גדי האחרון,את עשרת המקומות הראשונים תפסו אנשים שרצו ללא מדי דופק ב-1000 ש"ח,ללא נעליים ב-500 ש"ח וקרוב לוודאי ללא כל הבדיקות המצוינות בכתבה.כל העתידנים עם שלל השעונים והאנטנות הזדנבו בסוף.

פנה לרופא המשפחה שלך ותבקש הפניה לבדיקה ארגומטרית (בדיקת מאמץ) אפשרי גם באופן פרטי במכונים פרטיים שונים

החוכמה היא לאכול קצת ממה שמתחשק לכם וללא שמן.כמובן גם פעילות אירובית תעזור לכם לשמור על המשקל.

אין סיבה שתוריד 4 ק"ג של שומן נטו , לא בכל ירידת משקל מפרקים מסת שריר . כל שעליך לעשות הוא תהליך של "ניקוי" אחוזי השומן . אני הייתי כן מתחיל לשלב אימוני כוח על מנת להגדיל את מסת השריר על חשבון מסת השומן בגוף. במקרה שלך כאדם פעיל מאוד הדרך היא קלה וקצרה ביותר.

אני מציעה לנשים עם הרבה משקל עודף (ולא רק), לעיין באתר שכתובתו www.gdolot.com ...יש שם הרבה מאוד חומר מעניין ומרתק שלדעתי עונה על הקריטריונים המצויינין בכתבה ...בחביבות מפליאה, נעימות וכייף אחד גדול ... כדאי לכן מאוד לעיין באתר היוצא דופן הזה. יש לי חברה שמשתתפת בתוכנית "גדולות" והיא ממש בעננים !!!!!!!! היא קוראת לזה הפנינה שלי בחיים. ושוב www.gdolot.com

היי ד"ר, דוקא מכיון שרוב האוכלוסיה אינה הישגית ומכיון שרוב האוכלוסיה חסרת ידע בתחום ומכיון שתחום התזונה ומאמני הכושר עמוס בטרמפיסטים חסרי הכשרה וידע אמיתי. רצוי ומומלץ לערוך את הבדיקות שמולי מציין על מנת למנוע תיסכול ועוגמת נפש כמו למשל של כותב מספר 9!.

את הבדיקות הנ"ל ניתן לבצע במרפאת "מאוחדת ספורט" אצל ד"ר יוני ירום , עילוי בתחום !!!! הממוקמת באצטדיון רמת גן .ייתכן שיש גם בקופות החולים האחרות. עלויות כ- 300ש"ח לכל בדיקה לכאלו שאינם חברי קופת החולים הזו. שווה כל שקל!!!!

הו

ו- 12 יא הזוי חולה- מין, תרגיע. היא גם בכלל מירושלים

מסקנות המחקר לא אמפיריות

Nספיק לתת תגובות לאחרים!!!!!! אין לכם מה לעשות בחיים ?..? .

לחינוך גופני תמשיכו כמו עדר להגיב בתגובות סתומות ולרוץ לחדרי כושר ולהתאמן כאילו אתם יודעים הכל אחרי חודש של אימונים ואחרי שנה שנתיים להתחיל ליילל כואב לי פה,כואב לי שם

הבדיקה הנדונה מעלה את הנבדק לקצה יכולתו תוך בדיקת נשימה ובדיקות דם (חומצות חלב) תוך כדי הבדיקה. בבדיקת ארגומטריה רגילה לא נבדקים כלל המשתנים והם קריטיים לקבלת התוצאות הרצויות על מנת לבחון את התזונה ואת רמת המאמץ הנדרשת באימון הנבדק.

כתבה יפה אבל.... חלק גדול מהבדיקות פשוט מיותר לרוב האוכולוסייה המתאמנת, הם מצויינים לספורטאי הישג אבל מי שרק רוצה קצת לשפר את הכושר לא צריך בדיקת סף חומצת חלב או RMR. למי שלא הבין את כל הבדיקות אפשר לעשות במכון וינגייט רק תצטרכו להיפטר מ1000 ש"ח בערך. פשוא פרסומת סמויה למכון. צודק תגובה 35 יש הרבנ הפלצות בתחום.

ל 40 אם אין לך משהו חכם להגיד אל תגיד אתה סתם מטעה אנשים ולמספר 9 אני יגיד לך דבר אחד שומן לא הופך לשריר ושריר לא הופך לשומן מה שנהוג לחשוב לא נכון!! אם תרד במשקל מסת השריר שלך לא תפגע כתוצאה מכך אני לא שום בעל הסמכה לתת לך עצות אבל לך תתיעץ עם מאמן כושר מקצועי ותשמע מה יש לו להגיד לך

דופק לחץ דם וכו ואין לו זמן לראות שהוא אחרון.

אפשר בקלות לראות מי רציני ומי מחנטרש ומתהדר בגאגטים כדי לעשות פוזה. אני לא אומר שלא צריך מד דופק. סך הכל משהו צריך להתפרנס ............ אני התאמנתי בקרטה (כמה שנים) הפסקתי בגלל עצלנות. תאמיני לי שאנשים הגישו להשגים בלי מד עומק שעון אוניברסלי ומד פוזה. כולה התאמנו שוב ושוב עם מורה מיומן עד שעשו דברים נכון .

כן אני יודע די פיזיולגיה אני מסתכל על עצמי ואין לי מספיק נפח שומן עודף 4-5 ליטר על פני הגוף כדי להוריד 4 קג בלא להוריד מהמסה של השרירים. אם אני אתאמן יותר אימוני כוח אני העלה עוד מסת שריר שהיא כידוע כבדה ממסת שומן. אם אני אוכל יותר נבון אני ארד ממש קצת אבל קשה להאמין שאם אני אוכל פחות שומנים בלי לרדת יותר מידי בצריכת הקלוריות אני אוכל לרדת ארבע קג. אם אני אוכל 500 קלוריות פחות ביום אני היה רעב ויקח לי בערך שניים שלושה חודשים של רעב ואימונים חלשים בשביל לרדת ארבע קג. השאלה שלי שוב מתיחסת לנתוני ה BMI שאמורים להיות הנתון הפיסיולגי שהרופאים מתיחסים אליו.

תשובה בקישור- מומלץ בחום, לא תביו כיצד התאמנת ללא הנתונים הללו, בהצלחה! http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=1488&CategoryID=100

ורוב האימונים מתבססים על כך