השנה נפסיק לעשן , נרד במשקל , אולי ובעיקר ננסה לחיות טוב יותר כי מגיע לנו בארץ הזאת להפסיק לדאוג כל הזמן. שנה טובה - יופי של כתבה

אלך לשחות בגילי המופלג !

צריך רק כח רצון

ממליצה ! www.oa-israel.org

מאחל לכל עם ישראל שתהיה שנה טובה בהרבה מקודמתה בכל אשר תעשו. שאנשים יהיו יותר פתוחים לזולת - שהמושג אהבת חינם בין הבריות - יהיה יותר מאשר סתם מושג - אלא אמיתי. שהכל יהיה דבש !!!

הסדנא של הגמילה מעישון של קופ"ח הייתה מעולה, 10 מתוך 12 המשתתפים הפסיקו לעשן, הגמילה היא פיזית ומנטלית כאחד. המדריכה עושה עבודה יסודית מאוד, אפילו אצל סקפטים מכורים כמוני. אני עדיין לא מעכלת שניפרדתי מהסיגריות. שנה טובה והכי חשוב לא לפחד כלל......:)

סדנאות שעולות לנו אלפי שקלים...! רוצים להפסיק לעשן? תחליטו שאתם מפסיקים! רוצים לרזות? תחליטו שאתם מפסיקים לאכול שטויות ולוקחים את הכושר הגופני שלכם בידיים! לכל היותר תשקיעו על דברים ביתיים... הסדנאות האלה יקרות בטירוף!! אם כולם יהיו בטוחים שזו התקווה היחידה שלהם, כולנו נהיה שמנים מעשנים. מודעות עצמית, הקשבה עצמית, ביטחון עצמי ושינוי עצמי זה לא בשמיים.

סדנאות של ארבעה ימים עד שבוע להתחלת התהליך , כולל תזונה נכונה , התאמת תכנית ספורט , אורח חיים בריא , ולאחר מכן תכנית המשך לתמיכה - שיטתו המוכחת של רופא קרדיולוג ומומחה לרפואה פנימית , ויחד עם מאמן כושר ופסיכולוג. פרטים : נא לכתוב למייל: chen1959@gmail.com ונשלח פרטים בדואר חוזר. שנה טובה ובריאה !

אני מנסה לעלות במשקל כבר חודשים. אני בתת-משקל, אוכלת המון, אין לי הפרעת אכילה. מבצעת פעילות גופנית יחסית מתונה. אפילו אחרי שתי ארוחות חג - לא עליתי במשקל. מה עושים?

גם אנכנו מיתקוננים לשנא אבאה. מחינים פיצוחים, קובה חמוסתה וראִשִנים למיסחק של ביתר.

עישנתי 15 שנה. ה 15 דקות איתו גרמו לי להפסיק לעשן וכל זה קרה לפני 28 חודשים. תודה לאהוד

אני אגיד לך מה עושים. נהנים מכל רגע מהמצב ואוכלים בלי הפסקה (זה לפחות מה שאני הייתי עושה). אה, ועוד דבר, מפסיקים לגרום לאנשים כמוני להוריק מקנאה... :)

לכבוד השנה החדשה, אני במקומך הייתי משקיע בסדנא ללימוד עברית. שנה טובה ומתוקה.

או אולי יש אלמנט פירסומי בעניין שכן אין אן אל המרכזים בארץ להתחלות שונות ושוות.

אם רק המורה יקבל אותך. אבל סביר שכן יקבל. מדוע לא?

אם אהוד אברהמסון גרם לי - המכורה לניקוטין להפסיק לעשן הוא ענק !!!!!!

יאללה, יאללה, ממש לבכות עלייך. תפסיקי להמציא או ליילל ברור שאת מבסוטית מהעניין.

לפני שנים היכרתי בחורה תל אביבית,דוגמנית יפהפיה ומשכילה.בפגישתנו הראשונה,באוגוסט החם,הגעתי אליו לבוש בחליפה בתקווה שלא תבחין ב30 הקג המיותרים שיש עלי.הפגישה היתה טובה והיא שאלה אותי אם ברצוני לצאת אתה, כמובן שהשבתי בחיוב. אמרה לי משפט אחד, תתחיל בדיאטה היום, וכך עשיתי. כעבור חודשיים אמרה, אני רואה שהדיאטה מתקדמת מצויין,עכשיו תרשם למכון בריאות, וכך עשיתי.לאחר 10 חודשים רזיתי 30קג ללא כל עזרה רפואית. מכאן, כשיש מוטיבציה וכוח רצון לא זקוקים לדבר נוסף.חג שמח

לכתוב שגמילה עצמית מסגריות אינה מומלצת, אני הפסקתי לעשן לבד לפני שנה וחצי, ואני לא אחוז בודד. אז ההפסקה שלי לא מומלצת, מי שיכול לבד זה הכי טוב. מי שלא מספיק חזק, יש אלטרנטיבות, אבל לפסול את הניצחון שלי על הסיגריה???????? על פניו הופך את כל הכתבה האופטימית הזאת לפירסומת מכוונת למכון אברמסון.

אם את רצינית בקשר לעלייה במשקל תצרי קשר במייל barrett@netvision.net.il

מייל או טלפון לסדנאות נרזיה של ד"ר שאול תודה

למספר 13 תצאי מהבולמיה והאנורקסיה ואז אין שום בעיות להשמין נראה לי שאת מחפשת תשומת לב מצאת