"המצאה" מזה 30 שנה www.semel.info

לפי מה שהבנתי רק כירופרקטיקה עוזרת לכאבי גב באופן ישיר . למרות שזה יקר זה הדבר היחיד שעוזר לאנשים עם בעיות כרוניות.

עלי זה עובד פלאים. אומנם מדובר בשינוי לטווח ארוך ולא בשיטת "זמנג וגמרנו", אבל מי אמר שהחיים פשוטים? :-)

שיטת אלכסנדר הצילה אותי מלקיחת כדורים על בסיס חודשי במשך שנים.

כאבי תופת כבר 10 שנים עם עליות ומורדות. ההיתי לפני ניתוח , נתתי צאנס אחרון לכירופראקט - (מרפאת רפאל - רמת אביב) ולאחר חצי שנה של טיפולים אני אדם חדש - פשוט לא להאמין ומי שסובל יודע . חזרתי לחיים - אני ממליץ

אם זה היה כל כך פשוט לא היו כל כך הרבה אנשים סובלים מכאבים ארורים אלה. וסתם, רק לידע כללי, עברתי את כל ההמלצות שפרסמתם בכתבה, את כולן(!) וכלום לא השתנה!

מנסיון אישי. אלכסנדר זו שיטה מעולה ועד היום אני ממשיכה לבצע את התרגילים. אבל השיפור המשמעותי מבחינת היעלמות הכאבים התרחש אצלי רק לאחר ביצוע תרגילי פילאטיס פעמיים בשבוע. שיטת אלכסנדר מאפשרת הרפיה ומנוחה לשרירים אך היא לא עובדת על חיזוק והארכת שרירים (פילאטיס מתמקדת בחיזוק והארכת שרירים כולל שרירי עמוד השדרה). לכן אלכסנדר לבד זה לא מספיק. ואת שתי השיטות הנ"ל אפשר לבצע לבד בבית. לאחר קריאה של ספר עם הוראות מפורטות לגבי כל תרגיל ותרגיל (חשוב גם לקרוא את ההקדמה בספרים כאלה שבה מביאים את תורת השיטה...) אגב - הספרים אפשר לשאול מכל ספריה עירונית ולצלמם.

אני נמצאת עכשיו בטיפול אצל כירופרקט, זה מועיל בדיוק ליום יומיים, והכאבים חוזרים. למעשה אני הולכת פעמיים בשבוע, ומתעמלת פעמיים בשבוע, סוג ההתעמלות שעוזר לי שיטת פלדנקרייז. כל אחד צריך למצוא לעצמו חוג נכון, בכל אופן לא אירובי.

אם כך אפשר גם מים של הבאבא סאלי

מענין ממי הבנת מה שהבנת-בחלק מהבעיות עוזר.כשעוזר זה לטווח קצר - תמיד יזמינו אותך להמשך ADUJTMENTS....ובכלל אם יש הרבה שיטות טיפול כנראה אין אחת שמתאימה לכולם .יש להתאים לכל אחד את הטיפול או שילוב של טיפולים לפי הבעיה לגופו של ענין !!!

רופאים לא מציינים זאת אבל למי שסובל מלחץ דם-גבוה, הכדורים מחמירים את התופעה. אז ראו, הוזהרתם.

כל השיטות שנכתבו בכתבה אכן עוזרים לאחד יותר לשני פחות, כל אחד חייב למצוא את המתאים לו. מומלץ מאוד, לאורך זמן, לטפל בשיאצו או כירופרקטיקה התהליך משכך את הכאבים ואח"כ משמשר על הגב. רצוי מאוד ללכת ולא למהר לניתוחים גם שכואב מאוד, רק כשיש חשש לשיתוק או בעיית ניידות קשה שלא נפתרה לאחר כ- שלושה חודשים

מנסיון עשיר לצערי, לכל מצב/סוג של כאבי גב יש את הפתרון שלו. השיטה שניסיתי לאחרונה ולמעשה חילצה אותי ממיטתי היא פלדנקרייז. ולתשומת ליבכם חימום האזור עלול לגרום להגברת הכאב במידה ויש דלקת. במצב זה יש לקרר את האזור

מעציב לראות שההמלצה הראשונה ברשימה היא לקחת משככי כאבים. לקחת תרופות באופן שגרתי סתם מעמיסה על הכליות ופוגעת בבריאות. שלא לדבר על זה שלא פותרים את הבעיה מהשורש וסתם נכנסים למעגל של כאבים ותרופות. לקיחת משככי כאבים צריכה להיעשות כאופציה אחרונה, כאשר באמת באמת הכאבים בלתי נסבלים ושום דבר אחר לא עוזר. לי למשל עזר מאוד להצטרף לחוג ריקודי בטן - כבר הרבה זמן שכחתי מכאבי גב. אז תשמרו על עצמכם (כולל מתרופות) http://www.upto120.com/?u=keren

סבלתי מכאבים בכתף ימין שהתחילו בלי סיבה מיוחדת. רופא המשפחה נתן לי כדור אנטי דלקתי, לא עזר. רשם לי סוג אחר, גם לא עזר. נתן לי משחה שבכלל לא עזרה. הלכתי לאורטופד, צילום, לא ראה כלום והמליץ לחכות. בינתיים אני סובל, מתקשה להוריד חולצה, לישון ועוד פעולות ביום יום. לבסוף, רופא המשפחה המליץ לי לנסות כירופרקט. אחרי מספר טיפולים של פעם בשבוע למשך כחודשיים הכאב נעלם כלא היה. המשכתי ללכת אליו לטיפול ביציבה נכונה וכל פעם שהייתי צריך "יישור" לגב ולשכמות. ממליץ בחום לנסות. הטיפול יכול להיות ממושך ולכן צריך סבלנות ולא לחשוב שעם הוקוס פוקוס והכאב עובר. אגב, למי שיש ביטוח משלים (לאומית) יש השתתפות - שילמתי כ- 70 ש"ח במקום המחיר המלא. לכירופרקט קוראים ד"ר אדם מור והוא עובד במיסטי טבע. חוצמזה, הוא בנאדם מדהים!!!

מה זה? האם ניתן לפרט?

.שיטת אלכסנדר מלמדת את האדם כיצד להשתמש בגופו בצורה היעילה ביותר בשבילו בפעולות היום יומיות השכיחות כמו ישיבה, עמידה, הליכה, כפיפה, כך שיהיה אחראי לשפור איכות חייו. ע"י תרגול נתן למנוע כאבי גב, ומנסיון אישי - אפשר גם להבריא מכאבי גב ולשכוח מבעיות הגב לשנים.

Leitner noooooooooooo

1. תרגילי בטן - חיזוק שרירי הבטן יפחית וימנע את הכאבים. 2. דיקור סיני - בהמלצת המרפאה לכאב ונסיון של אלפי מטופלים בארץ. להזהר - תרופות משככות כאבים כגון וולטרן, אטופאן ןכיו"צב עלולות לגרום למוות. המכנה המשותף שיש לכדורגלנים שתו על המגרש הוא שימוש בתרופות האלה.

משענת גב מיוחדת, למניעת כאבי גב תחתון. קומפקטית (קלה לנשיאה), מתאימה למגוון רחב של כסאות ישיבה (רכב, מטוס ,רכבת כסא מחשב , כורסא וכו') המחיר 160 ש"ח (כולל משלוח חינם) לתקופת נסיון 30 יום. 052-6934789