כן אפשר לערוך מעקב על מה שאוכלים אבל אסור לאבד את השפיות. המטרה היא להיות רזים ובריאים ולא רק רזים. ממליצה בחום להיעזר בכלים המצוינים שיש ברשת לעריכת דיאטה. אני התחלתי להשתמש לאחרונה באתר שפרסמו באחת התגובות למאמרי הבריאות. יש שם אפשרות לערוך מעקב אחרי ההכנסה וההוצאה הקלורית וזה מה שקובע בסופו של דבר.... http://www.goleango.com/index.php

מתי אנשים יבינו שאין פתרונות פלא. נדרשת השקעה והתמדה. אני עשיתי דיאטה של סטודיו סי בשילוב עם התעמלות של הסטודיו והליכות. ירדתי לאט. מאוד לאט. אבל בטוח. הרגלי האכילה נשמרו ובניגוד לדיאטות הכסאח, לא עליתי הכל בחזרה בשניה שהפסקתי ללכת לדיאטנית. עדיף לרדת מעט לאורך תקופה ארוכה מאשר הרבה ומהר תוך גרימת נזק לגוף. הנזק יכול להיות בלתי הפיך.

נכנסתי לתגובה מספר אחת , ויש שם לינק לאתר שיש בו כל מיני מחשבונים. צריך קצת לחפש שם, אבל הנה הלינק הישיר http://www.goleango.com/show_category_heb.php?cat_id=3 יש שם פירוט לגבי הכל: קלוריות שומנים, סיבים, חלבונים, פחמימות ... פשוט הכל

ברצוני להמליץ על אתר דיאטה און ליין, שמספק (בחינם) מערכת מעקב אחרי התזונה, המשקל והפעילות הגופנית. בהצלחה! http://www.diet-online.co.il

אתר שמפרט קלוריות (וגם שומנים, חלבונים, פחמימות וכל השאר): http://www.diet-online.co.il האתר מאפשר גם לעקוב באופן יומיומי אחרי התזונה שלך.

עוד כמה דברים שכדאי לדעת לפני שבוחרים דיאטה http://www.tivei.co.il/site/Site_ArticlesView.asp?ID=29

כמה שניבאו לי מחלות קשות אני חש הרבה יותר משוחרר וגם הרבה יותר שפוי מהמדאייטים.

לא נשמע אמין. איך תולעת יכולה לשרוד בתוך הקיבה, עם כל חומצות הקיבה שפועלות שמה. לא נשמע הגיוני.

ניתן לצמוא פירוט טוב מאוד באתר הבית של קופת חולים כללית. אני משתמשת בזה כל הזמן

חברה לא גדולה עם כמה מוצרים ממש טובים לדיאטה ולא יקרים ואני מחליפה מדי פעם כי ככה ההרזייה יותר טובה ויעילה http://www.arko.co.il אני מאוד אוהבת אותם ואני לא מהחברה לכל מי שיזדרז להשמיץ כרגיל מלכה

קניתי בסופר פארם וירדתי ציק צ'ק 2 ק"ג ץ נפלא לחצו כאן: http://www.pharmaguri.co.il/?CategoryID=192&ArticleID=389

פשוט מאד כל דבר שאת אוכלת את שמה עליו רוטב מייפל. סלט, שניצל, פירה, פנקייק, חביתה, הכל. רצוי גם לטפס למגדל אייפל אבל לא חובה. איך אני?

עוד דיאטה טיפשית של שבוע- שבועים בהם צורכים כמה כפיות מייפל ביום

אני אישית כשהתחלתי להשתמש בגלולות עליתי במשקל, ואז עברתי לפמינט וירדתי במשקל. על בשרי ראיתי שיש אפילו גלולות נגד הרכיון שעוזרת לרדת במשקל.

באתר הכללית יש מחשבון קלוריות מצויין http://www.clalit.org.il/HE-IL/Calculators/calorie.htm וגם אפשרות לבניית תפריטים בריאים http://www.clalit20plus.co.il/Clalit/Young/Lifestyle/Diet/

איך ירדת במשקל בזכות פמינט? לא הבנתי את זה כל כך..

להמנע ממתוקים. זה הכל להוריד חצי מהכמות. אחר כך להתרגל לכמות החדשה ולהנות. ככה הורדתי 100 גרם בחודש.

לשתות הרבה. להפסיק עוגות ושאר סוכרים. תאמינו לי לא צריך דיאטת רצח.

שיטה שפויה וטובה שהשילה ממני 22 ק"ג. מומלצת.

unbelieveable, what people will do to lose weight. the best way to lose weight and keep it off is to change the way you eat. one should incorporate healthy food choices, like whole grains, fruits, and vegetables. it's ok to indulge yourself in sweets if you like it, but keep the portions small. it's also important to exercise

i lost 10 kg slowly and kept it off for years now.i started eating healthier and exercised. i eat healthy most of the time and once in a while if i really have the urge i eat sweets. i exercise on a regular basis. i am actually an aerobic instructor. so, anyone can do it if they change their way of life

לפני שהשתמשתי בפמינט השתמשתי בגלולה מסוג אחר ועליתי במשקל פשוט בטירוף. אז עברתי לפמינט והתחלתי לרדת במשקל, ואפילו ירדתי קצת יותר ממה שהייתי בהתחלהה

ראיתי שכמה מכן דיברו על נטילת גלולות והשמנה. אז ככה.. אכן ישנן גלולות עם מינון הורמונלי גבוהה שיכול לגרום לעלייה במשקל (בשל צבירת נוזלים). אני אישית משתמשת בפמינט (עם מינון הורמונים נמוך) , נכון לא העלתי במשקל אבל אני חושבת שזה גם הודות לאורח החיים הבריא שלי, שתמיד תמיד חשוב לעשות. לאכול נכון, וקצת ספורט זה תמיד טוב לנפש. והגלולות- תפקידן לא להרזות אותי אלא להגן עלי מהריון, ולהקל בעת זמן הווסת.