אולי כדאי לעשות בדיקת דם או בדיקה מתאימה אחרת ולברר האם לבן ה-65 דרושה התוספת או שרמת הויטמין בגופו מספקת. שהרי רק לאחרונה שמענו על המחקר הרחב ביותר שנעשה בקשר לויטמינים שפסק שמרביתם לא מועילים לנו והדרך היעילה להשגתם היא באמצעות המזון.

על מנת לקבל מספיק ויטמין D, ולא לקבל את סרטן העור משמש הצהריים?

לא בטוח שהבדיקה משקפת את רמת הויטמין האמיתית שנספגת. אני יודעת לגבי ויטמין בי 12 ,שגם אם רמתו תקינה בבדיקת דם יתכן שפועל רמתו נמוכה. תגובת רופא תתקבל בברכה.

אז איך זה בדיוק מונע?

ברזל וגם A+D. עובדה שהוכח שזה כן חשוב !!! הבן שלי בן 4 שנים . מאז שהתחלתי לתת לו מולטי ויטמין , כחודשיים לאחר מכן , ראינו גדילה לגובה בצורה הרבה הרבה יותר גדולה מאשר כל אורך התקופה בה לא קיבל מולטי ויטמין ( רואים את זה היטב בטבלאות הגדילה של מעקב טיפת חלב שלו ) .

ויטמין D רצוי וטוב להתחיל אצל נשים מיד לאחר הפסקת המחזור. יש לשים לב שויטמין D המסופק ע"י קופת החולים הכללי הוא על בסיס של קרבונט שגורם להסתיידות על המפרקים רצוי לקחת ויטמין D שהוא על בסיס ציטרט ולהוסיף אליו גם מגנזיום. ועכשיו שאלה ? איזה ויטמין של איזו חברה נותן את הכמות המתאימה בכדי שנוכל לשמור על עצמות בריאות וחזקות.

אולי יגידו קודם כמה זמן של חשיפה לשמש דרוש כדי להפעיל את הוויטמין שנמצא בגוף?

כנסו ותראו: www.telepharma.co.il

ואי חשיפה לשמש יכולה לגרום לעקמת אצל נערות?

ויטמין די חשוב לגוף האדם לעיונכם על נתוני ויטמין ה די אבל חשוב מאוד לדעת לקחת ויטמין די טבעי ולא סינטטי המקצר את חיי האדם http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=1068

מומלץ לחשוף לשמש במרפסת הבית את זרועות הידיים או הבטן לכמה דקות ויש לכם ויטמין D בשפע האחראי על חיזוק העצמות. בשביל מה בארץ השמש לקחת ויטמין D זה ממש מצחיק! השמש מרפא בכנפיה למי שזכאי

שימו לב שמה שאתם מקבלים הוא ויטמין D3. במולטי-ויטמין כמו פרמאטון יש כמות של 400 יחידות בינלאומיות, שמתווסף לכמות זהה שנמצאת במרבית תוספי הסידן. אגב, אם מקבלים סידן מומלץ לצרוך תוסף משולב עם ויטמין D.

בכנס שנערך לא מזמן הרצתה מומחית לאוסטיאופורוזיס שכדי שהחשיפה תהיה יעילה היא צריכה להיות דווקא בשעות הקרינה החזקה, שאז אנחנו דווקא נמנעים ממנה, ולכן חשוב להוסיף ויטמין D3, אפשר כאמור גם במולטי-ויטמין.

המדובר כאן הוא בויטמין D ולא בסידן. הסידן הוא המיוצר בצורת מלח קרבונט או מלח ציטרט

הכי טוב לא לקחת שום תוסף רק לאכול הרבה ירקות וקצת פירות ותזונה מאוזנת ולעשות ספורט על בסיס יומיומי, אין שום דרך אחרת, עצוב אבל נכון.

לפי ההמלצותשל משרד הבריאות : 15 דקות ביום 3-4 פעמים בשבוע

A) מחקרים מהשנים האחרונות מראים כי באנשים עם רמות גבוהות של ויטמין D ישנה שכיחות נמוכה יותר של מספר גידולים סרטניים ומחלות אוטואימוניות. B) בימי הקיץ מומלץ להיחשף לשמש (בשעות הלא חמות) למשך כ 15 דקות מספר פעמים בשבוע. C) מומלץ לאכול פעמיים בשבוע דגי ים העשירים בויטמין D. D) למי שאינו נחשף לשמש או ממעט באכילת דגים רצוי לקחת כ 1000 יחידות ליום של ויטמין D3. E) בניגוד למה שנאמר בתגובה 11, לא הוכח שויטמין D סינתטי פחות יעיל ויותר רעיל מויטמין D טבעי. ובכלל כדאי להזהר מטיפולי DD (דליה ודוד).

שימו לב שאם אתם לוקחים למשל סנטרום סילבר (500 יח') ולוקחים את הקאלטרייט שרופא המשפחה לוחץ עליכם שתקחו בגלל הסידן (זה לא סותם את העורקים?) שמכיל 200 יח' ויטמין D פלוס קצת שמש, יש לכם מספיק. לא נראה לי שכל פעם דוחפים לכל האוכלוסיה תרופה חדשה בלי לבדוק קודם את נחיצותה.

והשבוע משרד הבריאות רוצה לסרטן את 65 ומעלה ?

לא אכלה ולא נגעה בירק חי,כמונו למשל,האוכלים ירקות כל יום,חי או מבושל-מוקפץ, את הירקות היא מבשלת שעות,,,,עד שמיתפרק מרב רכות,היא כבר 15 שנים לוקחת את הויטמין" פארמטון"----האם זה לא תמוה..?? גם אני היתי מוכנה לקבל הסבר רפואי על התופעה.... ובמידה ונעשתה בדיקת צפיפות עצם המראה על חוסר בסידן-או שבלוטה עובדת איטית-לא תקחו את התוסף...? בהנחיית הרופאה...?? למה מיידית להיות קיצוניים,לצד זה או אחר...היכן שיקל הדעת...?

של חברת אלטמן.... ובנוסף של סולגר הכולל מגנזיום ואבץ, הרופאה רשמה לי לקחת,בעוד חודשיים עלי לבצע בדיקה דם נוספת ואז אהיה יותר חכמה.ניראה באם בכלל יש השפעה. אלדרונט גם נתנה לי ואותם אני לא לוקחת....שכנתי כבר שנתיים לוקחת אותם. מידע אמיתי אין אנו מקבלים.....

אני חושבת שלחברת קצט

כמי שחולה באוסטאיפורוזיס,אני יכולה להגיד לך שהרופאים עצמם ממליצים על קצליום קרבונט-וכל המחקרים על המחלה נעשו עם הסוג הזה ולא ציטרט.

הבדיקה שיש לבקש הינה "25הידרוקסי ויטמין D" ,זהו פרו ויטמין D אשר רמתו בדם היא המשקפת את הרמה הנכונה בגוף