השתייה מדללת את מיצי הקיבה ומפריעה בתהליכי העיכול וכן לירידה במשקל. לשתות עד חצי שעה לפני הארוחה או שעתיים לאחריה.

יעל שלום, את כותבתב '10' "מנת אלכוהול נחשבת לשתי מנות שומן." - זה לא כל כך נכון - גר' שומן שקול ל 9 קלוריות בעוד שכמות דומה של אלכוהול שקולה ל פחות מ 9 קלוריות, ובטח לא כפול משומן.

שתיה המכילה קופאין (כמו קולה ודיאט קולה) אינה מומלצת. בדומה לאלכוהול גם מהקופאין שהוא סם הגוף מנסה להיפתר ע"י השתן, ולכן משקאות אלו מייבשים את הגוף.

סתם כהמלצה: למה הגוף שלנו צריך את הממתיקים הלא טבעיים-או סטיביה או ללא סוכר! דבר שני הסידן שקיים בטחינה הגולמית טוב יותר בריא יות ר ונקלט טוב יותר בגוף לעומת סידן החלב! דבר שלשי חלבונים ניתן לצרוך מקטניות אגזים דגים בשר רזה וממש לא מחלב פרה אולי חלב עיזים וכמובן במידה לבריאות והנאה!!!

לא מיץ ולא דיאט ולא נקטר - מפרנסים את החברות ותו לא. כל השאר סיפוק תאוות וחסכים. אני עובר למים !!!!

ביום

ולא במהלך או אורי האוכל. בנוסף גם תגובה 5 צודקת. למה אין עצות טבעיות יותר....

הדבר הכי טוב לעשות זה להסתובב עם בקבוק מים של חצי ליטר קטן וכל היום לשתות ממנו ולמלא אותו שוב ושוב. מים זה מצרך מאוד חשוב ואם שותים ממנו הרבה הוא כבר מעביר תחושות רעב וגם מסדר את מערכת העיכול וגורם ליציאות רבות שזה די מרזה

מלפפון, עלי בייבי, חסה, אפילו מרק דיאטטי, אף זה מכיל נוזלים !!! למה אף דיאטטני לא מכליל את זה ברשימת הנוזלים ? שתיה מרובה של נוזלים, לא חשוב מה, יכולה לגרום לבעיות נוספות ואומר את זה : מומחה מס' 1 בארץ לענייני לחץ דם, כליות, וכל הקשור בזה.

בני בן השנה וחצי שותה המון.... (לדעתי כמעט ליטר ביום) הוא סובל מאסטמה והידרונפרוזיס דו צדדי. קראתי פעם שלשתות יותר מדי לא טוב.. האמנם? כמה ילד בן שנה וחצי ''אמור''לשתות?

לאכול הרבה חלבון כמו טונה ביצים עד 2 ביום חזה עוף,בשר דגים,פחות פחמימות , להיות בגירעון קלורי של 500 קלוריות ליום, נשים לאכול 1400 קלוריות + ספורט גברים לאכול 2000-2200 . הרזיה של 1 ק"ג בשבוע. 3 ליטר מים ביום . אכילת כף שמן זית ביום ו2 אגוזי מלך .אפשר גם לתסף באומגה 3. להרזות יש רק דבר אחד - להוציא יותר קלוריות ממה שאנחנו מכניסים - עד מינוס 500. אחרת לא ירד רק משומן ונראה מדוללים ולא טוב. כמו ן לעשות מכשירים בחדר הכושר פעמיים בשבוע , משקוליות ומכשירים ולעבוד על כל הגוף. בטן פעם בשבוע 20 כפול 3-4 . אין צורך יותר מזה. קוביות עושים במטבח ולא בחדר הכושר. בהצלחה.

תודה למשיבים

"אחת ההמלצות החשובות ביותר בזמן דיאטה ובכלל במצבי חום סביבתי היא קודם כל לשתות" האם הכותבת מנסה לומר שדיאטה היא מצב של חום סביבתי?

כוס מים = 200 מ"ל. מומלץ לשתות לפחות 2 ליטר מים ליום, היינו 10 כוסות (מינימום).

יכולה לבוא במקום משהו מתוק שמתחשק (נכון, זה לא שוקולד וכו' אבל מה לעשות...). צריך להיזהר קצת מתרכיזי הדיאט למיניהם, שמערבבים עם מים כי, כאמור, בסופו של יום זה עלול להגיע לכמה עשרות קלוריות...מהבחינה הזאת עדיף דיאט קולה או מים כמובן, למי שיכול לסבול...המלצה שלי: קחו בקבוק מים, תזרקו כמה שקיקים של תה בטעמים, תמתיקו בסוכרזית על בסיס סוכלרוז והנה לכם משקה דיאטטי, הרע במיעוטו, מה שנקרא. ולסיכום עניין השתייה: http://www.goleango.com/show_calculator_heb.php?cat_id=9&art_id=82

האם שתיה של תה (כמות של כקנקן ביום) יכולה להזיק? (ללא סוכר)

תחשבו שאתם נשקלים לפני ואחרי ששתיתם 2 כוסות מים. תוך דקה וחצי עליתם בחצי קילו. לכן, אם אתם באמת רוצים לרזות, תשתו כמה שפחות ותראו איך שהמשקל שלכם יורד פלאים. מניסיון.

פירות. הכוונה לאלה, למשל: http://www.wtea.co.il/products.aspx?cat=5 אפשר גם לקרוא שם על יתרונות התה. המגוון הוא עצום, ויסוצקי, ליפטון, טוויניגס ועוד...כולם טעימים. ל-9: מים בטעמים- רק לפעמים. שימי לב, שהם מכילים קלוריות...

במיוחד מוצרי חלב. תריץ חיפוש בגוגל ותראה שיש מספיק דיעות הפוכות לגמרי על חשיבות הצריכה של חלב ומוצריו

בתה יש קפאין, בתה ירוק אפילו יותר קפאין מבתה שחור. לקפאין יש יתרונות וחסרונות וצריך לקחת אותם בחשבון.

http://www.wtea.co.il/products.aspx?cat=6