שימו לב - אומגה 3 חשוב בדיוק כמו שכתוב, נאמר כבר פעמים רבות גם באתר זה, אך במאמר מופיעים שמות של חברות ומוצרים של חברות מסוימות למרות שלמשל שקיימים בשוק שפע של תוספי אומגה 3, לא רק "אלספה" , וכנ"ל גם ביוגורטים למשל, לכן יש להתייחס למאמר כמו שמתייחסים למודעת פרסומת.

אם אני מטגנת/אופה דג. האם האומגה לא נהרסת?

פטנט יחודי באומגה 3, חודר את ה BBB ובעל יעילות פי כמה מכל מה שהכרנו עד עתה, צרו קשר.

עדיף לצרוך את האומגה 3 ממאכלים אחרים או תוספי מזון. מרגרינה לןא מתעכלת טוב בגוף ולא בריאה בכלל

אומגה 3 הוא שמן בעל ריח דגי חזק. כל תוספת מועילה למזון תשנה את טעמו. התוספות במוצרים המוזכרים בכתבה הן מזעריות ונועדו רק לצורכי שיווק, כמו הסיסמה הכוזבת "מחזק את המערכת החיסונית". אלספה מוכרת כמוסות עם תכולה נמוכה מאוד של DHA וEPA. נא לקרוא אריזות.

לצריכה יומית בכמוסות לאדם בן 60 ,כמו כן ידוע לי שהכמוסות חייבות להיות מדגי מים עמוקים באזורים כגון איסלנד האם נכון?לתשובתכם אודה תודה

קראתי את סיפור ההרזיה שלך בספר שהוציא בעלך לשעבר, ואני מורידה בפניך את הכובע. הלוואי שהייתי אמביציוזית כמוך, לקחת את החיים שלך בידיים, ואני עדיין תקועה עם ה- 40 ק"ג העודפים שלי כי זה מה שאני בוחרת לעשות. לפי הכתבה הזאת וגם לפי הספר, נכנסת לעובי הקורה במה שקשור לתזונה ובריאות. שיר -לי את דוגמא ומופת והשראה לאנשים כמוני. תודה רבה על השיתוף

אין אף מחקר רציני, ארוך ומקיף בנושא.

שירלי זה נושא כל כך חשוב לבריאטות שלנו לא יכול להיות שתשאלי רק דיאטניות שאת יודעת כמה מעט הן יודעות

אם תקחו כוס מקלקר תמלאו אותה במים עד החצי תפתחו כמוסה נוזלית ותשפכו לתוך הכוס ותמתינו כ 5-10 דקות במידה והחומר פעיל הוא יפרק את הקלקר לכן רצוי להניח את הכוס על צלחת שלא ילכלך. תגלו שכדור אחד לא עושה כלום (ממבחר הסוגים שדוברו כאן)

שאלה למבינים: האם פישתן גרוס עדיין טוב לנושא אומגה 3, כלומר האם גריסת הפישתן הורס את חומצת השומן (כמו שטיגון הורס את הויטמינים)

אתם מסבירים שאסור לצרוך יותר מדי אומגה 6 ביחס לאומגה 3. למה אתם לא מסבירים במה יש אומגה 6 כדי שנמנע מלצרוך יותר מדי אומגה 6?

וכך לא מאבדים את האומגה 3 שלהם. נאמר לי שאסור לבשל אותם או לחמם אותם. אני אוכלת אותם בתוך סנדויץ' עם טחינה ועגבניה.

זרעי פשתן חייבים להיות טחונים ולהשמר במקרר. כל האיכויות שלהם באות לידי ביטוי רק במצב טחון!

לפני האוכל, אחרי האוכל, עם האוכל?

האם למי שלוקח מדללי דם כגון אספירין חיוני לקחת אומגה 3 או חיוני להמנע מלקחת אומגה 3 . לא הבנתי את המשפט האחרון. תודה למשיבים.

מדוע עוף של "טבע-עוף" עשיר באומגא 3? במה הוא שונה מעופות אחרים? הוא התרוצץ בשדה ואכל מזון טבעי ולא מזון מלאכותי ירוד? לא מדובר כאן במודעת פרסומת???

כתוב שהיא החומצה הכי טרנדית בשוק ושהיא חיונית מאוד, ושבלעדיה אין חיים, אבל לא כתוב מה זה אומגה 3. נראה שהכתובת לא למדה כימיה וזאת הבעיה של כל הדיאטניות ושות' שאין להן מושג בכימיה. אומגה 3 היא חומצת שומן בלתי רוויה שהפחמן הראשון שבה שיש לו קשר כפול הוא פחמן מס' 3. כנ"ל לגבי אומגה 6 וכל השאר. יש מספר חומצות שומן בלתי רוויות שפחמן מס' 3 שלהן הוא הראשון בעל קשר כפול כפי שפורט בכתבה, חבל שלא פורטו האחוזים היחסיים שלהם בכל סוג של שמן.

You talking about Pharmanex ha??? Very good company. I use their product for years now.

אם צורכים זרעי פשתן לא טחונים, הם יוצאים כמו שנכנסו ולכן אין ספיגה של שום חומר מהזרעים כולל כמובן אומגה 3 ולכן חייבים לטחון את זרעי הפשתן. הטוב ביותר הוא לטחון ומייד לצרוך ( אני טוחן כמות קטנה של 2 כפות שטוחות ושם ביוגורט ). עד הטחינה האומגה 3 נשמרת היטב באופן טבעי ע"י הקליפה של זרע הפשתן, החל מרגע הטחינה חל תהליך של "קילקול" של ה-אומגה 3, שניתן לעכבו במקצת ע"י שמירה בתנאים נאותים. אם בכל זאת מעוניינים לשמור כמות של זרעי פשתן טחונים צריך לזכור שהאוייבים של אומגה 3 הם: חמצן, חום ואור. לכן לשמור בכלי אטום לאור, בקירור ( עדיף פריזר ) והיות ואין אפשרות להרחיק בתנאים ביתיים את החמצן, רצוי לשמור ( גם בתנאי קירור ) לא יותר מאשר מספר ימים. חשוב לזכור ש- אומגה 3 מקולקל, לא רק שהוא אינו מועיל אלא הוא בפירוש חומר מזיק. לכן, חשוב ביותר להקפיד על תנאי איכסון נאותים לכל מה שקשור לאומגה 3, החל מכמוסות אומגה 3 ועד לשמן פשתן או זרעי פשתן טחונים. דרך אגב, כל מאכל שיש בו אומגה 3 שעבר תהליך חימום/בישול/הרתחה אינטנסיבי ה- אומגה 3 נהרס. וזה נכון במיוחד לבדיחה של לתוספת אומגה 3 לחטיפים. מוסיפים אומגה 3 לחטיף, שהופכת לרעל בתהליך הייצור של החטיף ( מזל שהם שמים ממש מעט ) ועוד גובים על הרעל הזה תוספת תשלום נכבדה. בכל קופסאות השימורים של דגים ( עברו הרתחה בלחץ ב- 120 מעלות ) אין אומגה 3 תקינה גם אם מלכתחילה הדג היה עשיר באומגה 3. דגים מבריכות עניים באומגה 3 אלא אם הדגים יקבלו מזון מיוחד עשיר באומגה 3. ולא שידוע לי על יצרן שמקפיד על תזונה עשירה באומגה 3 לדגים. הדרך היחידה לקבל אומגה 3 מדגים היא שיהיה דג ים טרי שעבר תהליך אידוי/אפיה עדין וקצר ושטמפרטורת הליבה של הדג לא עברה את ה- 50 מעלות. גם דגים כבושים/מעושנים (כלומר לא עברו תהליך בישול משמעותי ) יכולים להוות מקור טוב לאמגה 3, בהנחה שלא מדובר בדגי בריכות.

מערכת העיכול האנושית מיועדת לצמחים בלבד? וגם, למה אין (מ) ליד כל איזכור של חברה שקנתה פירסום ומיצוב שם המותג שלה בכתבה?

http://en.wikipedia.org/wiki/Omega-3_fatty_acid

בנוגע לשאלתך ולהבהרה של המשפט האחרון של הכתבה: גם אספירין וגם אומגה 3 - הם מדללי דם. צריך להיזהר מדילול יתר, ולכן לא מומלץ לקחת אומגה 3.