מלנומה יש בדרך כלל במקומות נסתרים שאינם חשופים לשמש

"שכחו" לציין שישנם שתי צורות של ויטמין D זמינות כתוספי מזון: vitamin D3 (cholecalciferol) אשר המקור שלו הוא שמן דגים בדרך כלל וvitamin D2 (ergocalciferol) אשר מקורו צמחי והוא פחות פעיל מבחינה ביולוגית. ויטמין D 3 נמצא בביצים, איברים פנימיים, שומן בשר, ושמן כבד דג קוד. צורה זו היא המקבילה לויטמין הD שמייצר העור האנושי בחשיפה לשמש. צורת הויטמין D2 היא סינטטית ונמצא שהיא רעילה במינונים גבוהים. תמיד עדיפה צורת הD3. משום מה ברוב התוספים שמוכרים בארץ נמצאת הצורה הנחותה של הויטמין. יש להדגיש כי שמן דגים נוטה להכיל כספית שהוא חומר רעיל ביותר. למדו בעצמכם ואל תסתמכו על מקורות מידע מפוקפקים. המקור הטוב ביותר לויטמין הוא חשיפה לשמש, למעט כאשר יש בעיות מסוימות בכבד הפוגעות בסינטוזו על ידי גוף האדם. לבריאות!

ושלא יעבדו עליכם – יש שני סוגים של בדיקות 1,25(OH)D ו 25(OH)D 25-hydroxyvitamin D. הבדיקה השניה מדויקת באופן משמעותי מן הראשונה. נחשו מה? קופות החולים נותנות את הבדיקה הלא יעילה. הרוב המכריע של רופאי המשפחה אפילו לא יודעים שיש שני סוגים של בדיקות. עודף של ויטמין Dעשוי להיות די רעיל. עודף בויטמין D יכול לנבוע רק בצריכת תוספים. מכיוון שהויטמין מסיס בשומן, קשה להוריד את העודף לאחר נטילת כמות עודפת. לכן, בהיעדר בדיקות מהימנות בזמינות לאוכלוסיה הרחבה בארץ, עדיף להימנע מנטילת הויטמין בצורתו המלאכותית ופשוט להבטיח כ15 דקות של חשיפה לשמש, רצוי בצהריים ורצוי כאשר 40% משטח הפנים של העור חשוף. אל תסתמכו על מקורות מידע מפוקפקים. תלמדו ותחקרו בעצמכם. אינני מקור מוסמך לידע. לבריאות.

עושים לך טובה גדולה אחרי שיכנוע ולחץ אם נותנים לך הפנייה לבדיקה. למה לא עשו לי את הבדיקה ברגע שגילו שיש לי חוסר סידן נורא? רק אחרי שחקרתי דרשתי וקיבלתי טיפות ויטמין D מרוכזות. 2 ליום וזהו. כמה חבל שבזבזתי שנים של שחיקה בלתי ניתנת לתיקון!!!!!

די לחגיגת הקניות של התוספים למיניהם... לא טיפות, לא אבקות, לא כדורים ולא בטיח. שהיה קצרה בשמש זה כל מה שצריך. ואפילו לא עולה כסף.

עשית מחקר על אסקימוסים שאתה קובע שהם בריאים או לא בריאים. ובקשר לחכמה ..... טוב זה גם בודקים ולא לפי צורת העיניים.

}><))))(*> <*)((((((((((((((((((((((><{ /Δ/ \Δ/ \Δ\

פיל כל היום בשמש. ויטמין די. מח...

הפתיע אותי לחלוטין הנושא ועליתי על החוסר בויטמין רק במקרה

לא הבנתי את המשפט הבא: "אם מסיבה כלשהי אינכם נחשפים מספיק לשמש בגלל לבוש צנוע". על איזה לבוש צנוע מתכוונים? כל עוד לא מדובר במישהי שהולכת עם רעלה, הרי הפנים בדר"כ חשופות לשמש... האם זה לא כדי מספיק כדי לספוג את הכמות היומית של ויטמין D ? מישהו יכול להסביר לי האם חשיפה לשמש רק באזור מסויים בעור (למשל: אזור הפנים או אזור הזרועות) מספיקה כדי לקבל את כמות הויטמין D שהגוף צריך?

אני לוקח טיפות של תינוקות. רק זה עוזר לי. שאר הסוגים פשוט לא נספגו טוב. צריך לקחת כל החיים למי שחסר...

כך הם ויטמיני "A.D.E.K" כתבה חשובה.. תודה!

לידיעתך - רוב המוצרים הנמכרים בבתי המרקחת הינם בצורת D3: טיפטיפות ויטמין D של כצט, ויטמידין של ד"ר פישר, כדורי D3 של מדיטק סם-און בשם D-VIT, כדורים של חב' פלוריש... ואולי פספסתי עוד כמה. לא זכור לי אף תכשיר בצורת D2.

לא. חשיפה של אזור הפנים בלבד איננה מספיקה. ראה המחקר על בני הישיבות. וישנם גם מחקרים קודמים שמצאו שבקרב נשים דתיות ישנו מחסור בוויטמין D. כדי לספוג מספיק מהוויטמין יש צורך לחשוף את הזרועות לפחות.

את הויטמין D בVEMMAGAL בגוגל בדיוק במינון שצריך גופינו

לא למהר לקחת ויטמין D - מנסיון זה גרם לי להמון בעיות. בעצם ויטמין D הוא סידן ועודף יכול לגרום להמון בעיות - למשל כליות

בתור חולת מלנומה לשעבר...את טועה ומטעה! לי היתה מלנומה בזרוע שמאל, שהייתה הכי חשופה לשמש תמיד, במיוחד לאור העובדה שאני נוהגת וזאת הזרוע שנמצאת חשופה יותר. מאז אני עוברת בדיקות ומעקבים (אחרי 3 ניתוחים) וכל הזמן מזהירים אותי לא להחשף לשמש, ולמרוח מקדמי הגנה גבוהים...אם אינך בקיאה בפרטי המחלה - אל תטעי אחרים.

יש באינטרנט כל-כך הרבה מידע על ויטמין D כולל הסכנות שבמינון יתר. מצריכת מזון לא מגיעים למינון יתר של ויטמין D. ע"מ להגיע למינון יתר צריך להתאמץ ולקחת כמות גדולה של הויטמין כתוסף. המינון שממליצים לתינוקות נע בין 200 ל 400 יחידות בין לאומיות ליום ולמבוגרים בין 400 ל 1000 יחידות בינלאומיות ליום. זאת למי שנבדק ונמצא שחסר לו הויטמין. רופאים רושמים בד"כ לאדם בוגר שנמצא שיש לו חוסר משמעותי בויטמין D מינון יומי של בין 1000 ל 2000 יחידות בינלאומיות לתקופה של מספר שבועות או חודשים ובודקים אחת לחודש-חודשיים בבדיקות דם נוספות האם הערך הגיע לתחום הרצוי.

התכוונת לאוסטאופורוזיס בעצמות, לא פסוריאזיס שהינה מחלת עור.

לויטמין D יש כל כך הרבה תפקידים. כחולה פסוריאזיס אני יודע ומכיר בצורך שלו. גם המשחה הטיפולית למחלה מכילה ויטמין D ויש לו חשיבות גבוהה בכלל ולחולים בפרט.

רצוי כמה שיותר להיחשף לשמש כי זה מגדיל את החשיפה שלך. בנוסף אתה יכול להשתמש במשחות דוגמת דייבובט שמכילות ויטמין D ומחקות את פעילות השמש. ככה שאין הגבלה לכמות הויטמין D שתוכל לקבל.

כדור של ויטמין D 10000 גורם לי להיות רגועה ומעלים לי אוסידי למשך מספר שעות

מאחר שלכל אחד בארץ יש חסר בויטמין D - הרופא בקופ"ח אמור לאשר לכם בדיקה,

ממליצה לכל מי שחרד לנסות ולקחת.

אפילו בשביל החוויה וכמובן בשביל להעלות את רמת הויטמין בגוף לנורמה. ניתן לקחת מספר חודשים בלי חשש. אם מרגישים שזה יותר מדיי, מומלץ לקחת כל 2-3 ימים.