|
1. איזה כיף אפשר לאכול המון פירות חורף ! יש !!!!!!!!
|
|
|
אישית נכנסתי לכתבה כדי לדעת כמה קלוריות בתפוח!
ירוק\אדום ?
|
|
|
3. כל מנת פרי היא 50בערך קק"ל
לכן תפוח בגודל בינוני נחשב למנת פרי המכילה כ- 50 קק"ל.
|
|
|
4. בבקשה... אל תשכחו אותי :(
|
|
|
6. פירות קיץ לא משמינים יותר
מירי , |
ירושלים |
|
(30.11.08) |
הכל תלוי בכמות שאוכלים.אל תוציאו לעז על המשמש ,האפרסק והענבים.
|
|
|
7. תפסיקו לספור קלוריות בפירות.
מותר לכם לאכול פירות וירקות כמה שאתם רוצים, גם בדיאטה.
|
|
|
8. אם תמשיך להגיב במקומות הלא מתאימים נשאיר אותך שם...
תגובה ל- 4 גלעד |
|
|
(30.11.08) |
|
|
|
9. טיפ יומי למחר-פירות יבשים
|
|
|
|
|
|
|
12. מס 8 חבל שלא מדובר בך שמתכוונים לגלעד או לאביך/ אחיך
מס' 8 תרגיע ומהר.... |
|
|
(30.11.08) |
יכול ליהיות שאין זה המקום להביע מחאה אבל אתה הלכת מאד רחוק..וכנראה זאת "פליטת מקלדת " מצידך ותו לא
|
|
|
13. עם מודעות נכונה קל לרדת במשקל!
בני , |
כפר שמניהו |
|
(30.11.08) |
http://www.diets.org.il
פשוט לאכול את הדברים שמכילים פחות קלוריות- זה כל כך פשוט!
|
|
|
|
|
תפוח = 85 קלוריות
אגס = 65 קלוריות
בדיאטה לנשים מותר 2 פירות ולגברים 3.
חשוב גם האינדקס הגליקמי שלהם - לאפרסק ןבננה אינדקס יותר גבוה מלאחרים, לאננס מאוד גבוה לכן כדאי להמעיט מהם
|
|
|
טעות חמורה. המון סוכר בעיקר באננס בננה ועוד- ראי טבלת ערך גליקמי. כל דבר במידה
|
|
|
17. חשבו א הקלוריות במחשבון
חשבן במחשבון הקלוריות את ההרכב התזונתי.
http://www.netogreen.co.il/Calculators/Nutrition-Calories.aspx
|
|
|
|
|
אני נמצא כרגע בדיאטה והורדתי 15 קילו בחודשיים וחצי.
במהלך הדיטאה אכלתי לפחות 5 פירות ביום אם לא יותר, מספר הפירות שמותר לאכול הוא בלתי מוגבל, בלי הגזמות כמובן.
הפירות חשובים מאוד לגוף וככל שאוכלים יותר מהם כך הבריאות מתחזקת.
|
|
|
20. 8 אולי הגזים טיפה אבל צודק בקטע של המקומות
הלא נכונים..... |
|
|
(09.07.09) |
| |