אני מכינה גרנולה ללא אפיה וחוסכת מעצמי את השומנים והסוכר. אני מערבבת שבולתשועל,סובין שבולת שועל,סובין חיטה,נבט חיטה, חמוציות, גרעיני דלעת,קנמון,ועוד ואוכלת עם יוגורט.יופי של ארוחת בוקר.סותם ומזין.

את את בעצם אוכלת מוזלי, לא גרנולה. כן, זה יותר בריא, אבל הרבה פחות טעים...

אם היית מוסיפה כמויות היינו לומדים משהו. אנא הוסיפי ופרטי "ועוד" בתודה מראש "הזקוקה בשביל בעלה"

פעם בחודש-חודשיים מערבבת בקערה גדולה 500 גרם שיבולת שועל שלמה, 100 גרם שומשום כהה גרוס, 100 גרם נבט חיטה, 200 גרם גרעיני חמניות לא קלויים, 100 גרם גרעיני דלעת קלופים ולא קלויים ו-200 גרם חמוציות מיובשות. אחר-כך מחלקת את התערובת לכלים סגורים ומאחסנת בפריזר. בכל בוקר אני שמה שתי כפות מהתערובת בקערית, מוסיפה כף סובין שיבולת שועל, כף זרעוני פשתן שאני טוחנת לבד, 7 שקדים מולבנים שלמים או כף שקדים מולבנים משובבים, 4 אגוזי מלך לא קלויים, אגוז בראזיל אחד וחצי כפית קינמון. מערבבת עם כף גבינה לבנה 3% וגביע יוגורט דנונה 1.5% ונהנית מכל ביס. לפחות 5-6 שעות אחר-כך לא מסוגלת לטעום כלום!