אין ספק שזאת עליית מדרגה.....לאנף האירובי העולמי.
תודה
יואב אבידר הוא פשוט מלך בשיעורי המדרגה.
הייתי בשיעורי מדרגה שבו הוא התארח כמדריך והיה כ"כ מדהים, שלא לדבר על הכריאוגרפיה.
וכדבריו - פגז!!!
:-)
סוף סוף יש איור של שתי תנוחות לתרגיל!
תודה.
השתתפתי במס' קטן של שיעורי אירובי איתו והוא ממש מצויין.
בגוגל: "אחד שרזה 100 קילו", תגיעו לסירטון שהיה בערוץ 2 לא מזמן ותראו
תושב ישראלי שרזה 100 קילו והוא עם כושר אדיר.
הרזייה מרתקת ודרך ההבעבעה של האיש והצורה בה הוא מתאר את ההרזייה
הזאת - מרתקים. 7 דקות מדהימות. חובה לראות.
מנסיון של שנים הגדולה מכולם המדריכה חיה הלפרין , השעורים שלה היו
להיט , מדרגה עובדת על הגוף בצורה אינטנסיבית
חבל שהיום כבר אין שעורים כאילו זה חסר