שלום,
אחרי דיאטה מבוקרת (לפני כשלוש שנים) וכושר,
עקב משבר אישי חזרתי לאכול ובגדול.
החזרתי כ-20 ק"ג שירדו.
אני כדברי הרופאה סכרתית גבולית. כלומר, אמורה להשמע
לתמרור המהבהב..
לכן נאמר לי לא להגיע למצב של רעב.. אלא לאכול 6 ארוחות ביום.
קצת קשה לי לחזור לכושר למרות ההליכון בבית.
מה עלי לעשות?
תודה איריס