בריאות  כושר
תרגילי פילאטיס שעושים בעמידה: מדריך מצולם
מייכלי רותם
פורסם: 12.07.10, 01:13
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 16 תגובות ב-15 דיונים
1. איפה הבחורה עם הגומיות\מגבות ! זה לא כיף ככה
ליאור ,   חיפהנ   (12.07.10)
2. צילום בעייתי משהו
יוסי ,   תל אביב   (12.07.10)
נראה כמו סרט משנות השישים שהשאירו חשוף לשמש
3. pilatis
ofer kamron ,   t.a   (12.07.10)
יופי של תרגילים,אני עושה אותם במים.
4. פילאטיס זה פצצה. ממליצה לכולם.
נעמה   (12.07.10)
5. מייכלי השפיצית
גל בלאו ,   תל אביב   (12.07.10)
לפני שלוש שנים נתנה לי תרגילים לחיזוק הגב ומאז אני זקוף כמו עמוד חשמל.

מאבא של הכלה
6. למה לא צילם בוידיאו אם כבר?
(12.07.10)
7. אם כבר פילטיס אז לכו על הדבר האמיתי:
דנה   (12.07.10)

ריקוד בלט !

פילטיס הוא מעין "בלט סטטי" או "התעמלות בלט".

ממציא הפילטיס לא חידש דבר אלא שילב בלט עם אלמנטים מעולם ההתעמלות והיוגה.

אלא שאנשים נרתעים מבלט בגלל הדימוי התובעני החותר לשלמות והאנכרוניסטי שיש לבלט.

למעשה בלט ברמה בסיסית הוא קל ממה שנהוג לחשוב ומהנה, בטח יותר מפילטיס בגלל המוזיקה והדינמיות.

אני רוקדת בלט לצלילי מוזיקה קלאסית או סתם מוזיקה קלה ומהר מאד זה הפך לעונג היומי שלי.

 

8. איזה רגליים יפות !
(12.07.10)
9. הפילאטיס היא שגיאה בלתי נסלחת
(12.07.10)

זה "סוד" שידוע לכל רקדני הבלט: לקחו את ריקוד הבלט ועיקרו אותו מהמרכיב התנועתי שלו והרי לכם שיטה סטטית משעממת ומפרכת.

תרגלו פילטיס תוך כדי תנועה (או במילים אחרות ריקדו בלט בלי היומרה המשתקת לפיה רק בלרינה גבעולית בבולשוי שמתאמנת מגיל 3 יכולה לרקוד בלט) ותתמכרו.

 

10. הפתרון שלך
פילאטיס   (12.07.10)
תעשה גארודה - זה בדיוק קו האמצע שאתה מחפש
11. מתי תתחילו להבין שביוגה יש את הכל
דוד ,   ת"א   (12.07.10)

לא צריך שום ספורט אחר למי שמתרגל יוגה על בסיס יומי

 

זה פשוט מדהים.......

12. תרגילים קשים וגרועים
(12.07.10)

בתרגיל ה- SWAN יש עומס על גב תחתון והוא מנוגד לרוחו של פילטיס.

כדי לבצע את תרגיל SINGLE LEG K ICK  צריך להצטייד בשווי משקל וכוח של רקדנית

13. כמה קל לעשות פילאטיס.
איריס מולכו   (15.07.10)

כתבה מאירת עיניים וגוף.

תענוג..

14. יוצא מן הכלל. מי שיש לו נגד פילאטיס שישב על הרצפה להסתכל
רופא בקייטנה ,   ירושלים   (22.07.10)

אוי ואבוי למגיבים העצבניים , שגם לא מתעמלים וגם שמים מקלות בגלגלים של אחרים.

 

לכו לכם לכתבות היום והביעו את דעותיכם האלימות שם

 

שבת שלום

 

 

15. זה תרגיל לרקדנים
המכונה   (22.07.10)
חזרה לכתבה