בריאות  איכות חיים  הטיפ היומי
טיפ יומי: איך להוריד את לחץ הדם בעזרת נשימות
ynet
פורסם: 10.03.11, 11:38
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 26 תגובות ב-20 דיונים
1. בכמה ירד לחץ הדם של הנושמים לעומת קבוצת הביקורת?
התחמקות?   (10.03.11)
לחץ הדם של הנושמים ירד "יותר". בכמה יותר? ב 1 MM HG? - אם כן זה זניח לחלוטין והיה אפשר להמתין עוד כמה דקות של ישיבה שקטה או כל פעולה אחרת.

מתרגום הכתבה שנלקחה ממקור עלומ-שהוא אי אפשר להבין יותר?

בשורה התחתונה כנראה שהנשימות עצמן לא מהוות הגורם שמוריד את לחץ הדם ישירות אלא הן "מתווך" להרגעות יותר גדולה.
ויכול להיות שאם היתה מחולקת משימה של הרגעות אקטיבית לקבוצת ביקורת נוספת היינו רואים אצלה ירידה בלחץ דם זהה לזה של הנשימות או אפילו יותר גדולה.
העניין של הנשימות מקבל יח"צ בגלל כל הנושא של היוגה ומדיטציה יתר על המידה.
לנשום עמוק=יותר חמצן=יותר רדיקלים.

אני מוכן להתערב שבכל ניסוי בו 3 קבוצות תשבנה ואחת תנשום ואחת לא תעשה מאומה והאחרת תקבל מגע יד אדם על מנת להירגע - לחץ הדם של האחרונים יצנח עוד יותר.
הירגעות=ירידת לחץ דם ואין קורלציה לנשימה.
2. אמת ויציב
גלאור ,   ת"א   (10.03.11)
זה נכון ושווה לנסות . אצלי בדוק .
3. זה ברור כשמש
נועם   (10.03.11)
בשביל זה לא צריך מחקר זה ברור כשמש שרגיעה מורידה לחץ דם ומתחים
4. מכשיר ישראלי
א.א ,   שרון   (10.03.11)
פיתוח ישראלי בשם רספירייט המשלב נשימה ומוזיקה בעיקרון של  ביו פידבק קיים ואפקטיבי מזה שנים.
5. ניסיתי - לא עובד!!
עופר ,   רמת גן   (10.03.11)
ניסיתע את הכתוב, אבל לחץ הדם שלי דווקא עלה ב 20mmHg.
יכול להיות שזה קשור לעצבים שחטפתי מקריאת הכתבה הטיפשית הזו?
6. עם הלחץ בעבודה, הבעיות הבטחוניות, בטחון פנים והרבה
גל   (10.03.11)
מסביב, הרשימה ארוכה, צריך קודם כל לנסות לקחת פחות ללב ואז להשתמש בנשימות. הבעיה שנדרש מעבר לכך ברב המקרים כדי שזה יחזיק מעמד
7. מחקר לא ברור
נושם ,   מרכז   (10.03.11)
לא ברור מי הם מחברי המחקר ומה מקצועם. בכמה ירד לחץ הדם בכל אחת מהקבוצות. מה היה טווח הירידה? אין טעם בהצגת מחקר בלי להביא נתונים הכרחיים להערכתו.
8. עושה את זה מזמן ,באמת עוזר,יש גם הסבר-
דיאסטולי....   (10.03.11)

נשימות כאלה מאוד מחמצנות את הדם,לדעתי ,אני רחוק מאוד ממקצוע הרפואה לכן

לא חשבתי "שגיליתי" משהו ששווה התייחסות...יש ציוד בדיקת  ל.ד. יותר טוב מרוב בתי החולים ורבותי זה עובד !! עוד גורם חשוב להתרוקן בכל הזדמנות !! לא לאכול

מזון מתועש להתרכז בירק,שמן זית איכותי וקצת פעילות כמו הליכה ,אופניים כ1.5

שעות בשבוע

יחד עם כל זה חל איסור חמור להפסיק תרופות !! אפשר יחד עם הרופא לצמצם\להוריד מינון !!

לא לשכוח !! מדובר ברוצח מחריד שקט וקטלני !!!

9. אז מה "למדנו" כאן??? שאין כאן מה ללמוד! היכנסו!!
מחקר שנעשה לקראת ,   ה-1 באפריל אולי???   (10.03.11)

למדנו מזה שאם תנשמו עמוק או אם תשבו בשקט ולא תעשו כלום - התוצאה תהיה זהה!!

 

ולראיה, הנה הנה ציטוט מהכתבה:

 

"אחרי הישיבה השקטה, ערכי לחץ הדם והדופק בשתי הקבוצות היו טובים יותר מקודם, לכן מציע המחקר שכל פעילות מרגיעה חשובה לבריאותם של כלי הדם והלב".

 

מישהו פה צוחק עלינו??? המחקר הזה נעשה כנראה ע"י תיכוניסט שבודק איך הגשת עבודת בית כ"מחקר" תעבוד על אנשים...

המורה שלו בטח נתן לו על זה  ציון גבוה . אבלמבחינתי לא רק הוא קיבל ציון "לא עובר", אלא גם מי שפירסם את הכתבה קיבל ציון "לא עובר".

 

 

10. מי שחייו יקרים לו שישתמש בתרופות.
יעקב   (10.03.11)
11. נסו קובה חמוסתה ומיג'דרה ול.ד. יהיה בריצפה.
יעקב ישוע   (10.03.11)
12. אם נפסיק לנשום נצליח להוריד לגמרי את לחץ הדם והדופק ל-0
ד"ר לב   (11.03.11)
13. בכמה ירד לחץ הדם של אלו שהפסיקו לנשום כלל?
(11.03.11)
14. יש מכשיר לתרגול נשימות-הוכיח את התיזה
מיכל   (11.03.11)
יש  מכשיר   ידידותי  למשתמש -respirator תוצרת  כחול  לבן. מתרגל את הבנאדם  לנשימות   עמוקות במשך  15  דקות ביום. הוכיח   את  עצמו מזה  15  שנה לפחות. אנשים  שעושים  את התרגול  לפחות 3 פעמים  בשבוע הורידו   את לחץ הדם  הסיסטולי והדיאסוטולי לרמות שהרופא  הוריד להם  את מינון התרופות נגד לחץ דם.  יש לזה   גם  ערך נוסף- רוגע. המכשיר   מומלץ ע"י  מומחים   לטיפול  בלחץ דם גבוה. ניתן  לרכוש   את המכשיר (קומפקטי) דרך  הבטוח המושלם בכללית. כנסו  לאינטרנט  ותוכלו  להתרשם.
15. תרגולי נשימה שעזרו לי - מאווווד
חגית ,   פתח מתקווה   (11.03.11)

אני כבר כמה חודשים מתרגלת נשימות דרך איזה לינק שמצאתי ברשת,

מומלץ:  http://www.rebirthing.co.il/breath/breath_course_register.aspx

 

 

לי התרגולים האלו ממש עזרו , היו לי בעיות נשימה ומלא כעסים מטורפים,

ענק!!

16. לחץ-דם נמוך.
בעלת לחץ-דם נמוך   (11.03.11)
מישהו יודע איך מעלים לחץ-דם נמוך?
17. עזרה בדרך
ילנה   (11.03.11)
יש פה כמה אתרים שבאמת יעזרו למי שזקוק. חובה!!!
18. ל15 למען היושר כתוב גם כמה עולה לנשום נכון
פירסמת כאן   (31.03.11)
ל15 וכמה זה עולה לנשום נכון????????????????????????????????
19. צופים בתכנית שישי עם אופירה אסייג. גם תרופות לא יועילו לך...
קאמי   (31.10.18)
אופירה מעלה לחץ דם גם למתים
20. לגמרי!!! אופירה בהחלט מקפיצה לחץ דם. פשוט מכה!
חשבתי שרק לי זה קורה   (08.11.18)
חזרה לכתבה