האם שמעתם על סוליות רוטטות vibrating insoles אשר מורידות בעשרות אחוזים את נפילות אצל קשישים? נוסה בהצלחה גדולה בכפרי קשישים בארה"ב. יש בארץ???

שתי עצות לי אליכם. גם אני בעסק. קודם כל נעלי התעמלות ויש להתיעץ עם המומחים.     עצה שניה - ללכת במים. ללכת בבריכה בתוך המים. אני הולכת שעה  הלוך וחזור קדימה אחורה והצידה. בקיצור הליכה במים משפרת הכל גם את מצב הרוח ושיחות חולין עם אנשים שהולכים גם הם בבריכה.

שימוש בתרופות שינה מרדימות מוכר כגורם סיכון ראשון במעלה לנפילות בלילה ושבירות מפרקים אצל קשישים

טוב שיש כתבות שיודעים שיש רופא גריאטר באיכלוב, חבל שהוא לא נוכח במחלקות לשם מגיעים הקשישים לחדר מיון באיכלוב לדבר עם הקשישים. לבחון איך הם לוקחים את התרופות ולסדר להם את סדר התרופות שזו הבעיה העיקרית של הקשישים תרופות הנוגדות אחת את השניה ,שניתנות בלי הבחנה למכלול התרופות. אם קשישים היו מטופלים ע:"י רופאים גריאטרים ולא רופאי משפחה איכות חייהם היתה טובה יותר ואולי כמעט בטוח לא היו גם נפילות.ואולי אפשר היה לאשפז אותם ולא להגיד ללהם אין מה לעשות לכם. כיוון שכן יש מה לעשות יתם יש להם כאבים ממחלות שונות. לאחר שעשו את כל הטסטים  הנדרשים כבר לא מאשפזים אותם.

תודה על הכתבה המלמדת.
יחד עם זאת, ההמלצה לעסוק בספורט טאי צ'י נראית בעיני אתגרית מידי לאנשים המתקשים בשמירה על שיווי המשקל ושינוי דפוסי ההליכה שלהם.

לכן, אמליץ לקוראים ולמתעניינים לפנות או להפנות לשיעורי פלדנקרייז.
במסגרת השיעורים (פרטיים או קבוצתיים, על מזרונים או על כסאות) יכולים המשתתפים לשכלל את יכולות ההליכה מחדש, בתנאים בטוחים, ומבלי להתמודד אל מול הקושי = בעייה בשמירה על שיווי המשקל.

http://www.ayalateichman.co.il/content.php?id=26

תודה לקוראים!

תרגול של הליכה במיים במגוון צורות משפר טווחי תנועה אוריינטציה
ויציבה, המים החמים תומכים ומשחררים
www.waterdance.co.il
נשלח מהאייפון שלי

פעילות גופנית של 30 דקות ביום במשך 90 עד 180 יום ימנעו ב 100% נפילות שלאנשים מתבגרים ומתחמצנים מהר

לימדו ובחינם על פעילות גופנית פעילות גופנית בריאה -"בריאות טבעית"

  בתורת הצ'י-קונג =המדע והאומנות של הריפוי בתנועה ובאנרגיה.  צ'י = אנרגיית החיים, קונג = שליטה.  תורת הצ'י-קונג היא שיטת תנועה סינית לחידוש הנעורים ולמניעת מחלות, בדרך הוליסטית המשלבת עבודה על הגוף ועל הנפש תוך הקשבה לחוקי הטבע http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=19643

ניתן למצוא עזרים להימנע מנפילות והקלה בחיי השיגרה באתר הגיל השלישי www.thirdage.co.il או להתקשר 0546963056 ולקבל ייעוץ חינם

ברצוני להמליץ על לבריאות שופ שזה מרכז שכולל גם פתרונות אורטופדיים כמו מגן לירך שהוא מונע שבר באגן, טכנולגיות חדישות וגם יש להם מדריך טאי צי למבוגרים.

תבדקו, יש להם המון פתרונות

משה