|
1. איזון וירידה במשקל בתזונה נכונה ומושלמת ופעילות גופנית
איזון וירידה במשקל בתזונה נכונה ומושלמת ופעילות גופנית
המדע והאומנות של הריפוי הטבעי בתזונה תנועה ובאנרגיה
לימדו ובחינם ותפיקו תועלת מרובה
אין קיצורי דרך
אין תזונה לעצלנים
יש מזון מושלם בריא ומברי בלבד ושילובו בפעילות גופנית מתונה
http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=19643 |
|
|
|
|
|
3. לא צריך סלט - אפשר לאכול ירקות שלמים
|
|
|
4. כתבה שלמה על כלום בעצם...אם אין מה לחדש לא חייבים לכתוב בכוח
|
|
|
5. מי שצריך כאלה טיפים מעולם לא יצליח
בדיאטה.
כי אדם שאם לא שם סנדוויץ בתיק אז זה אומר שהוא יאכל לאפה בחוץ, הוא מועד לכישלון כי מתישהו הוא יפול.
כדי להצליח בדיאטה צריך כושר התמדה והרגל, כך שגם אם לא הכנת סנדויץ בבוקר אז תזמין סלט עם חזה עוף, ולא תלך לאכול באבו חסן.
|
|
|
6. מה זה לעזאזל חטיף אנרגיה דל קלוריות?
| nav , |
tel aviv |
|
(02.06.11) |
קלוריות = אנרגיה!!!!
|
|
|
7. גיברת דיאטנית. צמחונות היא לא דיאטה! זו דרך חיים
|
|
|
8. אז הפתרון לעצלנים הוא לא להתעצל?
|
|
|
9. נסיון של שמן
| aharon1122 , |
ירושלים |
|
(02.06.11) |
הדרך היחידה לרזות היא להפסיק לאכול מאכלים משמינים.
בדוק ומנוסה
|
|
|
10. לקום חמש דקות קודם!!
| איך לא חשבו על זה קו |
|
|
(02.06.11) |
נשלח מהאייפון שלי
|
|
|
|
להכין אותו מפרוסות לחם קפואות. ככה גם אין צורך להפשיר מראש, וגם הלחם שומר על הממרחים והמילוי בקירור.
עד שאוכלים, הכל מפשיר.
|
|
|
12. עוד פרסומת במסווה של כתבה
בין 10 המנחשים הראשונים של הפרסומת הסמויה יוגרלו : חטיפי אנרגייה דיאטטים, לחם דיאטטי, מעדני דיאט .. הם חושבים שהציבור מטומטם או רק שהם כאלה מתוחכמים? |
|
|
13. מזון קפוא
| מושיק , |
פתח תקווה |
|
(02.06.11) |
כל מזון שהוקפא לאחר בישולו וחומם לצורך אכילתו מאבד את כל יתרונותיו הבריאותיים התזונתיים.ניתן להציל במשהו את המזון אם נבשלו "בחצי" כלומר לא עד שהוא מוכן לאכילה ,נקפיאו וכשנרצה לאוכלו נבשל אותו עד למידה הרצויה..בכל מקרה לא מומלץ להשתמש במיקרו - קומו 10 דקות קודם וחממו בסיר או בטוסטר.. |
|
|
14. לקום 5 דקות ?מה השתגעתי ,בקושי מתעור ב7.30
אני מכין את הסנדביצים בערב לפני שהולך לישון,לי ולאישתי וילדים לגן ולבית הספר ואז הולך לשיון על בטן מלאה עד שקורע את העיניים בשעה שבע וחצי בבוקר בקושי.
|
|
|
15. איזה שטויות. להיפך. אתה נכשל בגלל הדברים הקטנים האלו.
|
|
|
16. ירידה במשקל מתחילה מהראש.כמו גמילה מעישון.אם באמת רוצים מצליחים ואם לא אין טעם בטיפים.
הם יעבדו לשבוע לא יותר.
|
|
|
17. ואיפה מדריך הכושר בכל הסיפור???
|
|
|
18. לא לאכול מהשקית/תבנית/סיר
אתם רוצים לאכול כמה קוביות שוקולד או כמה פירות יבשים? אל תאכלו ישירות מהחפיסה או השקית, שימו לכם בצלחת קטנה כמות קטנה שתספק אתכם.
אל תאכלו עוגה מהתבנית, שימו לעצמכם חתיכה קטנה בצלחת.
אל תתעצלו לחתוך, להוציא צלחת ולשטוף כלים.
הבאתם אוכל לעבודה בטאפרוור או שאתם מקבלים משלוחים לעבודה באריזות? אל תאכלו ישירות מהקופסה, תאכלו כמו בני-אדם, שימו לכם את האוכל בצלחת, ככה גם תאכלו כמות יותר סבירה וגם יותר תהנו מהארוחה.
עובדים מול מחשב כל היום? אל תנשנשו מול המחשב, שימו את הנשנושים שלכם במטבחון ורק כשתיהיו רעבים קומו, עשו סיבוב, שתו משהו ותאכלו משהו קטן. זה גם גורם לכם לקום מהתחת ולהסתובב קצת וגם לאכול פחות.
אתם יכולים לעשות את זה תוך כדי שיחות מסדרון מקצועיות אם אתם לא רוצים לבזבז זמן.
אל תקנו מוצרים דיאטטיים! זה בולשיט.
חטיפי אנרגיה ובייגלה זה לא הדבר הכי בריא.
אישית אני גם מנסה להוריד בלחמים, לא כל ארוחה חייבת לחם.
תבשלו יותר בבית
פירות וירקות טריים לא צריך לקלף. בשביל מה לקלף מלפפון? גם לא חייבים לחתוך סלט תמיד, אפשר לאכול ירקות שלמים או לחתוך סלט גס.
|
|
|
19. השאלה היא כיצד לא מה!
כל הזמן אומרים לנו מה לא לאכול
אך לא עונים על השאלה איך לעזאזל לא לאכול את כל:
דברי המתיקה, המאפים, הפיצות, הפיתות, הלחמים הפאסטות ה...
חברת לייף ווייב יצרה טכנולוגיה שמורידה את הצורך במתוקבאמצעות ננו-טכנלוגיה
פרטים נוספים, סירטון הדגמה, מחקרים ועוד... באתר |
|
|
20. למה לקלף מלפפונים? כל הקרנצ'יות הכיפית היא בקליפה...
ונדמה לי שגם כמה רכיבים תזונתיים חשובים...
|
|
|
21. מי מקלף מלפפון?? כל הטעם בקליפה!
|
|
|
22. מי ששמן הוא לא בהכרח עצלן!!!
| פסיכולוגית ומרצה |
|
|
(02.06.11) |
זו דעה קדומה ולא מחמיאה לכותבת. עליך להשתמש במילים אחרות ולא פוגעות כלפי האוכלוסיה אותה את משרתת ואשר מפרנסת אותך!
|
|
|
23. הדיאטה הזו עושה חשק לאכול
|
|
|
24. דיאטה לקראת הקיץ?! כבר מתכון לכישלון.
אם כבר לעשות דיאטה - אז לכל החיים. לא רק בשביל הקיץ.
אם המטרה שלכם היא לשפר את הגזרה בשביל להיכנס לביקיני דק בעונת הרחצה - גורלכם שתסבלו ושלא תשיגו כלום.
מטרתה של דיאטה צריכה להיות שתרגישו טוב ושתהיו שלמים עם עצמכם. |
|
|
25. חבר'ה, הכל בראש
| ברק 87>84 , |
תל אביב |
|
(03.06.11) |
אני התחלתי דיאטה לפני שבועיים וחצי, ואני עושה בדיוק מה שתמיד אמרתי שצריך לעשות, אוכל 4-5 פעמים ביום, ארוחה אחת בצהרים של סלט גדול בעבודה, או שאני לוקח שני תפוחי אדמה שם במיקרו 15 דקות, מוסיף לכל אחד באמצע משולש של מון בלאן לייט ואוכל, תאמינו לי זה מעדן (בשביל ארוחת צהרים בעבודה) ובערב אני אוכל או את הסלט שלא אכלתי בצהרים רק שבבית אני משדרג עם ביצה וטונה במים.
עוד סלט טעים למי שמתחשק, טונה במים, ביצה, מלפפון חמוץ, פטריות (טריות או מקופסה) בצל ירוק גבינה צפתית ומי שחייב רוטב, אז או גבינה לבנה או אלף האיים לייט. לפעמים אני עושה חזה עוף ופרגיות על מנגל חשמלי.
אוכל 2-3 פירות ביום, בעשר בבוקר, בארבע אחה"צ וכשעה אחרי ארוחת ערב (לא תמיד) ואם בא לי לנשנש משהו ואין פרי אז לבבות דקל זה משהו טעים שגיליתי לא מזמן כמעט בלי קלוריות או שותה גביע לבן.
כל זה בתוספת ספורט, הליכה, כדורגל או כל דבר אחר
ואל תשכחו הכל בראש, התחלתי במשקל 130 קילו, אני אחרי שבועיים ואנשים שואלים אותי אם אני עושה דיאטה, אני אומנם לא אוהב לאכול מתוקים ואף פעם לא התלהבתי משוקולד אבל הייתי אוכל הרבה ולא מסודר, ברגע שתשנו את צורת החשיבה הכל אפשרי, וכן להכין סלט זה 10 דקות. יאללה יצאתי להליכה עם הכלבה. בהצלחה לכולם
|
|
|
26. טיפים להרזיה בטוחה
| חרטא ברטה , |
מהירח |
|
(03.06.11) |
יום אחד אוכלים 2 ארוחות ולמחרת ארוחה אחת וחוזר חלילה
מתגברים על תחושת הרעב אלא אםזה מציק במיוחד
מנשנשים פירות וירקות ולא חטיפים
בזמן שמבשלים את האורז מכינים סלט ירקות
לא שותים משקאות מוגזים או ממותקים אלא שותים בעיקר מים
אפשר לוותר על כוס נס בבוקר..גם על הקורנפלקס..בכלל אפשר לוותר על ארוחת בוקר(מנסיון)
ולהיזהר כשיש מאנצ'ס
|
|
|
27. תוותרו על לחמניות במיוחד אלו שמכינים בשופרסל ומגה!!
תנסו לאכול לחם קל. הלחמניות האלו ובגטים זה פשוט פצצת קלוריות בלי להרגיש
|
|
|
28. טיפ ממני ליעל סרוסי! איזה כיף!
לא צריך להפשיר לחם יום לפני! בטח ובטח שלא לחמם במיקרו - כך הלחם הופך לסמרטוט רטוה ועד שמגיעה שעת האכילה הוא מתקשה ונהיה מעפאן. בקיצור. על הבוקר להוציא 2 פרוסות מהמקפיא, למרוח עליהן מה שבא לך כולל ירקות. לעטוף ולשים בתיק. עד לשעת הארוחה, אצלי זה בסביבות 9 וחצי, הכריך טרי ורענן מאי פעם. בקיצור - אל תסתבכו ואל תפשירו. בתיאבון
|
|
|
29. טוסטר קופץ מפשיר מייד פרוסות לחם קפוא - לא חייב להיות חום
ירקות קפואים אפשר ב 15 דקות להפשיר בחוץ או כמה דרות בבודדדות במיקרו.
רק בשר זה סיפור שצריך להפשיר מראש שעות אלא אם מקפיאים בנפרד פרוסות לשניצל ומוציאים את הכמות המבוקשת ומפשירים בשכבה בודדת. |
|
|
30. אפילו סלט כבר אי אפשר לאכול
| |
דיאטה
