שלום לך.
מה שאת מתארת זו נכות ריגשית בעקבות אירועים וחוויות לאורך החיים שגרמו להגנות הללו.
אם את חושבת שהצהרה תספיק לך כדי להיפטר מהן- את טועה וטועה בגדול!!! דרוש הרבה יותר.
אני חייתי עם אדם בדיוק כמו שאת מתארת את עצמך אך זה מלווה בהרבה "תופעות לוואי" נוספות מסביב. קושי עצום . אם את חושבת שלא הריגשו שאת סוגרת ואוצרת ושומרת לעצמך- את טועה. רואים הכל מרגישים הכל, רק לא אומרים כי ממילא ההגנות שלך לא יאפשרו לזה להיטמע ולחדור אלייך פנימה.
יקרה שלי, אם את באמת מעוניינת לשחרר עצמך...לכי לייעוץ/טיפול.
את יודעת בדיוק על מה אני מדברת ומה גרם לך להרים הגנות.
בהצלחה.