בריאות  דיאטה
מה לאכול בסעודה מפסקת? 5 עצות לצום קל ובריא
עינת לב ארי
פורסם: 06.10.11, 13:21
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 184 תגובות ב-66 דיונים
31. צום מנקה את הגוף, עובד על ריק.
חנה ,   ירושלים   (06.10.11)
לשתות היום הרבה מיים! 6.10.11
32. הלו הלו
אסף ,   תל אביב   (06.10.11)

אתה הולך לבית כנסת? מתפלל?

הצום הוא חלק מהעניין..הבעיה היא שלהרבה אנשים הצום כל כך קשה שהם שוכחים את מהות היום הזה..עדיף צום קל "יחסית" ולהרבות בתפילה וחשבון נפש.

33. תנוח עם ההתחשבנויות גבר.. די, חפרת
(06.10.11)
34. אני לא אצום
שרית   (06.10.11)

אלוהים מתעלל בי ובמשפחתי שנים. אין טעם לצום- כי הוא כניראה  לא קיים.

35. Find yourself another job
Dr Dan ,   Arizona   (06.10.11)
You are definitely lacking education in nutrition
36. אני עושה דבר פשוט
אהוד ,   תל אביב   (06.10.11)

מתחיל את הצום בארץ...ומסיים אותו מתי שמסיימים אותו באוסטרליה...

:)

 

37. תודה רבה על הכתבה.תבורכי
חנצי   (06.10.11)
לי זה מאוד עוזר . שנה טובה .
38. צום/כפרות/סליחות=דרך זולה שבה ערסים/פושעים מתחמקים מאחריות
אזרח חמוד ,   צפון   (06.10.11)
במקום להיות אזרח טוב, עושים את כל המנהגים האלה כדאי להתחמק מאחריות
39. כל אידיוט יכול לא לאכול 25 שעות
רמי   (06.10.11)
נראה אתכם בנוסף לצום גם רצים מרתון ושרים את האופרה דון ג'ובני בתרגום לסוואילית.
40. אתם פשוט לא מבינים מה זה להיות חולה
שרית   (06.10.11)

 לכן קל לכם להאמין. אתם יכולים לחייך כל בוקר אתם יכולים לאהוב אתם יכולים להנות. אני מת חי מהלך ולכן משפחתי אומללה!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! אנחנו תקועים. כל חיי הקדשתי לטיפול באנשים במסגרת עבודתי. עבדתי במסירות נפש עד כדי פגיעה בבריאותי הפיזית והנפשית. לא מסוגלת להבין איך נפלו עלינו שפע של מחלות. עלי ,על בעלי, ועל ילדיי. זה פשוט הזוי.אין לי בכלל ענין בחיים. הייתי אדם מאמין. שמרתי על קלה כבחמורה אך כיון ששנים אלוהים מפנה לי עורף היפסקתי להאמין.  התפללתי והתחננתי שנים לבריאות י ובריאות משפחתי- אין כל מענה הטלפון הישיר איליו מנותק מזמן......אנא מכם יהודים רחמנים תתפללו למען משפחתי היקרה אולי  תפילןתיכם תישמענה.

41. לחולי סוכרת
(06.10.11)

אל תצומו. שימרו על הבריאות.

 

 

42. צום קל לכל הצמים!
גלית   (06.10.11)
43. צום מועיל!!
יהודיה   (06.10.11)
44. כנסוו
אני   (06.10.11)
לכל הכופרים למיניהם, אם יום כיפור לא עלינו "לא מעניינים את התחת שלכם" כדבריכם, למה נכנסתם לכתבה הזו????? אם זה מעניין את התחת שלכם למה נכנסתם????
יא חתיכת כופרים מסריחים לכו לגור ברצועת עזה שם אין יום כיפור אם זה כל כך מפריע לכם!!!! אנחנו מדינה של יהודים!! וכך כתוב בתורה! אה ואם התורה גם "בתחת שלכם" אז לכו לעזאזל! וכל אחד ישלם את המחיר על מעשיו..
45. מטרת הצום ויום כיפור:
(07.10.11)
"ועיניתם את נפשותיכם" = הכוונה לענות את הנפש במובן של לעשות חשבון נפש עם עצמנו על הדברים שעברנו, עוברים ונעבור או רוצים לעבור, וכמובן לעשות סליחה עם עצמנו עם הסובבים ומעל הכל עם הבורא.
שימו לב שלא רשום בתורה "ועיניתם את גופכם", סיבת הצום הפיסי ויום כיפור בכלל היא טהרה (ניקיון) של הגוף הנפש הנשמה וכו', לרוב גם כשצמים אז תשומת הלב של התודעה מופנית לדברים שהם יותר של הרוח ופחות דברים גשמיים יומיומיים. אין המטרה של הצום היא לענות ולגרום סבל מוגזם לגוף או נזק של ממש, אדם לא צריך לעשות הכל כדי לסבול ולהגיע למצב של כמעט פיקוח נפש, זו ממש לא המטרה.
יש רבים שרואים את יום כיפור כיום משמח שיוצר הזדמנות להתנקות בכל רובד ולפתוח דף חדש.

(הדברים נרשמו מתוך דברים שלמדתי, ייתכן שלא דייקתי מספיק בדברים שרשמתי פה)
46. אתה פשוט בנאדם חולה
(06.10.11)
47. ניקוי וריפוי הגוף בעזרת צום
מעין צח ,   חיפה   (06.10.11)
48. צום מועילללל- תתפללו!
בת מלך   (06.10.11)
49. זה התפריט שלי לפני ואחרי הצום.
נשיקור   (06.10.11)

לפני הצום אני גומא 2 ליטר קולה דופק גרעפס וממשיך:

צלעות כבש ממולאות באורז

עוף שלם בתנור

( גומא 2 ליטר קולה דופק גרעפס וממשיך)

מרק גולש

קצת סטייקים בצד בתור תוספת.

בסיום הצום:

חמין של מעיים כבש ממולאות בשר טחון

( גומא 2 ליטר קולה דופק גרעפס וממשיך)

פיילה של שניצולונים טבולים במיונז וקטשופ

( גומא 2 ליטר קולה דופק גרעפס וממשיך)

ולקינוח קערה של בורקס תפוח אדמה עם ביצים קשות ומלפפון חמוץ

 

אחר כך הולך לשירותים ומחרבן את כל האוכל שבושל לי בבטן ונאגר ביום כיפור (ותוך כדי שותה פחית משקה "תותית"

 

אחר כך אני אוכל משהו קל לפני השינה.

שקשוקה עם נקנקיות מרגז בליווי לחם פועלים.

 

 גומא 2 ליטר קולה דופק גרעפס,והולך לישון.

 

בתאבון.

 

50. המלצות שלי
רפאל ,   חיפה   (07.10.11)

תאכלו לפני הצום הרבה הרבה  ספגטי אורז ותפוחי אדמה אל תאכלו מלוח חריף או מתוק תשתו כמה שיותר מים אני ממליץ למי שקשה לו להעביר את הזמן פשוט לקחת ספר תהילים ולקרוא כמה שיותר פרקים תנסו לסיים את כל הספר (150 פרקים) ויוטב לכם מאוד

כניסת הצום יום שישי 7.10.2011 י' תשרי

 

ירושלים- 16:41 תל אביב- 16:58 חיפה- 16:50 באר שבע- 16:59  

מה הדברים המותרים והאסורים ביום כיפור?על פי ההלכה היהודית, ביום כיפור נוהגים כך:לא אוכליםלא שותיםלא מתרחציםלא מקיימים יחסיםלא משתמשים בקרמיםלא נועלים נעלי עורלא רואים טלויזיהלא משתמשים במחשבוכל אלה בצירוף האיסורים הכלולים ב"עונג שבת".

 

צום קל לכולנו

51. בטוחה שהשיטה שלי תעזור לי השנה
שירי י. ,   קל יותר לצום   (07.10.11)

משנה שעברה אני עושה את הדיאטה שהיתה בטלויזיה

שידור הראיון זה בגוגל עכשיו: "ישר ללב ההרזיה".

ירדתי 17 קילו והתיאבון פחת בהרבה.

לכן אני מקווה שגם הצום יהיה לי קל יותר - כי התרגלתי לאכול פחות.

שוה לראות את הראיון והכי חשוב:

גמר חתימה לכל עם ישראל, שלום ושלווה.

52. מה אתיופיות עושות ביום כיפור?
צמות   (07.10.11)
53. גמר חתימה טובה
דר' טל כהן   (07.10.11)

ובעיקר שמרו על בריאותכם

http://www.facebook.com/drtalco

54. בצום יום כיפור מנהג-כנסו
שי ,   נתניה   (07.10.11)
לאכול בשר דווקא.צום קל
55. תצומו, מצידי אל תאכלו שבועיים
(07.10.11)
אבל למה אתם דורשים שכל החנויות יסגרו, שאף אחד לא ייסע ושלא יהיה כלום לראות בטלויזיה!!! די כבר! לא רוצה שתדחפו לי את השטויות שלכם לגרון! מדינת כפיה דתית מסריחה.
56. השאלה הנכונה היא מה לאכול במשך הצום.
בתאבון   (07.10.11)
57. רגע, למה לחפש דרכים להקל על הצום, כשנאמר "עיניתם נפשותכם"?
(07.10.11)

המטרה היא לסבול ולהתענות, לא?

שתו הרבה מיץ ממותק קודם, מאכלים מטוגנים, והקפידו על ארוחה כבדה.

:-)

חתימה טובה
58. כתבות מהסוג הזה מצחיקות אותי כי פעם...
עידו ,   נתניה   (07.10.11)
הרבה לפני עידן האינטרנט והתזונאים אנשים היו צמים בלי סיפורים ומעשיות. אבות אבותינו צמו אלפי שנים בלי עצות תזונאים והם שרדו את הצומות בסדר גמור כנראה. כולה 25 שעות צום....גמר חתימה טובה לכולם.
59. תבורכו בבריאות,
דנה   (07.10.11)

 אושר, סבלנות אמונה ותקווה לחיים יותר קלים. אמן!!!

60. אלוהים לא קיים. תפנימו.
מפלצת הספגטי ,   המעופפת.   (08.10.11)
תגובות קודמות
תגובות נוספות
חזרה לכתבה