הורים  הריון ולידה  ההריון
חייבים להעלות 20 קילו בהריון? 6 מיתוסי תזונה
חלי ממן
פורסם: 18.12.11, 09:37
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 25 תגובות ב-16 דיונים
1. אשתי גם כן חשבה שבגלל הריון מותר לה לזלול והיום אין לי אישה
אורן ,   פתח תקווה   (18.12.11)

במקום האשה שהתחתנתי איתה, גרה איתי פרה.
אמרתי לה אלף פעם שזה דוחה ושזאת הונאה מכיוון שקניתי מוצר והוא התברר כפגום. כתבתי על זה כאן בטוקבקים פעם ואני כותב שוב כדי להזהיר גברים אחרים. אולי אפילו להחתים אישה על חוזה שהיא חייבת להיות מטופחת אחרת היא לא תקבל מזונות.
2. ועכשיו נפנה לתגובות עדר הפרות...
(18.12.11)
3. תזונת הריון זה לא רק "כמה" אלא "מה"
שמרית   (18.12.11)
להעלות משקל בהריון זו לא בעייה בתנאי שמדובר במשקל הנכון". יש דברים שאי אפשר לחסוך בהם, ויש כאלה שחייבים לחסוך בהם...סידן איכותי ושומנים, כן כן, שומנים מסויימים הם הדלק שלנו. אנחנו צריכות כמויות גדולות של חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 כדילהבטיח את בריאות העובר ולא פחות חשוב את בריאותנו במהלך ההריון מצבורי חומצות שומן חיוניות נמצאות בעיקר במוח. לכן תזונת הריון בריא הוא כזה שטוב גם בשבילנו, וגם אם מעלים קצת במשקל אפשר להוריד אחר כך אבל לא לתקן נזק של חוסרים! כנ"ל לגבי הנקה, הימים הראשונים חשובים מאוד ולא כדאי לוותר עליהם. סידן, חומצה פולית, ברזל ושמחת חיים.
4. לכל המגיבים למס' 1- מה אתם עונים לו בכלל?!
מירי ,   י-ם   (18.12.11)

זה בדיוק מה שהוא חיפש.

תשומת לב נקודה, אדם שפל שהצליח להרגיז אתכם -לא חבל?!

ואם אתה באמת נשוי-אז רחמיי על אישתך.

5. לצרבות שלי כלום לא עזר ובאמת שניסיתי הכל
נורית   (18.12.11)
לקראת סוף ההריון זה פשוט הפך להיות בלתי נסבל ובאמת שניסיתי כל טריק שכתוב בספר, כולל העצות מכאן. הדבר היחיד שחיסל את הצרבות היה הלידה. בסוף ההריון התינוק לוחץ על כל איזור הקיבה ומערכת העיכול והצרבת פשוט בלתי נמנעת. הדבר הטוב היחיד שיצא מזה (חוץ מהתינוק :-) ) היתה העובדה שאיבדתי כמעט את כל התאבון ולא עליתי הרבה במשקל.
6. הנקה מרזה? מיתוס! אין כל הוכחה מדעית לכך.
לולה ,   תל אביב   (18.12.11)
7. כמה הערות:
(19.12.11)

1. מותר עד 3 כוסות אספרסו ביום.

2. לגבי ספורט: 150 דופק זה כוללני מדי.. לכל אחד יש דופק שונה. צריך להישאר על דופק שאפשר לדבר תוך כדי בלי מאמץ.

8. עליתי 20 קילו בהריון ירדתי 25
(19.12.11)

 

התחלתי את ההריון במשל 60 ק"ג גובהי 1.70 תמיד הייתי רזה. פתאום בהריון הגוף שינה משהו לא נישנשתי ולא אכלתי דברים משמינים ולא "התבהמתי" אבל כל מה שאכלתי הלך לרקמות השומן-כאילו הגוף שינה מטבוליזם. מיד אחרי הלידה נשרו 9 ק"ג ואח"כ כל שבוע הורדתי 1.5 ק"ג כשחזרתי להתאמן הורדתי הכל+5 ק"ג חשוב לי מאוד להראות טוב ואני עובדת קשה כדי להשיג את זה. בהצלחה!

9. מסכנה אישתך
אישה בהיריון   (19.12.11)

אני בסוף היריון שלישי וכל היריון אני עולה 30 קילו (לא בגלל חזירות, הילדים שלנו יוצאים גדולים והגנים של שנינו הם כאלו ) בעלי הוא האדם הכי מפרגן בעולם, הוא יודע שאחרי הלידה אני יעשה את הכל כדי לחזור לעצמי ובאמת לוקח לי משהו כמו חצי שנה עד שנה שהגוף חוזר לעצמו ואני חוזרת להיות סקסית ולקבל מחמאות, אם הוא לא היה תומך בי ולא היה מכבד אותי, בחיים לא הייתי מצליחה לרזות והייתי נשארת במשקל הגבוה בגלל דיכאון.

אולי אישתך לא מצליחה לרדת בגלל הלחץ הנפשי שאתה מפעיל עליה, אולי בגלל שאתה לא יודע לפרגן, בכל אופן אם היא נשואה לך אני מצדיעה לה, כי אני הייתי זורקת אותך חזרה לאמא שלך והייתי הולכת לחפש מישהו שיעריך את העובדה שאני מביאה לו ילדים ועוברת היריונות ולילות ללא שינה....

10. הנקה לא מרזה !
גלי   (18.12.11)
את הבן הנקתי 8 חודשים ולא רזיתי במשך כל התקופה הזו
את הבת הנקתי חודש ומיד לאחר מכן חזרתי לעצמי
11. לא רעבים בשביל 2. רעבים כי רעבים
מיכל   (18.12.11)

אני העליתי לפני ההריונות אבל לא במהלכם - רק מה שצריך.  לא רעבים בשביל 2.

 

מיכל

מילה של אמא

 

www.mamysword71.wordpress.com

 

 

12. 1 אני איתך!! ולמי שכואב לה להודות, שתפסיק לשקר לעצמה
פעם הייתי פצצה ,   היום אני פרה   (18.12.11)
13. לא מסכימה עם 1,5 הכותבת לא יודעת מה היא מדברת
כנסו...   (19.12.11)

1. אני בהריון חוויתי את בולמוסי האכילה. אם את רעבה תאכלי ואל תמנעי מעצמך אבל תאכלי דברים בריאים - ירקות, פירות, חזה עוף מבושל ולא פיצות ופסטות.

אסור להישאר רעבים ואפילו ההמלצה היא לאכול ממש לפני השינה כדיי שלא תהייה עלייה של אציטון (אציטון, אני חושבת) בגוף שמופרש בזמן רעב.

אם את רעבה תאכלי. הגוף אומר לך שאת צריכה לאכול.

5. אם במשפחה שלך עלו 17-20-25 קילו אל תנסי לעצור את העלייה המתונה כי ייתכן שיש לך רעלת הריון (חס וחלילה) או הצטברות של נוזלים.

במשפחה שלי כולן עלו בממוצע 20 קילו, אני אישית עליתי 17 ולכולנו היו הצטברות של נוזלים מסיבית.

כל האחיות "ירדו עליי" כל ההריון שאני משמינה ושאני אוכלת כמו בהמה וזה לא בריא לתינוק וכו'. אל תקשיבי לכל האחיות ה"נחמדות" והמטיפות הללו. אם את בספקות תלכי לנשות המשפחה ותשאלי אותן איך ההריון שלהן היה ומה התופעות היו ותסיקי מכך איך ההריון שלך יהיה.

האחיות והרופאים לא יודעים להתמודד עם אישה שחורגת מילימטר מהסרגל הקדוש של המשקל ולראייה פחות משבוע אחרי הלידה הייתי 10 קילו פחות כי הנוזלים ירדו (בהריון גמעתי 3-3.5 ליטר כל יום) ותוך 3 חודשים ירדתי את רוב המשקל - בלי התעמלות, בלי דיאטה, בלי מאמץ לרדת.

 

14. הצחקת אותי עם 4, גמרת אותי לגמרי. עלק למנוע לחלוטין
רואים שלא היו לך   (19.12.11)

כשיש צרבת אמיתית (שהכותבת כנראה לא חוותה) לא יעזרו גם כדורי טאמס.

כלום לא עוזר בלילות.

שינה באלכסון, אכילה של מזונות שאמורים למנוע צרבת, אכילה של מנות קטנות כל הזמן, ואפילו כדורי טאמס לא עוזרים במצב של צרבת אמיתית... רק לידה והורדת הלחץ מחלל הבטן.

 

שהכותבת לא תספר לי סיפורים.

15. ומה עושה מישהי שכל הזמן חמוץ לה ומגעיל לה בפה??.
אני   (19.12.11)
אני בהריון. חודש שלישי ואת האמת התחלתי את ההריון נורא נורא רזה (ארבעים ק"ג) עכשיו כבר עליתי מלא כי כל הזמן יש לי טעם מגעיל וחמוץ בפה אני אוכלת חמוץ להעביר את החמוץ ואז חמוץ לי יותר אני עוברת למתוק ואז בכלל מתפרקת מהטעמים אני כל הזמן מנסה להעביר טעם מגעיל אחד באחר ולכן אני משמינה בהיסטריה. נוסף לכל זה מכניס אותי לדיכאון ואז אני אוכלת יותר. אוף. מה עושים???????????????????????????????????
16. המלצה על חברת גו פיטנס מאמני כושר אישיים
איילת לביא ,   רעננה   (17.01.12)

שלום רב

 

שמי איילת ואני ילדתי לפני כחצי שנה , ברצוני להתחיל להתאמן עם מאמן כושר אישי .

חברה טובה שלי המליצה לי על חברת גו פיטנס www.gofitness.co.il

מאמני כושר אישיים .

 

חברה מספקת תוכנית אימון אישית עם תזונאית צמודה,

 

שאלתי לכם הכותבים האם יש לכם אינפורמציה נוספת לגבי גו פיטנס

 

תודה

איילת לביא

חזרה לכתבה