כתבה על תזונה מאוזנת לחיים בריאים וגם לצמחונים .

http://www.tapuz.co.il/blog/net/viewentry.aspx?EntryId=2340167&r=1

הגוף יודע לבנות חלבון מלא מכל המזון שאוכלים במהלך היום ואין צורך וחובה לאכול ילבון מחא בארוחה אחת.

כתבה נהדרת אך יש לך טעות קטנה. B12 אינו מיוצר בקיבה של חיות, הוא אכן מיוצר על ישי מיקרואורגניזמים אך באדמה , על שורשי הירקות והפירות. ברגע ששוטפים את הירק הוא נעלם. החיות צורכות את הירקות מהאדמה ולכן קיים הוויטמין בגופם. ניתן לקבל את הוויטמין מהצומח על ידי אכילת ירקות אורגניים לא שטופים או על ידי מאכלים ״מחוזקים״ בוויטמין, כגון חלב שקדים .

להפליץ

לירון את מקסימה כתבה נהדרת ומחכימה!!

נשלח מהסלולארי שלי

סידן איכותי מעלים ירוקים, קטניות, טחינה ,שקדים, תאנים, תותים, תאנים, פרי הדר וסויה
אין צורך בחלב וביצים מלאים בכולסטרול שומן רווי ואכזריות בלתי נתפשת! סידן מן הצומל נספג טוב יותר ומקבלים בעסקת החבילה הזו גם סיבים תזונתיים וויטמינים שאין במוצרים מן החי

חוכמה גדולה לרשום שכדי לצדוך ברזל רצוי לאכול מהמזונות האלה והאלה.
למה שלא תכתבו כמות לאדם ממוצע?
אדם ממוצע במשקלו וגובה צריך לדוגמה לצרוך כך וכך ביצים או מוצרי חלב (כ-מ-ו-ת!!!!!!!) ביום כדי לספק לגוף את הכמות הנחוצה של בי-12. כך וכך גזרים ליום על מנת להשלים את כמות ויטמין איי וכך הלאה.

אחרת מה השגנו במאמרים כאלה?

נמצא בכל האוכל האדום:
עגבניה, פלפל אדום, לאוכלי בשר - בשר אדום, צ'ילי, פפריקה אדומה וכו'.

מי שאוכל בשר, טועה ומטעה ומזיק לעצמו תוך כדי מימון תעשיית סבל ורצח נוראיים.

ממש כתבה שטותית ולא מקצועית. חלב וביצים מהווים בי 12? פשוט לא נכון. ואם כבר פירטתם על מקורות לבי 12 למשל, למה לא לומר מאיפה הרוב מגיע? בנוסף לחלב סויה- גם אדממה(פולי סויה), המון טחינה ורבים וטובים אחרים שלא צוינו.

קודם כל מאיזה שנה בערך התחיל האדם לאכול בעלי חיים? והדבר השני הוא: עד אותה שנה, האם לכל בני האדם היה מחסור בויטמין B12? כיצד הם שרדו?

אני צמחוני 45 שנים, ילדי ונכדותי שצמחונים מיום שנולדו זוגתי צמחונית והורי צמחוניים וכולנו מרגישים טוב מאד לא חסר לנו דבר ובוודאי מרגישים טוב עם העובדה שאין אנו מכניסים לפינו פגרים מתים....

במוצרים מהצומח שצוינו יש אומגה 3 מסוג ALA ולא מסוג EPA ו DHA. אבל זה בסדר, הגוף יודע להמיר לבד את ה ALA לשני הסוגים האחרים.

די לרצח ולהתאכזרות לחיות!!!

 

ומי שלא מבין על איזה רצח והתעללות שואתית בא מפיקים את החלב/ביצים/בשר..

שיחפש באינטרנט ויבין!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

מה אתם אומרים על האומגה 3 הזאת?

כי נראה כאילו כל המינרלים שכתבת הנ"ל נמצאים בסויה.

שיוצאת מתוך הנחה שצמחונות וטבעונות נחותים מאכילת מזון מן החי אך ניתן בכל זאת להתקיים עליהם ואולי אף להשיג יתרונות בריאותיים (אוכלי הבשר בהתנשאות ויהירות נדיבים מוחלים על כבודם ומסכימים לסבול לצידם את הצמחוניים). אז נמאס כבר מההתנשאות השקרית הזו.

המחקר והקליניקה הרפואית כבר יודעים עשרות שנים שאכילת מזון מן החי היא שאחראית לכל המחלות הכרוניות בעולם המערבי ולמגיפת ההשמנה הנוראה.

את כל הרעות האלו אין מוצאים אצל טבעונים. אין שום חסר בתפריט הטבעוני והספרות הרפואית טרם תיעדה מיקרה אחד של מחלה שנגרמה עקב חסר תזונתי כלשהו אצל טבעוניים. מאידך אוכלי הבשר נופלים סביבנו כמו זבובים עקב התקפי לב, שבץ מוחין וסרטן.

טבעוני כל ימי חיי. לא חסר לי כלום ולא היה חסר לי אי פעם. אני בריא כמו שור בלי אף טיפה של שומן ובמשקל נורמלי ביחס לגובה. 1.86 משקל 75 קילו. לא הייתי חולה בימי חיי חוץ מהתקררות עונתית מדי פעם. בשר וחלב וכל מוצר מן החיי הוא לא פחות מרעל לגוף האדם ובעצם הם הגורמים לכל המחלות המודרניות כגון סתימת עורקים, סוכרת,לחץ דם וכל בעיות הגסטרו. אלה עובדות מדעיות ולא ספקולציה. עובדות שמבוססות על מחקרים מקיפים של שנים רבות על ידי מדענים מהשורה העליונה בעולם. עורי חלק ובהיר,קצב ההליכה שלי הוא כשל אדם צעיר ואני יכול לרוץ על גרם מדרגות בצורה שמביישת צעירים ממני. בבדיקות דם תקופתיות הכל נרשם תקין ולא חסר כלום ואין עודף. מי זקוק ליותר הוכחות ? אני בטח שלא.

תזונה צמחונית לא מספיקה ואפילו מסוכנת,
הכותבת עצמה מעידה שויטמין B12 יש לקחת כתוסף מזון, וכדאי שתבדקו גם ויטמין D !!!
עם הגיל גם יורדת הספיגה של הויטמינים, אז עוד יותר צריך לבדוק,
ומי שלוקח תרופות באופן קבוע יכול גם לפגוע בספיגת הויטמינים, ואפילו גלולות למניעת הריון (שזה למשל פוגע בספיגת B12 בעיקר).
בקיצור, אל תוותרו על בשר מטעמי בריאות. משיקולי הומניות, סיפור אחר.

לבריאותכם - בלי קשר לבשר, תוותרו על סוכר לבן וקמח לבן - זה מחולל פלאים לכולסטרול, למשקל, ולהרגשה כללית טובה יותר.

המוסד הלאומי למניעה ולחינוך לבריאות בצרפת קבע שנשים טבעוניות יכולות להיכנס לסיבוכים כמו גם סיבוכים לעובר.

משוואות כמו סויה זה בריא הן מסוכנות ברגע שההורים מחליטים לתת חלב סויה לתינוק שבא לעולם. אחוז החלבון בחלב סויה נמוך בנוסף חומצה פיטית פוגעת בספיגה של מגנזיום וקלציום.

הטבעונות משולה לדעתי ל"נטורי קרתה" אצל החרדים.

קיצוניות מטורפת שלא ברור למה אדם נורמלי יימנע מביצים וחלב באופן טוטאלי לחלוטין או קוטג'? רחמנא ליצלן!

לפרות לא כואב החליבה, ואם תלך לרפתות אתה תראה שהפרות צועדות על דעת עצמן לחליבה כי הן צריכות את ה"שחרור" ובביצים יש את ביצי החופש.

 

למיניהם במסווה של טוקבקיסטים שבטוחים שיודעים מה הכי טוב והכי בריא.בכל כתבה כזאת צצים פתאום כאלה ש"יודעים הכי טוב" מה צריך לאכול.

 

בשמי ובשם העם השפוי. לא רוצים לשמוע אתכם.

תקרא:
http://www.yogaoflove.org/?p=7930