ישנן אינספור מחקרים מהשנים האחרונות שמוכיחות שרק מדידה עצמית כמותית של קלוריות ומשקל מנבאת באופן מובהק ירידה משמעותית במשקל.

המלצות:
1. להפסיק עם שתייה ממותקת
2. להפסיק את ה"נשנושים" כליל
3. לאכול כדי לחיות ולא ההפך
4. תשלבו הרבה ירקות ופירות עם כל ארוחה
5. תעשו כל ספורט שאתם אוהבים
6. אמונה

חוץ מזה כל השאר זה בלבולי מוח

מניסיון.

לראיה: http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html

אשמח לראות מחקר מדעי אחד(!) שמפריך את השיטה.
הגוף שלנו דווקא כן מציית למדע, שכן כל פעולות העיכול ועיבוד המזון הנן כימיות לחלוטין.
"ניתן להקביל בין פעילות גופנית לנטילת תרופות" -נו.באמת.
הרבה זמן לא ראיתי כזה גיבוב של שטויות לא מבוססות של שאמאנים רעבי פרסום (כל כך וואינט מצדכם).

אם הגעתם לשלב ה"פלאטו" (מזל טוב, ירדתם לא מעט) פשוט תתאזרו בסבלנות, אתם תחזרו למסלול. הלחץ של המירוץ נגד הזמן בדיאטות הוא גורם מרכזי לאכזבה שמובילה לוויתור.

זה לטפל בבעיות הרגשיות שבגללן זוללים, רצים למקרר ומאבדים שליטה.

מנסיון אישי מוצלח.

יש שלב שבו קרובים למשקל המינימלי שבו הירידה במשקל איטית יותר ואז צריך פשוט להוריד עוד יותר קלוריות ו\או ולעסוק יותר בספורט , הירידה במשקל איטית אבל הגוף מתחטב וזה העיקר.
הכתבה הזאת היא עוד הוכחה שמדע הנטורופטיה זה שרלטנות