|
1. שטראוס\עלית פועלים כמאפיה אני מתרחקת.........מהרעל..........
|
|
|
|
רוצים לשפר תוצאות בריצה? תרוצו יותר.
ללבוש טייטס ולעשות רוטינות מגוכחות לא יביא אתכם רחוק במיוחד.
|
|
|
3. סוף סוף דוגמן גבר ולא דוגמנית!
ועוד בטייץ צמוד ותרגילי מתיחות!
|
|
|
4. סוף סוף הדרכה ממוקדת ובקצרה , בלי הרבה סיפורים
|
|
|
5. תיסגרו את מפעל אוסם, הקץ לשומנים
|
|
|
6. פרימיטיבים! יש אנשים שזה לא משפיע עליהם
|
|
|
7. לכל מי שלא גר ליד הירקון לא מומלץ לרוץ בשטח
אדמת טרשים, כל פעם דורכים על אבן והרגל נוחתת בתנוחה מאוד לא טבעית כי האבן זזה...
|
|
|
8. מומלץ מאוד לשלול אנמיה ומחסור במגנזיום\ויטמין K
אנמיה נפוצה מאוד בישראל ומחקרים מראים שהיא מחמירה מאוד בזמן השירות הצבאי.
מגנזיום חסר למרבית הישראלים. אצל פעילים גופנית הצורך במגנזיום מוגבר.
ויטמין K חשוב לתהליכים מטבוליים בעצמות (ולקרישת דם) - מומלץ לאכול ירקות ירוקים מידי פעם.
בניגוד לאנמיה, לא ניתן לבדוק מחסור במגנזיום באמצעות בדיקת דם. לכן חשוב שאנשים פעילים גופנית יקפידו על צריכת מגנזיום נאותה.
|
|
|
|
אין מילה כזו fartlek...מה זה fart///?
|
|
|
10. המלצה למוצר שיכול לעזור אחרי האימון
כיסוי למושב הרכב שאני משתמש בו בשם seat saver מונע מעבר זיעה והידבקות ריחות לא נעימים למושב הרכב. יעיל ונח לשימוש.
|
|
|
11. בתמונה הראשונה הוא נראה כמו הגמד מגולדן אקס
|
|
|
12. מי זה המאמן האאאאאאאאאאאורס הזה???
|
|
|
13. מה איכפת לי? אני תמיד מתדלק ב-100 ש"ח
|
|
|
14. בקרו באתר שלי, לטייפים בנושא
בקרו באתר שלי, לטייפים בנושא
toto-run.com
info@toto-run.com
toto
| |
מגזין מנטה - ישן 
