זה לשמוע על דיאטת פליאו.

כל כך ברור שהכותבת טבעונית עד שאין סיבה להתייחס לנאמר בכתבה בצורה רצינית. הרי ברור מצורת השיניים שלנו שנועדנו לאכול גם בשר וגם צמחים. ומי שלא אוכל בשר או ביצים בקלות נופל לחסר בוויטמין בי 12 אז שלא יבלבלו לכם את המוח שתזונה טבעונית מספקת כל מה שהגוף צריך.
הסיבה היחידה שמוצדקת לתזונה טבעונית זוהי הסיבה המוסרית. שלא יקשקשו לנו עכשיו על בריאות כי זה לא בריא בכלל.

בטבעונות אין בעיות? לא היה אף טבעוני שסבל מבעיות בריאות?
האדם הוא לא קרניבור ולא הורביבור, אלא אומניבור, הוא אוכל בשר מאות אלפי שנים, וכך התפתח. לכן הגוף חייב B12 שמקורו במזון מהחי. אין לזה שום הסבר אחר. הקטע על פליאו מלא בסכנות ואזהרות, ופתאום טבעונות מלאה במילים כמו "שפע" ו"אמא אדמה"... נו באמת!
"לעולם לא תראו מחקר המוכיח שברוקולי או מזון צמחי טבעי אחר גורם למחלות, אבל על ההשפעה השלילית של מזון מן החי על בריאותנו ניתן למצוא הרבה מחקרים." פליאו לא טוענת נגד מזון מהצומח, והמחקרים האלה נגד מזון מהחי מדברים על בשר מעובד וצריכת יתר לא מאוזנת.
מעצבנת במיוחד ההוספה של המשפט "לא פעם פורסמו ניירות עמדה המצהירים כי תזונה טבעונית מספקת את כל הצרכים התזונתיים של האדם בכל שלבי חייו." כאילו שזה בהמשך להמלצות של ארגוני בריאות.
"שורה של רופאים מומחים לתזונה ממליצים על טבעונות ומקדמים כך את בריאותם של מטופלים רבים ברחבי העולם." יופי... ושורה *אחרת* של רופאים ממליצה על צריכה מאוזנת של מזון מהחי.

אם אתם רגישים לצורכיהם של בעלי החיים, אל תאכלו אותם, אבל תשקרו ותגידו שזה בריא יותר באיזושהי צורה מצריכה מאוזנת של בשר, כי זה שקר גס!!! ההמלצה היא לצרוך בשר טרי ולא מעובד באופן מאוזן.

בני אדם אמורים לאכול בעיקר מזון מן הצומח, בגלל זה מערכת העיכול שלנו כל כך טובה בלפרק צלולוזה.
אה, רגע...

בפייסבוק.
האם היא אובייקטיבית???
עכשיו תביאו מומחה פליאו ותנו לו להשוות.
טבעונות מזיקה לבריאות לפחות ל75% מהאנשים בטווח שמעל שנה.
עם זאת יש בה הרבה עקרונות חשובים וטובים.
רק צריך להוסיף הרבה בשר ושומן.

הרי לנו עוד כותבת שסימנה את המטרה מראש והתאימה את כתיבתה לאג'נדה שלה. לא אטרח לפרק את האמור בכתבה לגורמים כי היא לא שווה את הטרחה. אציין רק שמדהים שהיא מתעלמת לחלוטין מאנזימים ורכיבים מעכבי ספיגה ועיכול הנמצאים בקטניות; כמו טריפסין למשל ו/או Lipase Inhibitors, Amylase Inhibitors, Glucosinolates , Protease Inhibitors, Oxalic Acid, Phytic Acid, Trypsin Inhibitors and Lectins, Flavinoids , Saponins, Salicylates.

אגב, בטטה זה לא שורש? אני וחברי הדוגלים באכילת מזון טרי הכולל בשר (כמות הרבה פחות נמוכה מזו שאתם מציירים) ושומנים, אוכלים סלק, לפת, בטטה ועוד מנעד רחב של ירקות ונמנעים לחלוטין ממזון מעובד.

ראוי לציין כבר מההתחלה שהכותבת היא נטורפטית טבעונית.
היא סובייקטיבית בהשקפתה באופן מובהק ועוד יותר כאשר לא מציינת את זה.
היא כותבת הרבה דברים נכונים אבל המון שטויות.
אל תאכלו חס וחלילה בשר אבל תראו איזה יופי, אין מחקרים כנגד הברוקולי.
תודה באמת...

לא נותנת את המחקרים הנגדיים כנגד הצמחונות
מה שהופך את ה"מאמר" לממש גרוע ולא יעיל...

הצאן.
נטלי כדאי שתלמדי קודם כל קורס בסיסי באבולוציה של האדם לפני שאת כותבת שטויות.
כמו שאדם הקדמון אכל גבינות

כך מוודאים שלגוף גם לא חסר כלום וגם אינו צובר עודפים משום סוג. הפליאו מעניק חוזק והפחתת מתח, הטבעונות מעניקה ניקוי ומנוחה למערכת העיכול. וגם נמנע מן הגוף להתרגל לתפריט חד-גוני.

הבשר שאנו אוכלים היום זה לא הבשר שאכל האדם הקדמון! היום מוסיפים כל כך הרבה הורמונים ועוד כלמיני דברים רעים לבשר שהוא כבר לא "בריא" כמו שהיה פעם. בנוסף, פירות וירקות כולל אגוזים וזרעים זה גם טוב, אבל מי שלא נכנס חזק לכמויות ולגיוון שהוא צריך להכניס לגוף כדי לקבל את כל הויטמינים והמינרלים הנחוצים גם יוצא נפסד. צריך לאכול הכל אבל במידה. להשתדל להמנע מג'אנק ומאכלים מעובדים, כן להיצמד לטבע ולצורות הטבעיות של המזון ושוב - מידה ויחסיות.

אם כל אחד יגדל את מזונו בעצמו כמו פעם אז ברור שלבשר ודגים עתירי אומגה 3 יש ערך תזונתי. הגידול החקלאי האינטנסיבי הפך את המזון זמין לכולם אך? המחיר הוא בשימוש ברעלים כנגד מזיקים, השבחה גנטית שמורידה את המגוון את הטעם אך מעלה תנובת חלב, עמידות וחיי מדף. אך באם באמת אפשר לחזור אחורה בזמן? האם זה כדאי?

מגרדת את ה-90 וחזקה יחסית לגילה.

קודם כל הכל גנטיקה. דבר שני זה איזון וגיוון.

למרות כל הנ"ל בכמות נטו היא גם אוכלת יותר ירקות וסלט. נחה, ישנה טוב ופעילה בכל שעות היום.
איזון זה הפתרון. כל דיאטה קיצונית שלוקחת אמת אבסולטוית סופה להיות מוטעת.
כמו כל דבר בחיים - אין אמת אחת.
החוכמה היא למצוא את דרך המלך והיא שונה ואישית לפי הגנטיקה של כל אחד.

היא נכונה ומדויקת. כל אחד צריך למצוא את מה שמתאים לו. אני ירדתי כ-20 ק"ג ושומרת על התוצאה מזה שנתיים. אוכלת תזונת פליאו- בלי סוכר ודל בפחממות. תוצאות הבדיקות הכלליות לא היו לי טובות מזה שנים ועכשיו הכל בסדר גמור.

מי אמר אלרגיה לבוטנים ולא קיבל?
אחד מסוגי האלרגיות הנפוצים ביותר.
או רגישות לפירות או ירקות מסויימים.

את לא יכולה לעשות השוואה בכך שבסוג תזונה אחת את נותנת 90 אחוז חסרונות ובתזונה אחרת 100 יתרונות , לא כל כך מסתדר מדעית כמו שאת מנסה להציג את הכתבה ...

נשלח מהסלולארי שלי

נשלח מהסלולארי שלי

נשלח מהסלולארי שלי

"בפועל יוצא שאנו צורכים יותר מדי קלוריות - וגם אלה ריקות ומכילות רק מעט מאוד ערכים תזונתיים נדרשים." אז הבנתם? קלוריות ריקות. מה הן, אם כך, "קלוריות מלאות"? קלוריה היא ערך אנרגטי בלבד, אין דבר כזה "קלוריה מלאה" או "קלוריה ריקה". אנחנו חיים כיום בערך כפליים מאורך חיי אדם בימי הביניים. איך מציעה המומחית להאכיל 7 מיליארד בני אדם, בלי הסתמכות על תעשיית המזון המודרנית? בקיצור: תאכלו מה שטעים לכם, רק אל תגזימו. אל תאכלו כמויות ענק של בשר, דגים, ביצים, נקניקים - ולחם, אורז, תפוחי אדמה. לא תשמינו ולא תהיו חולים.

לעשות זאת ממניעים מוסריים זה הגיוני.
אבל ממניעים בריאותיים זו ליצנות לשמה.
"בני אדם לא אמורים לאכול בשר !!"" בלה בלה בלה בלה בלה.........

עצמה?