|
1. נהלו יומן אכילה!!!
| yehuditf , |
רחובות |
|
(19.01.14) |
תמיד צחקתי מכך, עד שהתחלתי לכתוב יומן סתם, ותוך כדי גם רשמתי מה אני אוכלת: ירדתי 30 ק"ג בשנה אחת!!!
הרישום מאפשר לנו לזהות אם אנחנו אכן רעבים פיזית או שהרעב הוא אחר. הצורך לכתוב מביא אותנו לחשוב מראש על האכילה - האם אנחנו באמת רעבים? מה אנחנו רוצים לאכול? האם "כדאי" לנו לאכול באותו רגע?
|
|
|
2. אכילה רגשית היא נחלתן של נשים בלבד?
אם לא, למה אתם פונים בלשון נקבה בגוף הכתבה?
"שאלו את עצמכן"
"האם אני צריכה את זה?"
מעצבנים.
|
|
|
|
|
|
4. מהכתבה ניתן ללמוד שזה קורה רק לנשים
|
|
|
5. כתבה יפה. יופי של אבחנה בין סוגי אכילה, מקווה שיעזור לי
|
|
|
6. ויש כאלו שאוהבים להיות קורבן ולהמשיך בכך למרות הדרך המוצעת
ופתרונות אחרים. פשוט נח להם להיות מסכנים ולהאשים את כל העולם...
|
|
|
7. ביום שבו יהיה יותר דיאטנים מדיאטניות, נשקול
|
|
|
8. ניתוח תאורטי/שכלתני של מצב רגשי - פרוה
| יעקב , |
מ. ציון |
|
(19.01.14) |
מסוג הכתבות שאין בהן ממש.
|
|
|
9. עברתי תהליך דומה והצלחתי
| אודי , |
תל אביב |
|
(19.01.14) |
לפני שלוש שנים שמתי לב שהאכילה אצלי היא ריגשית נטו, הלכתי למטפלת בשם מיטל גבע אוחיון וטופלתי בעזרתה, השיחות בוצעו באמצעות הסקייפ. בתהליך קיבלתי כלים ועוד. אני מודה ל ה' בכל יום, לא מדובר כאן בדיאטת "זבנג וגמרנו" אלא בשינוי חשיבה ועוד
מקווה שעזרתי
|
|
|
10. אכילה רגשית זה הכי טעים!
אז אל תבלבלו לנו במוח.
|
|
|
|
|
|
12. נו באמת....
| לגלות את אמריקה |
|
|
(19.01.14) |
נשלח מהסלולארי שלי
|
|
|
|
יש למישהו המלצה על שווארמה פתוחה באיזור תל אביב?
נשלח מהסלולארי שלי
|
|
|
14. כתבה מצויינת רק לשנות את המשפט האחרון ללשון רבים.
|
|
|
15. גבר שמחשיב את עצמו לגבר ולא לנמושה צריך לברוח מאישה
| שנהפכה משמנה לרזה |
|
|
(20.01.14) |
הן בעיקר מופקרות מינית
לא הייתם רוצים להיות עם אחת שהייתה עם 20לפניכם אפילו שהיא יפה היא שווה ללא כבוד לפח אשפה ענק
רק שתדעו שביום שתתחתנו עם הפרה לשעבר היא תתפח לכם שוב ואז רק תצתערו על מר גורלכם
בעיקר נשים שמנות לשעבר נכנסות בהריון הראשון לדיכאון לאחר לידה ועלולות למצוא את עצמן גם במוות איטי רק שתדעו שנשים שמנות כשנהפכו לרזות וגם גברים כאלה זה שקר שהם אוכלים כל יום בצלחת עם המון הפרעות נפשיות שהביטוי העצמי זה חופשיות בלבוש בהתנהגות חוסר ריסון עצמי חיפוש ריגושים וסכנות וסקס מזדמן עם מי שתופס להן את העין
תזהרו משמנות לשעבר
שרוטות על כל הראש ולא שוות זמן יקר שלכם
|
|
|
16. לשמנות שנהפכו לרזות אתן נראות נשים זקנות הפרצוף שלכן מזדקן ב
| בעשור אתן ממש אסון |
|
|
(20.01.14) |
אסון לעצמכן בעיקר מחפשות תמיד אישורים חברתים יש לכם הפרעות בנפש לכו לטפל בעצמכם אתן כל החיים תיהיו בתחרויות עם אחרים ואחרות
מבחילות כל השמנות שנהפכו לרזות אתן חזר לכן בורג בראש
בגיל שלושים תתחילו להשמין שוב ואז מה תתאבדו תחיו אם עצמכן בשלום איך שאתן אין פלא שיש נשים בדיכאון לאחר לידה וסיכונים לאבד חיים הכל בראש המעוות שלכם גם גברים שמנים שמתעמלים ועושיפ ספורט באובססיה ומפתחים את הגוף כמשוגעים חושבים שגוף מוצק רחב ושמן יסתיר את העבר השמן שלהם אתם בדיחה כשאתם מתיחסים לעצמכם כך תתנהלו רגיל מספיק לחשוב על שמן רזה תאכלו רגיל
ואז יתיחסו אליכם רגיל לחלוטין אתם יוצרים את הבעיתית והיחסי ציבור הבעייתים האלה יש גם ילדים שמנים שמחים ושלמים עם עצמם ויש הכל מהכל נשים שהיו שמנות ונהפכו רזות האופי שלהן נעשה עם המון הפרעות נפשיות ורוע לא מוסבר משהו הולך אצלהן לאיבוד והן נהפכות לרעות וחושבות שמגיע להן הכל לא מבינות שכשהן רזות זה מורגש ההשמנה שהיה לפני זה לא רזון רגיל והכל זמני אצל שמנות
כשתעבדו על לשמור את זה ולעקוב אחרי זה החיים יהיו כהים פחות זוהרים
חומר למחשבה!
|
|
|
17. איך להרגיש במקום לאכול
אכילה רגשית, הנה אכילה שאינה נובעת מרעב אלא מניסיון לברוח מרגשות לא נעימים. במקום לגשת למקרר, אפשר לעצור, להפנות את הקשב ותשומת הלב לגוף, לזהות את הרגשות בגוף, להיפתח אליהם, לנשום לתוכם, להכיל אותם ולהרגיש אותם ישירות בגוף.
המאמר בקישור הבא מדבר על הצורך בהכרות מעמיקה עם הרגשות, קבלה מלאה של כל קשת הרגשות, נכונות להרגיש אותם במלואם והיכולת להכיל אותם ולשהות עם הרגשות ומסביר איך לעשות זאת בפועל.
http://www.simply-yoga.co.il/world-of-emotions/
|
|
|
18. אכילה
| נ; אדוט , |
תל אביב |
|
(20.01.14) |
לא להכניס אויבים לבית לגבי המתוק תניחו לו הוא יניח לכם
|
|
|
19. אני נפטרתי מההרגלים האלה
סבלתי כמה שנים טובות מבעיות רגשיות שהובילו לאכילה והשמנה ודיאטות מפה עד ירושלים...
בסוף חברה סיפרה לי על אורה גולן וזה מה שעזר לי - השינוי הגיע מבפנים...
זה האתר שלה למי שמעוניין בעוד מידע על השיטה שלה:
http://www.oragolan.com/emotional-eating.aspx
|
|
|
20. עצה לירזות רק גוגל: שיטה ממקובל בגליל ה.ש.י.ל
היתה בטלויזיה המרצה שהסבירה והיה שידור חוזר מדהים נכון לעכשיו כבר הורדתי 21 קילו.
החוגים מאלפים וגם השיטה בכתב בלי לבוא לחוגים (למי שרחוק לו) השיטה בכתב גם מעולה. קיבלתי הביתה בכתב הכל ברור ורזיתי. אומרים שהמרצה שהיתה בטלויזיה מדהימה גם בחוגים שהיא מעבירה בארץ, אבל אני כאמור רזיתי בשיטה שלהם בכתב בלי להגיע לחוג.
|
|
|
21. מהי אכילה רגשית והאם יש לה פתרון תזונתי?
תשובה קצרה ולעניין בדף החדש - "בקיצור נמרץ"
באתר של "המדריך האחרון - חיים נכון" - חפשו באינטרנט
|
|
|
22. יופי של כתבה, מעולה, תודה רבה
|
|
|
23. פס.... איזו שיטה ממש גילית את אמריקה !!
|
|
|
|
מרשים ומוצלח. בעזרת השם שנצליח
|
|
|
|
|
דיאטה
