"אם כבר אכלתי עוד בוריקס, אז יאללה נשתולל, ממילא הרסתי" - זה ממקסם יופי את הנזק...
סילחו לעצמכם ש"מעדתם", כי מה כבר קרה, לא רצחתם אף אחד וכנראה שגם לא גנבתם, אבל אימרו לעצמכם באסרטיביות: טוב, מאמי, די, פישלתי עם הבוריקס הזה אבל אין סיבה לפשל גם עם הבא", והתרחקו מיד פיזית מ"זירת האסון".
ולכל החוכמולוגים שיגידו שעם כאלה טיפים מבריקים , איך זה שאני "מדאייטת נצחית" - למי שאוהב לאכול, הצורך להגביל את האוכל הוא מלחמה יומיומית.
אז אני נלחמת תמיד, לעתים מפסידה, אבל בהחלט מנסה למזער את הנזק.
שאלה תהיינה הצרות, יום מקסים לכולם!

נשלח מהסלולארי שלי

הדיאטה של יחיאל ספרא עליה תוכלו לדעת הכל נמצאת בסרט הטלוויזיה "ישר ללב".

אני, אחותי וחברתי נעזרו ביחיאל ספרא. כל האזהרות לא רלוונטיות מאחר ויש אישורים של מומחים לתזונה ששיבחו את השיטה בגלל המרכיבים הטיבעיים. אני גם התייעצתי ברופא המישפחה. גיורא-חיים מתחזה ומרמה את כולם. צריך לשאול למה.

אנשים חלשי אופי חייבים כל הזמן לדחוף שטויות לפה! די כבר! אתם לא חייבים משקאות דייט, חלב דייט, גבינה דייט או לחם קל!
תשתו מים, בשביל לגוון שתו סודה וסחטו לימון בפנים.
תאכלו ארוחת בוקר טובה עם דגנים מלאים, יוגורט, פרי או ירק.
לפני הצהרים איכלו עוד משהו קטן כמו איזה ירק או פרי
צהרים לא להעמיס! לא חייבים לקחת פרוסת לחם קל - אפשר לאכול מרק, שניצל, תפוח אדמה ואורז מלא, עם סלט ולא להגזים! אם תתחילו במרק ותמשיכו בסלט אז לא תהיו רעבים בהמשך הארוחה.
גם בארבע תאכלו משהו קטן וגם ארוחת ערב עם ביצה, גבינה ופרוסת לחם.
תתחילו להוציא אנרגיה בריצות קלות, ספינינג, שחיה, אופניים.
לשתות הרבה מים, לישון טוב ולעבוד עם משקל על הוספת נפח שריר.

זהו.
לא להישקל כל יומיים - זה תהליך שנמשך שנים!!!

בריאות עם הרזיה

יש לכם המלצות?
אין לי עניין לוותר על פחמימות כי זה נשמע לי מאוד לא בריא - בוודאי בטווח הארוך, אבל אני פשוט לא יורדת במשקל...

נשלח מהסלולארי שלי