|
|
|
|
|
כל הכבוד על כח הרצון!
נשלח מהסלולארי שלי
|
|
|
|
כל הכבוד לך! זה לא פשוט בכלל ואתה מעורר השראה! רק תמשיך בדרך הזו, המראה החדש זה הבונוס. הבריאות זה העיקר! גאה בך מאוד, ישר כוח.
|
|
|
5. ממליצה שתנסו את השיטה שעזרה לי.
חברה המליצה לי להכנס לראות את הסרט "ישר בלב-ההרזייה" מצאתי בגוגל בקלות. התוצאה מדהימה.אחותי יחד איתי וחברה שהצטרפה. ירדנו בקלות ועד היום שומרות על ההישג. שיטה קלה העומדת במבחן התוצאה
|
|
|
|
כל הכבוד צחי! רואים את השינוי העצום!
|
|
|
7. גבר בלי שרירי פלדה זה לא גבר ברור??!!
בארץ חמה שכל השחיפים הולכים עם גופיות ,רק החזקים עם שרירי
הפלדה בולטים ורק הם קובעים ברור?? וכל הבחורות השוות רק אליהם ילכו!!
|
|
|
8. בגלל?! בגלל?!
| בזכות , |
אם כבר כותבים אז שיה |
|
(06.11.14) |
|
|
|
9. לאחר שנואשתי מדיאטנים, מצאתי שיטת דיאטה ורזיתי 26 קילו:
| דניאל , |
רמת אביב |
|
(07.11.14) |
זה היה שידור בלילה בטלויזיה ראיון מרתק על שיטת הרזיה. האיש הדגיש שהוא לא דיאטן ולא רופא ולא תזונאי, אלא סיפר איך הוא רזה עשרות קילוגרמים.
הראיון איתו נמצא בגוגל "רשת ישר ללב ההרזיה". שוה לראות.
המומחים הכי ידועים המליצו בשידור ואח"כ במגזיני בריאות על הדיאטה הזאת.
רזיתי בשיטה שלו 26 קילו. אני ממליצה ואמליץ עליו בכל מקום
לכל גיל הוא מסביר שיטה שונה, כי השיטה שמתאימה לגיל אחד לא תעזור לגיל שונה.
לשמחתי אני קובעת רק לפי נסיון שלי ולא לפי "דעות" או "תגובות" של כל מיני אינטרסנטים, כגון יבואני כדורי הרזיה, שכותבים ומדרגים נגד דיאטות טבעיות והצלחתי בגדול. ממליצה לכם.
|
|
|
10. אין הרבה הבדל בין התמונות...
אולי הוא מכניס קצת את הבטן בתמונה של אחרי אבל זהו זה בפנים ובשאר הגוף הדמיון רב בין שתי התמונות
|
|
|
11. תודה לכל המגיבים
| צחי אקסלרוד , |
נשר |
|
(07.11.14) |
תודה לכל המגיבים גם לאלו שלא מאמינים בשיטה אני מאחל בהצלחה לכולם תנסו לא מתים מזה שבת שלום
|
|
|
|
כל הכבוד לך אתה מודל לחיקוי!
תמשיך להצליח :)
|
|
|
13. גם אני ממליצה על הדיאטה של ספרא, ירדתי בה 27 ק''ג :)
|
|
|
14. סבבה רק ששומרי משקל זה בית כלא.
כעת שאתה בכיוון נסה פליאו או תזונה קטוגנית העושה נפלאות לסוכרתיים.
|
|
|
15. כמה תגובות ממונות לספרא הזה!
זאת הונאה?
|
|
|
17. כל הכבוד המון ידע בדייאטה תורם להצלחה
הוא פשוט ניראה אדם אחר ומכיר מגילו איזה כח רצון אשריך הצלחה בהמשך
|
|
|
19. גם אני ממליץ על השיטה של ספרא.
שיטה קלה שבעזרתה ירדתי בקלות. אני מברך את ספרא ומודה לו כל יום על התוצאות שהגעתי אליהם. שווה לנסות.
|
|
|
|
|
|
21. מנסיון, רק הדיאטה בתגובה 9 העיפה לי 13 קילו וההישג נשמר
וכל השאר לא מעניין אותי.
|
|
|
22. עברית קלוקלת - ויינט בושות
הוא לא רזה *בגלל* תחרות בעבודה, עם כבר הוא רזה *בעקבות* תחרות בעבודה.
כתבים מהשוק בשני שקלים.
|
|
|
|
IHERB COM
קוד הנחה 10 דולר BEB129
|
|
|
24. זה מאוד, מאוד נחמד, אבל תחרות בעבודה לא צריכה להיות הסיבה!
| Dany , |
Toronto Canada |
|
(09.11.14) |
זה מאוד, מאוד נחמד שהוא איבד את כל המשקל הזה, אבל תחרות בעבודה לא צריכה להיות הסיבה. אדם צריך להיות מושפע מהמוח שלו.
החשיבה שלי הייתה שהבטן הייתה קצת יות מדי תפוחה - לא טוב באופן כללי בכדי להמשיך להיות בריא. לפי התמנה שלו, סיבה זו הייתה צריכה להיות מספיקה הרבה זמן לפני ה"תחרות"
אז הנה איך אני עושה את זה:
אני 164 סנטימטר ושוקל עכשיו (מצב של שווי) 68.5 ק"ג. הייתי רק 75 ק"ג לפני כמה חודשים. עבדתי ק"ג בשבוע.
אני מתחיל את הבוקר עם מים, תחליף קפה, קצת שוקולד מרייר ועוד מים. ארוחת צהריים הוא עם כמה קרקרים, מעט גבינה צהובה ועוד חתיכה קטנה של נקניק, תפוח עץ - ועוד מים. ארוחת ערב יהיה עם סלדתי ענק עם מיץ ליים ושמן זית (או אולי קצת חומוס, חצילים ארוכים, טחינה, פלפל שחור, פפריקה מעושנת ומיץ ליים - עם מעט מאוד מלח שאני עשיתי אתמול) ואז שוב מים -. הרבה מים במהלך יום -. כנראה 2 ליטר. לבסוף, תחליף קפה עם אחת מעוגיות הרזות או עוגה של אשתי - עם מעט מאוד שומן, שוקולד מרייר / שוקולד לבן.
הנקודת עיקרית הוא לאכול רזה ולצמצם את צריכת מזון שלכם.בזמן, אתם אפילו לא תרצו לאכול כל כך הרבה אוכל - המערכת שלכם תתאים את עוצמה!
האוכל שלנו: אנחנו לא משתמשים בסוכר (מעט מאוד באפייה שלנו). אין מזון מחוץ. אין מזון מהיר. רק לעיתים רחוקות מאד מסעדות.
רק מזון משלנו והוא מבושל רזה. למשל אני עשיתי מרק כרישה / תפוח אדמה / שורש סלרי / בצל / שום / פטרוזיליה \ פלפל שחורה / פפריקה מעושנת, 2 כפות שמן זית - בבלנדר. הכמות הייתה 7 ליטר, בסיר לחץ). לכמות זו רק הוספתי 1.25 כפיות מחוקות של מלח = 110 מ"ג נתרן במנה של 250 מ"ל - עם הרבה טעם. אשתי אפתה פטריות מלך, שורשי סלרי, תפוחי אדמה וגזר שמן אחד עם קצת פלפל שחור ומעט שמן זית וללא מלח - הכל עם טעם רב !
|
|
|
|
|
דיאטה 
