בריאות  מגזין מנטה - ישן  תזונה ודיאטה
דיאטה טבעונית, ללא גלוטן או ללא סוכר: מה עובד?
אראלה טהרלב בן-שחר
פורסם: 12.12.14, 06:43
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 111 תגובות ב-56 דיונים
1. כל דיאטה אינה עוזרת לטווח ארוך.
נחום.   (12.12.14)
שינוי הרגלי אכילה שמשמעותן לרדת בכמויות האוכל זו ההצלחה שלי ושל עשרות אלפים. השיטה של יחיאל ספרא עוזרת להגיע לזה בקלות. כך אני ורעייתי ירדנו ושומרים על התוצאה לאורך שנים.
2. בלי "דיאטה" יורדים במשקל זה אפשרי וזה מוכח תקראו
(12.12.14)
תקראו כל מילה:

זה היה שידור בלילה בטלויזיה ראיון מרתק על שיטת הרזיה. האיש הדגיש שהוא לא דיאטן ולא רופא ולא תזונאי, אלא סיפר איך הוא רזה עשרות קילוגרמים.


הראיון איתו נמצא בגוגל "רשת ישר ללב ההרזיה". שוה לראות.

המומחים הכי ידועים המליצו בשידור ואח"כ במגזיני בריאות על הדיאטה הזאת.

רזיתי בשיטה שלו 26 קילו. ואני ממליצה בכל מקום על "הדיאטה של יחיאל ספרא"
לכל גיל הוא מסביר שיטה שונה, כי השיטה שמתאימה לגיל אחד לא תעזור לגיל שונה.

לשמחתי אני קובעת רק לפי נסיון שלי ולא לפי "דעות" או "תגובות" של כל מיני אינטרסנטים, כגון יבואני כדורי הרזיה, שכותבים ומדרגים נגד שיטות טבעיות והצלחתי בגדול. ממליצה לכם.

גם המנחה בתכנית הטלויזיה אמרה שיש אינטרסנטים ומוכרי כדורי הרזיה מסוכנים,
ש"הדיאטה של יחיאל ספרא" מפריעה להם אז הם, במסווה של תגובות שונות ומשונות, כותבים נגדו שקרים ועושים לו יעני "אנלייק" על יד כל התגובות החיוביות שהוא מקבל.
תתעלמו מהם ותלכו רק על "שיטת ההרזיה של יחיאל ספרא".




3. עורו הטבעונים
(12.12.14)
4. מי שלא אוכל חלבון מהחי לא מבין בתזונה.
אבי   (12.12.14)
טונה, או עוף או גבינות או בשר הם מוצרי מזון חובה והם הבסיס של התזונה שלנו.

והטבעונים שמדלגים עליהם פשוט לא יודעים לאכול נכון.

5. תזונה
גד   (12.12.14)
שכוללת הרבה ירקות ירוקים וירקות ביכלל ,הרבה פירות והרבה קיטניות אינה מחסירה שום מרכיב תזונתי. היא משחררת אותך מן הצורך לספור קלוריות , היא טעימה ,היא מזינה והחשוב ביותר אכול ככול יכותך ולא תשמין. זוהי הטיבעונות במיטבה להתחלה. לאחר מכן ניתן ללמוד ולהישתפר. טבעונות חכמה ופשוטה מכילה את כול המרכיבים הנחוצים. אין לחפש תחליפים ל......... למידה היא שם המישחק
6. גבר טבעוני הוא גבר נטול ביצים
;-)   (13.12.14)
7. מספיק עם האופנות
מספיק   (13.12.14)
מספיק עם האופנות המוזרות האלה שמשגעות את המדינה.
אם מישהו באמת אובחן עם רגישות לדבר מסוים זה משהו אחר אבל צריכים להיות שפויים לאכול נכון בריא ובמידה ולא להחרים לחלוטין מאכלים מסוימים רק כי זו האופנה העכשווית או כי מישהו עושה להם שטיפת מח.
8. חלק מהפנאטים בעניני תזונה מתנהגים כמאמיני דת / כת
סבא ,   י - ם   (13.12.14)
9. כמה אי דיוקים בכתבה
היודע   (13.12.14)
ממליץ לכם לעשות שיעורי בית לפני כתיבת כתבה זו. זה נכון אבל שכל מה שאגם נוגע זוועה והורס את תל אביב מכיכר דיזינגוף למגדלי נאמן
10. הורדתי 18 קילו בדיאטת לחם ופחמימות הסוד הוא זה
(13.12.14)
לאכול 5 פעמים מעט. סנדויץ קטן מעט פסטה עם עוף או גבינה אוכלים ב9 באחת בארבע ובשמונה. מעט אוכל בשעות מגויקות בין הארוחות עוגית שבולת דועל עם שתיה שסותמת את הבטן. הרבה מים. בלי סוכרים וללא עוגות. וולא פירות רק סלט ירקות עם שמן זית. ולא לזיין יותר מפעם בשבוע.
11. כתבה טובה (למכנה הנמוך)
יוגב ,   לב ת״א   (13.12.14)
אני מתרשם שמי שמחליט על שינוי דיאטה כל שהוא, מרזה - כי הוא שם לב למה הוא אוכל ואז השטויות נחסכות, גם את זה לא המרכיב שהחלטת לוותר עליו.
12. דיאטה חדשה -
טיבעוניים אל תיקראו   (13.12.14)
אני טורף פרה לארוחת בוקר עשויה טוב טוב על האש בבוקר זה טוב להמריץ את הזיונים
עם השכנה שלי בכל שעות היום .....
13. יש עוד כמה נטולים:
נטול ראש נטול חמצן   (13.12.14)
לדע"ש יש דיאטה נטולת ראש.

שמעתי על דיאטה נוספת- נטולת חמצן.

לא שמעו תלונות מאלו שניסו (בהסכמה או שלא) את הדיאטות הנ"ל
14. כולנו נטולי חיים!
אבי   (13.12.14)
15. בשר, עושה לי טוב לנשמה !!!!
Johnny ,   Mars   (13.12.14)
תעשו חומוס, יא טבעונים מלעונים! שבת שלום
16. אני אוכל רק סלט קינואה ומרגיש נפלא? אין סיכוי!
השף הלבוש   (13.12.14)
17. איזו דיאטה עדיפה?
בחירות 2015   (13.12.14)
נטול ביבי?
נטול בוז'י/ציפי?
נטול ליברמן?
נטול בנט?
נטןל לפיד?
נטול כחלון?
18. יופי, ריכזתם את כל הסוטים בכתבה אחת.
נורמלי   (13.12.14)
19. B12
חדוה   (13.12.14)
קצת מקוממת אותי הסטיגמה שרק לטבעונים יש מחסור בויטמין B12
אז ממש לא. אוכלי בשר למינהו חווים גם כן מחסור כתוצאה מכמויות האנטיביוטיקה גדולות שמהם ניזונים בעלי חיים.
לידיעת הכותבת והקוראים - ויטמין בי-12 נהרס! כן. נהרס! מאנטיביוטיקה.. מפני שיש לנו בגוף מאגר ל-5 שנים החוסר ניכר בשלב מאוחר יותר.
ואגב, בסביבה טבעית הגוף שלנו יודע להפיק את הויטמין בי-12 באופן טבעי. אלא שהחיים הסטריליים אינם מאפשרים זאת.
20. טבעונים מרגישים טוב. מה עם אילו שלא מרגישים טוב?
(13.12.14)
ומדובר באחוז לא קטן בכלל...
21. רק ספורט!הפסקתי להתאמן ומדדים אצלי זינקו לתחום שלילי בענק!!!
המיד ששון ישר   (13.12.14)
22. מתי תבינו שלהגיד "מחקרים רבים" בלי רפרנסים זו רדידות עלובה
אלון   (13.12.14)
23. בדר"כ ווינט מפרסמים כלמיני שטויות שטוענות
מופתע   (13.12.14)
שטבעונות מאוד לא בריאה. מה קרה, כבר לא ממנים אותכם מועצת החלב? מי שעדיין חושב שצריך "חלבון מן החי", והוא לא טוקבקיסט בתשלום, מומלץ שילך להחכים עם מחקרים אינסוף שמראים את הנזקים של חלבון מן החי, במיוחד באופן "ייצור" החלבון הזה היום. בהצלחה.
24. תאכלו מה שהסבתא שלכם בישלה ותאריכו ימים כמוה
נכד   (13.12.14)
תאכלו מה שאתם רגילים הרוסים בורשט הטורקים בורקס הרומנים ממליגה המרוקאים ספינש העירקים קובה היקים שניצל הפולנים גפילטא הארגנטינאים אמפנדס הטוניסאים מפרום התימנים ג'חנון האתיופים אנג'נרה הבולגרים צ'ורבה הצרפתים והאיטלקים כאן יש מה זה מבחר בסה"כ בתאבון ותיהנו מהאוכל באשר הוא
25. טבעונות זה לא דיאטה
טבעוני ימני   (13.12.14)
https://www.youtube.com/watch?v=yAEqcsvuHYI
26. YNET הלך עליכם.העזתם לא להשמיץ את החלב ומצריו.עכשיו המטורפים
(13.12.14)
יעוטו עליכם עם "המחקרים" המפוקפקים שלהם.
27. כתבה של הזיות!הודים טבעונים!ומלא התקף לב וסרטן ומת 50!
המיד ששון ישר   (13.12.14)
רק ספורט והרבה!!!!!!!!
28. טרנד דקדנטי של בני עשירים מפונקים ומשועממים.
איתי ,   תל אביב   (13.12.14)
פרט לאדם עם רגישות מוכחת למרכיב מזון מסויים- שחייב להימנע מצריכתו, שאר האנשים יכולים לאכול הכל. חבל שהתקשורת מנפחת ומפרסמת ללא פרופורציה כל טרנד של הימנעות ממזונות, שאבותינו אכלו מאז שחר האנושות. מהיכרות אישית, רק אנשים בעלי אופי סגפני ואובססיבי עם הפרעה בדימוי הגוף שמדרבנת אותם יכולים לדבוק לאורך זמן בדיאטות ההימנעות למיניהן.
29. טעים, ללא תוספת סוכר, ללא גלוטן, לא לקטוז וטבעוני-בקישור
ברברי   (13.12.14)
www.barbary.co.il
30. לא בבית ספרי!
מה יום מיומיים?   (13.12.14)
עוד לא פגשתי אדם שוויתר על גלוטן והמיר אותו בקמח חומוס. כל אלו שאני מכיר, לא רק שוויתרו על גלוטן, אלא הפסיקו להשתמש בשמני זרעים מתועשים, הפחיתו בסוכרים ובעקרון הפסיקו לאכול מזון מעובד או מתועש וחדלו לשתות משקאות מתוקים, לטובת המון ירקות, דגים, אגוזים, שמני פירות מעט או אפס מוצר חלב שמנים ובשר ושומן איכותיים. ואם כן מתחשק להם לאפות עוגה או לחם, הם משתמשים בקמח קוקוס או שקדים וזה בסדר. שוב, משהו שלי אישית לא חסר כי מרגע שהפסקתי כאילו זה לא היה קיים מעולם. אבל כן, אם יציעו לי מאפה ביתי על בסיס קמח קוקוס אטעם.

לומר שטבעוני הוריד את הכולסטרול זו גנבת דעת כי מהי רמה נמוכה? על פי כל המחקרים החדשים, רמות נמוכות מאוד של כולסטרול הרבה יותר מסוכנות, מרמות שעד לפני מספר שנים נחשבו לנאותות. אבל קשה מאוד להתחרות עם התועמלנים של חברות התרופות, כאשר מנגד יושב רופא עם אצבע קלה כל המקלדת. במקום להציע למטופל שינוי באורח חיים (שינוי תזונה, תגבור פעילות גופנית ושינה נאותה, והוצאת רכיבים מתועשים וסוכר מהתפריט), הוא מגיש למטופל מרשם לאחת מהתרופות לכולסטרול ושולח אותו לדרכו.

ורזון אגב אינו סממן לבריאות. יש לו מעט רזים עם רמות גבוהות של כולסטרול, עם דגש על טריגליצרידים גבוהים, LDL גבוה ו-HDL נמוך מדי. לרזים הללו קוראים רזים שמנים.

הבעיה העיקרית בכתבה (ברור לכם שהיא מוטה לכיוון טבעונות) שהיא לא עושה הבחנה בין טרנד לאורח חיים!
תגובות נוספות
חזרה לכתבה