מה זה פעמיים כל תגובה?

הורדתי 12 קילו רק כאשר ויתרתי על ארוחת בוקר.שום דבר אחר לא עזר.פשות לא לאכול כשלא רעבים.

מחקרים..ננסנס,ארוחת הבוקר היא החשובה מכל הארוחות.בליילה הבלנדר בבטן תוחן.,וצריך למלא על מנת לצבור אנרגיות ותזונה לגוף

אלה שלא אוכלים ארוחת בוקר ומשמינים: מה קורה אתם בהמשך היום וכמה הם אוכלים אז - אני בטוח שהם אוכלים הרבה יותר בצהריים ובערב בגלל שהם לא בנויים לזה. אני כל חיי לא אכלתי ארוחת בוקר אלא רק קפה ואולי עוגייה ואני רזה וחטוב. צריך להסתכל על כלל היום ולא על חלק אחר. דבר נוסף- בן אדם צריך להכיר את עצמו ולהקשיב לגוף שלו ול פי זה לחיות, די עם המחקרים המיותרים האלה שבסה"כ מבלבלים את האנשים, גם אם אתאמץ אני לא יכול לאכול בבוקר כי יש לי בחילות רק מהמחשבה על אוכל. בתאבון!

הסיכוי שילדים יקבלו תזונה בריאה זו אפסית.

מוקדם לפני יציאה לבית הספר או לעבודה או אדם פנסיונר שצריך לקחת כדורים על הבוקר טוב לאכול כפי שכתבה פרוסה לחם מלא מעט סלט מגוון בירקות למשל כמה עלי חסה מלפפון ועגבניות ביצה או טחינה או אבוקדו על הפרוסה יספיק למנוע תחלואה.

אין ספק שארוחת הבוקר חשובה בהחלט, חשוב מאוד לשלב בה סיבים תזונתיים וחלבונים.
השאלה היא עד איזה שעה הארוחה נחשבת לבוקר. עשר בבוקר זה עדיין בוקר?

לדעתי כתבה טוב, ובעיקר כזאת המביאה מקורות מדעיים צריכה לתת הפנייה למאמרים המדוברים.

בתיאבון

אכלתי ארוחת בוקר לא בבית הספר ולא במקום העבודה שתיתי קפה אני גבר רזה וחטוב

I have not read the original research, but what is presented here is problematic. It is highly likely that kids who do not eat breakfast come from houses in which meals are not served on regular times and with parents who are not overly concerned with healthy nutrition. Hence it is impossible to disconnect the effect of not eating breakfast on kids' weight from the overall effects of the nutrition habits of the household. You cannot establish the independent effect of breakfast through a simple correlation as described in this article.

האם זה בסדר פעמיים לאכול לחם עם ממרח?! (ארוחת בוקר ועשר?)

אכלו רק כשאתם רעבים - כל הרעות החולות של השמנה מקורן בניסיון "לשלוט" בהרגלים, במקום להקשיב לתחושות הרעב - אם אתם לא רעבים, אל תעזו לאכול! יש אנשים שרמות הסוכר שלהם עולים לפנות בוקר (סוכר שמקורו בכבד, בשל הירידה בסוכר במהלך הלילה), ולכן הם קמים עם רמות סוכר לא נמוכות - מכאן שאכילת ארוחת בוקר, היא מתכון בטוח להשמנה!
אכלו רק כשאתם רעבים, הכותבת מאוד מטעה! לעולם אל תנסו "להרגיל" את הגוף לאכול כשהוא אינו רעב!

וזה לא עניין של הרגל אצלנו כולם אוכלים בבוקר. כבר בתור תינוקת היא היתה מקיאה אחרי הבקבוק של הבוקר.
היא פשוט לא מסוגלת לאכול בבוקר.
לפעמים היא מנשנשת קצת דגנים, ולפעמים גם לא את זה. הרי אי אפשר להכריח??

בבוקר שתיתי קפה ,בלי אוכל מצק ,לפעמים מיץ מתפוז טרי,ו מי שהכריחה אותי היתה אשתי,ו מאז התחלתי לעלות במשקל,מ58 ל71 קג ,אז מה כל חשוב בארוחת בוקר.
כשקמים בבוקר הדבר האחרון שהגוף צריך זה אוכל.מהבוקר עד הצהרים מרוקנים את הזבל של היום הקודם,וצריך לעזור לו ולא להכביד.