|
1. בקיצור,פעילות גופנית טובה לבריאות !
|
|
|
|
|
3. אאאאחחחלללססס, פעילות גופנית .
בבר בוחבוט , |
נתיבות |
|
(25.06.15) |
סבא שלי מכלוף בוחבוט עליו השלום חי עד גיל 90 ללא מחלות . הוא מעולם לא שמעה על פעילות גופנית, יוגה, מדיטציה וכל שער השיטות .
|
|
|
4. הספורט מקדם את קופות החולים - זהירות
יוחנן ויצמן , |
ירושלים |
|
(25.06.15) |
|
|
|
|
|
6. יש למישהו לינקים על תרגילים לחיזוק שרירי הליבה?
|
|
|
Games: basketball, soccer, tennis You don't focus on what you do and have fun.
Running and exercise = boring and too extreme
|
|
|
8. אני מבוגר ומתאמן במכון כושר הבעיה
שהירכתיים של המתאמנות משגעות לי את החרטום-מה עושים
|
|
|
|
|
|
|
11. תצאו לרכוב על אופני שטח.
צאו מהבית והחלו לרכוב על אופניים. בשלב ראשון עשו זאת בשטחים מישוריים. אך על תרכבו ללא מאמץ. השקיעו מאמץ .כך תשפרו את הכושר הגופני . השיפור טוב מכל תרגילי ההתעמלות שממליץ הגריאטר הכותב מאמר זה.
|
|
|
12. קטות של קראטה גם מחזקים את הגוף באופן סימטרי וגם את הזיכרון
ברוס לי , |
צפון |
|
(25.06.15) |
|
|
|
13. קריאת ספרים טובה לאריכות ימים
שפינוזה , |
צפון |
|
(25.06.15) |
|
|
|
גנטיקה טובה,אורח חיים בריא. והמון מזל!!!
|
|
|
הבל הבלים
נשלח מהסלולארי שלי
|
|
|
16. שכחת לפרט שלושה תרגילים
תרגיל אחד הוא הליכה.
מהם שלושת התרגילים הנוספים ש
|
|
|
17. חה חה חה הרגת אותי.
תולעת ספרים , |
מעלה ספרים |
|
(26.06.15) |
מאמצת בחום את העצה הזו.
|
|
|
18. קשקוש, מה שמאריך חיים זה האמונה באלוהים שלנו.
|
|
|
|
|
20. אכלו בריא.שתו רק מים. דפקו את האשה.אל תעשנו ואל תשתו אלכוהול
DANY -דני , |
TORONTO - טורונטו |
|
(26.06.15) |
|
|
|
21. אכי בריא פנסיה שמנה מגיל צעיר!
רס"ר יפרח , |
ישוב אנשי קבע יוכרתי |
|
(26.06.15) |
|
|
|
22. מומחה בגריאטריה אבל לא מבין בכושר
מדהים המאמרים שנכתבים בידי רופאים שלא מבינים דבר וחצי דבר בכושר.
|
|
|
23. מה שמאריך לי את החיים זה להימנע מהכתבות האלה...
|
|
|
24. תרגיל מצוין זה לנסות להחזיק בקריאה עד סוף הכתבה...כמה כתבות
כלום כאלה והנה הארכתם חיים.....פחחח
|
|
|
25. השמן קנביס מרפא פסוריאזיס
|
|
|
26. אדם בן 60 מגיע לביקורת אצל הרופא שלו ושואל מה צריך לעשות כדי
מה זה חשוב ? , |
גם לא חשוב |
|
(25.06.15) |
לחיות עד 120 ?
הרופא מסביר לו כי היום זה מאוד פשוט.
"אתה היום בן שישים, אם תקפיד בכל יום בלי לפספס לשתות כוס תה צמחים בבוקר ועוד אחת בערב, אני מבטיח לך שאם תקפיד לעשות זאת במשך 60 שנה תחיה עד גיל 120 "
בריאות ואושר לכולכן וכולכם.
|
|
|
27. יש לי תרגיל מעולה לעיקוב הזדקנות
קוראים לזה - סקס -
|
|
|
28. הולך כל יום שעה מהעיר התחתית להר ונוסע חזרה
אני בן 96 פעמים בשבוע מקיים יחסי מין,אוכל שותה ונהנה מהחיים
|
|
|
29. 3 פעמים בשבוע סקס,כל יום הליכה של שעה,לאכול ירקות ירוקים ו..
ראובן הפנסיונר , |
חיפה |
|
(30.06.15) |
לא בשר אדום,מעט יין אדום ולעבוד לא להתבטל
|
|
|
30. עוד דבר חשוב שחסר מעצותיו: פעילות המוח !
DANY - דני , |
TORONTO - טורונטו |
|
(03.07.15) |
זה נכון מאוד מה שהרופא אומר, אבל הרבה הליכה, נניח עם 2 שעות ביום, נקבל את כל הפונקציות הללו. חבל שאין לי זמן לאלה! עם זאת, אנחנו אוכלים באופן הגיוני וזה דבר שהוא לא מזכיר ! עוד דבר חשוב שחסר מעצותיו: פעילות המוח ! יש לך למצוא פעילות שמטילה מס על המוח שלנו - כוחות החשיבה. זה אני עושה הרבה - עובד על אלקטרוניקה ישנה (ומוכר ב- eBay). אם אני לא הייתי עושה את זה, הייתי עוסק בבנייה עם מכנו(Meccano) או לגו - המצאת המבנים שלי.
| |