בריאות  ערוץ הכושר  שוחים
למה דווקא שחייה - ואיך להפוך את האימונים ליעילים יותר?
גדי כץ
פורסם: 28.07.15, 12:47
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 18 תגובות ב-14 דיונים
1. פרסומת...
Jojo   (28.07.15)
2. כרגיל עם הכתבות האלו - הרבה מלל\חול ואין מה לאכול
(28.07.15)
3. אני צריכה עוד 5 שעות ביממה..אין לי זמן גם לשחות!
חיים   (28.07.15)
4. למה להעלות יעילות?
רוני ,   מרכז   (28.07.15)
למה לנסות לשחות במינימום מאמץ? אם המטרה להעלות כושר ולשרוף קלוריות אז כדאי להתאמץ לא??
5. ריח חריף של כלור ופרסומת בכתבה..
דני   (28.07.15)
בפועל גם שחיה "מונוטונית" אך על בסיס קבוע (לשאוף לשחות כל יום!) תעשה פלאים במראה ובהרגשה! אני כבר חצי שנה "מכור" לשחיה, ומרגיש ונראה טוב מאי פעם!!
6. זו לא כתבה עבור ספורטאים מקצועיים
דניאל   (28.07.15)
הכתבה נועדה לתת מוטבציה לאנשים שפתוחים לנסות להתעמל. ניסית פעם פעמיים? אוהב? רוצה להתקדם יותר? קרא מאמרים נוספים. יש הרבה מה לדעת עבור מי שהנושא חשוב לו ויש לו מטרות מוגדרות - עשרות שעות של למידה כדי למקסם את יעילות האימון, כדי למנוע סכנות ופציעות (שהן לא סתם בגדר האפשר, עבור הספורטאי הרציני זה דבר ודאי שפוגע בשטף האימונים ובמוטיבציה, שלא לומר שייתכנו נזקים בלתי הפיכים) ועוד.

דבר נוסף עבור המתעמל המתחיל - כיום, המחקר של הפעילות הגופנית נמצא בתור זהב. כתוצאה, כיום הידע מאפשר אימונים הרבה יותר יעילים מלפני 10 שנים, עם דגש על תוצאות אופטימליות בזמן מינימלי ומזעור הסיכוי לפציעות. לא מדובר פה בידע של דוקטורט, אלא ידע הנגיש לכל אחד.
7. כתבה מצויינת!!!!
שוחה   (29.07.15)
הסרטון שחייה במים פתוחים פח! נא להחליף למשהו ברמה של הכתבה!

נשלח מהסלולארי שלי
8. פשוט פרסומת ל-TI
אורי ,   חיפה   (29.07.15)
לא שאני מתנגד, העיקר שתעשו פעילות גופנית.
9. בעקבות כתבה פרסומית שקראתי אצלכם נרשמתי אליו
הייתי והתאכזבתי. ,   ת"א   (29.07.15)
מבטיח ללמד לשחות לפחות בריכה ללא מאמץ בסוף הקורס. אצלי זה לא קרה. אפילו לא קרוב.
כתבתי כבר תגובה אחת אתמול, ולא פרסמתם. אתם נאמנים למפרסמים ולא לקוראים. תתבישו.
11. אני שם חובה
Eli ,   T.A   (29.07.15)
התחלתי לפני 3 שנים עקב פציעה. כול מילה אמת. מומלץ ברמה של חובה. שינוי חיובי בכול מערכת החיים שלי לא ממליץ בכלל על הTi פשוט סתם. רק בית ספר רגיל. !!!בהצלחה
13. הכתבה מעודדת פעילות; אך מובטלים בטטות צורחים פרסומת.
(29.07.15)
דמי האבטלה זה אסון.
14. הדבר הכי חשוב בכלל לא אוזכר
תזכורת   (29.07.15)
שחיה זה הספורט היחיד אשר משפיע על המוח בצורה חיובית
בגלל הנשימות העמוקות שנעשות בקצב זה מאוד דומה ליוגה וזה יותר יעיל מיוגה
15. המלצה מנסיון תתחילו לשחות לא תרצו להפסיק תקראו
(29.07.15)
שחיה מוסיפה בריאות. אני לפני שירדתי במשקל קצת התביישתי לבוא לבריכה... אך אחרי שירדתי במשקל, אני שוחה ואין ויכוח השחיה זה ממש בריא. המלצה שלי תראו גוגל 'ישר ללב הרזיה'. כך ירדתי במשקל ואחרי שניראים טוב שחיה רוצים לשחות וזה דבר מצויין לגוף.
16. שיטה לא טובה!
מאמן ,   הרצליה   (01.08.15)
שיטה איטית לא יעילה ומעצבנת .. מנטרלת את הרגליים עם האגן המטופש שלהם לכו לישון על האף .. גונבים שם כסף על כלום . לא להתקרב !

נשלח מהסלולארי שלי
חזרה לכתבה