|
1. נכון מאוד!!
| די לנשנוש , |
להקשיב לגוף |
|
(11.01.16) |
לאכול כשרעבים
להפסיק ברגע שמתחילים להרגיש שובע.
כתבה מקיפה ונכונה
|
|
|
2. התיחסות לאנשים כפרטים שונים היא מאד נכונה
|
|
|
3. מי הראשון שיכתוב "כמה שטויות בכתבה אחת?"
לאכול קצת מאוד מהכל ובמנות קטנות,ולהתרגל שהבטן מקרקרת.
|
|
|
4. ארוחה קטנה כגודל כף היד .:)
זאת הכוונה
|
|
|
5. אני פיתחתי דיאטה מוצלחת במיחוד שנקראת:"אל תהיה רעב תאכל ת'לב
| קים ג'ון אין , |
פיונג יאנג |
|
(11.01.16) |
הרזיה 50% תוך 3 חודשים מובטחת !!!
|
|
|
6. פשוט תאכלו אוכל אמיתי (=פליאו)- הגוף כבר יאזן את עצמו
| שנה וחצי על פליאו |
|
|
(11.01.16) |
אוכלים כשרעבים, כמה שרוצים
לא אוכלים כשלא רעבים
הדרך הכי בטוחה לשפר את הבריאות וגם לרזות על הדרך
|
|
|
7. בשם הבריאות: די, די כבר עם פולחן הדיאטות - נמאס,
| קצת שפיות , |
הרבה גנטיקה |
|
(11.01.16) |
|
|
|
|
כל חיי אני אוכלת שתי ארוחות גדולות ביום וזהו - זה מה שבא לי באופן טבעי. המשקל שלי יציב במשך שנים, אני רזה ובריאה ומרגישה מצוין. האם אני צריכה להתחיל לאכול כל שלוש שעות כי מישהו החליט שזה יותר בריא/מרזה/טרנדי? ברור לי שיש אנשים שיותר נכון עבורם לאכול הרבה ארוחות קטנות ביום, אבל זו ממש לא צריכה להיות המלצה גורפת. לבני אדם שונים יש צרכים שונים.
|
|
|
9. קחו עצה טובה שהועילה לי לרזות הרבה
תרטו בגוגל את ראיונות הטלוויזיה על SAFRADIET, הדיאטה הטבעית שמיטב המומחים המליצו עליה.
רזיתי עם SAFRADIET יותר מ-40 קילו. נקראת גם "דיאטת ספרה".
מייד הבחנתי שיבואנים של כדורי הרזיה שדיאטות טבעיות מחרבשות להם את מכירת הכדורים הם הם שמסמנים דיסלייקים לכל דיאטה טבעית ומגבבים שקרים נגדן.
תקשיבו לי רק SAFRADIET הדיאטה של ספרה. אני אמליץ עליו תמיד.
|
|
|
10. רק איזונים וגיוון באוכל
יעזור לרדת במשקל. גם אם אוכלים כל שלוש שעות חשוב לעשות זאת במידה קטנה והצלחתי לרדת 28 קג בשיטת SafraDiet שהותאמה לי אישית ואיפשרה לי לאכול קצת מכל דבר. ולאורך השנה עד היום גם לשמור על התוצאה. אל תתייחסו לאלה השוללים כל דיאטה וכל הצלחה. אלה הקנאים שמחפשים תרוצים וממשיכים להראות כמו בטטות על הכורסא.
|
|
|
11. יש רק דרך אחת להרזייה טובה מהירה ונכונה וזה הדרך של
יחיאל ספרא,תקראו עליו בגוגל
ככה השלתי 21 קילו בחצי שנה
|
|
|
12. הכתבה הכי נכונה שכתבתם
סוף סוף כתבה מדויקת בנושא בריאות ותזונה
|
|
|
13. רק דבר אחד קובע ירידה
במשקל וזה מאזן קלורי. תאכלו כל 3 דקות או כל 3 ימים זה לא משנה. כמה שמכניסים פחות כמה שמוציאים. סוף פסוק. תספרו קלוריות ותקפידו על גרעון של כ25 אחוז מכמות האנרגיה שהגוף שלכם זקוק כדי לשמור על המשקל(יש מחשבונים ברשת). כדי לשמור על הרכב גוף אידיאלי חשוב גם לבצע אימוני התנגדות (משקולות) ולאזן בין פחממות, חלבונים ושומנים, ככלל 45/30/25 בהתאמה. זה כל הסיפור.
|
|
|
14. דומה לדיאטה שלי שראיתם בטלויזיה שירדתי בה 34 קילו תראו
הלכתי על הדיאטת הטבעית SAFRADIET, אחרי שהתלהבתי מהראיון איתו בטלויזיה, הקפדתי והצלחתי לרדת 34 קילו בתוך כשנה.. אשתי ואני נוכח הפרשי הגיל קיבלנו מתכון שונה, כיוון שהמתכון שטוב לגיל מסויים לא יעיל לגיל אחר. אשתי, משום מה ירדה רק 17 קילו ורק לאחרונה החלה להוריד מהר יותר.
תראו חינם בגוגל את ראיונות הטלויזיה ואת המומחים שממליצים על safradiet
הכי מצחיקים אותי כל מיני יבואנים של כדורי הרזיה שדיאטת SAFRADIET הטבעית מפריעה להם, אז הם מסמנים לה דיסלייקים ורושמים שקרים נגדה.
הם די דבילים כי זה נורא שקוף.
אני כמו מומחי התזונה שראיתם, קובע חד וחלק - ההרזיה הכי טובה SAFRADIET.
תראו חינם בגוגל את ראיונות הטלויזיה ואת המומחים שממליצים על safradiet
|
|
|
15. הרעיון מצויין ועצה שלי שעזרה לי לרדת המון
הלכתי על הדיאטת הטבעית SAFRADIET, אחרי שהתלהבתי מהראיון איתו בטלויזיה, הקפדתי והצלחתי לרדת 34 קילו בתוך כשנה.. אשתי ואני נוכח הפרשי הגיל קיבלנו מתכון שונה, כיוון שהמתכון שטוב לגיל מסויים לא יעיל לגיל אחר. אשתי, משום מה ירדה רק 17 קילו ורק לאחרונה החלה להוריד מהר יותר.
תראו חינם בגוגל את ראיונות הטלויזיה ואת המומחים שממליצים על safradiet
הכי מצחיקים אותי כל מיני יבואנים של כדורי הרזיה שדיאטת SAFRADIET הטבעית מפריעה להם, אז הם מסמנים לה דיסלייקים ורושמים שקרים נגדה.
הם די דבילים כי זה נורא שקוף.
אני כמו מומחי התזונה שראיתם, קובע חד וחלק - ההרזיה הכי טובה SAFRADIET.
תראו חינם בגוגל את ראיונות הטלויזיה ואת המומחים שממליצים על safradiet
|
|
|
16. כמוני עם כמה שינויים דייטה נכונה מנסיון שהשלתי 19 ק"ג
ממליצה על "דייטת יחיאל ספרא" שראיתי בזמנו בטלביזיה
וירדו לי 19 קילו.
כל שאר ה"דעות" והבלופים של קנאים חולניים, וסוחרי
כדורים להרזיה, שהדייטה הטבעית "דייטת יחיאל ספרא"
מפריעה להם, אז הם עושים לה אנלייקים, זה לא מעניין
שמומחי הדייטה בטלביזיה המליצו עליו מאד בראיון בשידור.
אותי. התוצאה קובעית: 19 ק"ג השלתי ב"דייטת ספרא"
|
|
|
17. ניסתי לאכול כל 3 שעות משהו קטן ועליתי במשקל...
|
|
|
18. אז הבעיה בלאכול כל 3 שעות היא
| אביעד , |
ארץ ישראל |
|
(11.01.16) |
אז הבעיה בלאכול כל 3 שעות היא שכמות האוכל תשביע אותי רק ל3 שעות וזה בעיה ?
כי... כי זה מה שכתוב פה
כמות שיאכל בצהרים לא תשביע אותו למספיק שעות , ולכן אחרי שעתיים שלוש סביר להניח ששוב ירגיש צורך לאכול משהו
ברור שישוב לאכול משהו אחרי שלוש שעות.... זאת היתה המטרה לא ?
מה אני מפספס
|
|
|
19. ענת וינברג שכותבת את ההמלצות הינה בעלת עודף משקל.. היכנסו לפ
אז איפה המודל לחיקוי???
|
|
|
20. תוך כשנה מהתחלת הזרקות האינסולין התחילו כאבי הליכה
| מונסי , |
תל אביב |
|
(11.01.16) |
עקב סתימות עורקים. המומחה לסוכרת במכבי פסק שמצבי טוב ושאשוב אחרי חצי שנה.
ייתכן שאגיע אליו על כיסא גלגלים לאחר קטיעה.
מה יגיד ?
|
|
|
21. תקשיבו, סיבכתם לנו את החיים\!!!!!!!!!!!!!!!!! כל אחד יורק
מה שבא לו והמקלדת מקלידה. חאלס.
|
|
|
22. למי שרוצה להיות דק או דקה...
| מלא (שמנמן) , |
מכון הרזיה |
|
(12.01.16) |
במקום 3 שעות נסו ארוחה מיקרו (ביס) כל 3 דקות
|
|
|
23. הדיאטנית צודקת - עקרונית, אבל הדבר הראשון שיש לעשות הוא לשלו
| DANY - דני , |
TORONTO - טורונטו |
|
(11.01.16) |
הדיאטנית צודקת - עקרונית, אבל הדבר הראשון שיש לעשות הוא לשלוט על עצמנו - כלאמר, לשלוט על כמות מזון שנכנסת לגופנו. לאחר זמן מה, הגוף לא ישתוקק לרגשות רעב תכופות ויתרגל לכמויות קטנות של מזון.
זה גם מאוד חשוב לאכול מזון איכות: מעט: קלוריות, שומן, ללא סוכר. לא מזון מעובד. מעט מאוד מוצרי גלוטן. מעט מאוד מלח. להימנע ממזונות מחוץ - לבשל את המזון הרזה שלנו כנ"ל.
החשוב ביותר הוא לא לרמות - לדבוק לעקרונות !
לעיל היא לא "דיאטה" לכל אומר, רק משהו שאנחנו מאמינים ומתרגלים לעשרות שנים - עם תוצאות נהדרות !
הנה דוגמא:
לפני 4 שבועות היינו במקסיקו לחופשה של שבוע במלון שבו יכלנו לאכול ללא הגבלה. אני עזבתי ב 70 קילוגרם (165 סנטימטרים) וחזרתי עם 69 קילוגרם. אשתי (152 סנטימטרים) עזבה עם 50 ק"ג וחזרה עם 49 קילוגרם.
מה אומר ההיגיון - אני מתכוון, מה אמרה הבטן? מה המסקנות?
החשוב ביותר, מה תעשו אתם השומנים, עם עודף הק"ג(ים) הרבים שלכם ??? אך ראשית אתם חייבים להודות שאתם שמנים !
|
|
|
24. היא צודקת לגמרי! רעב לא מוביל לשום מקום ויש דרכים לאכול טוב
בלי להתפרע. אני למשל ממש אוהבת פיתות, אז יש את הפיתות של מאפיית אליס מבית עלית. קטנות, בריאות, בלי סוכר וקמח מלא. אוכלת עם גבינה רזה ונותנת לגוף לעבוד. אי אפשר להיות רעבים.. זה נזק לא נורמאלי
|
|
|
|
קודם כל לאכול כל 3 שעות ארוחה קטנה זה טוב לעיכול, וזה רופאים אומרים וממליצים למי שיש בעיות בבטן. שנית, אני מחליט מה זו ארוחה קטנה.. הארוחה צריכה להיות מספיק קטנה בשביל שאני אצליח לאכול משהו לאחר 3 שעות. ואם זה יוצא 4 או 5 פה ושם אז לא נורא.
|
|
|
|
|
דיאטה
