כתבה רדודה ומלאה אי דיוקים - חבל

לי שזה סתם פרסומת!

לאכול גרעיני פשתן (הם אכן עשירים באומגה 3) . אני לא זוכרת אם אמרה להשרות במים או לטחון ואולי שניהם,
אבל אמרה שפתר לחלוטין את הבעיה.

אני לוקח אומגה 3 כבר15 שנה. בחמש שנים אחרונות גם זירעי פשתן. אבל אני סובל גם מיובש בעיניים, במיוחד בערב לקראת השינה.
על מה מבוססת הכתבה הזאת? מחקר? סקר? או אולי שני חברה שדיברו בבר אחרי 8 צ'ייסרים?

שנים הלכתי לרופאי עיניים שכל מה שהם עשו זה לדחוף לי טיפות, קניתי את כל סוגי הטיפות וכלום לא עזר, אולם ברגע שהתחלתי להקפיד על פחות ג'אנק פוד וסוכר, ויותר מזון בריא עם אומגה 3, ויטמין A ו- C זה פתר לי כמעט לחלוטין את הבעיה...

זרעוני שייה מכילים אומגה 3 בשפע הרבה יותר מדגים.

ויש לי אח"כ דמעות לשעתיים.

עם יובש בעיניים, עצלות של אותם שנים לשים משקפת בים סוער כדי לא לחטוף שפריצים של מי מלח לעיניים כנראה פגעה בתפקוד של בלוטת הדמעות, מכיר עוד חבר ששירת איתי עם בעיה דומה. מנסיון אומגה 3 לא ממש עזר, אבל כן עוזר להסתובב עם משקפי שמש, ולשים טיפות עיניים במידת הצורך. אגב מבני גילי למרות עבודה על מחשב אני מהבודדים שלא צריכים להרכיב עדיין משקפי ראיה, אז כנראה שחוץ מחוסר נוחות, אין פגיעה משמעותית באורח החיים.

גם קריאת ספר ממושכת יכולה לגרום ליובש.
זה פשוט נובע מחוסר מצמצוץ. לכן העיניים מתייבשות.

יובש בעניים
אני לא יודע אים אומגה 3 תעזור
אבל חמום העניים עוזר
אני 40 שנה יש לי יובש בעניים אשתמשתי ב טיפות ומשחות
החמום ממיס השומן בעפעפיים ופותיח נקבוביות

אגוזי מלך עשירים באומגה שלוש בלי ההשפעות הרעות של דגים על הבריאות

אומגה 7 פחות ידוע מאומגה 3 אבל אצל אנשים מסויימים הוא יעיל יותר בריפוי עיניים יבשות מאומגה 3 היותר נפוץ. הוא מופק מדגים או מ sea buckthorn שזה סוג של ברי שגדל בהרי ההימלאיה. בניסוי שעשו עם אנשים שסובלים מעיניים יבשות - אחרי שלושה חודשים של נטילת אומגה 7 תופעת היובש נעלמה.

מאוד "חכם" ו "יעיל" מייעצות כאן - לפי התיאוריה, אך מה המציאות מראה? - לא טובה לפי המענים כאן ! ועוד "הכותבות היא אופטומטריסטית בוחנת מטעם משרד בריאות וחברה ועד מועצת האופטומטריסטים וראשת תכנית התואר שני מכללת הדסה ירושלים (בהתאמה)" - אבל, על פי אותן: "עם זאת, אכילת כמות מוגזמת של דגים עלולה להיות מסוכנת בגלל כמויות גבוהות של כספית ומולקולות מסרטנות שנמצא בם "- מעולה!
אבל התמונה מקדמת את הסלמון הרעיל - לא מילה אחת נגדו - אנטיביוטיקה, הורמונים, צבעים, וכו '...
עיצות מועילת מצד אחד ומהצד השני רעלים בגוף - מאוד חכם...

......יובש בנרתיק. הרבה דמעות זולגות בשל כך.

וזאת כי הוא לא מותאם אבלוציונית להמיר אותה לחומוצ DHA/EPA שהן חומצות האומגה 3 שהגוך מכיר וצריך.

אני אמנם אוכל אגוזים וזרעי פשתן וצ'יה במידה, כי מרביתם מכילים במקביל רבות גבוהות של אומגה 6 אשר במינון גבוהה מזיקה לגוף, אבל עקב ערכים תזונתיים אחרים ולא בגלל תכולת האומגה 3 אשר כפי שציינתי אינה זמינה.

האומגה 3 הכי אופטימלית כולל להורדת טריגליצרידים בדם הנה על בסיס קריל, כאשר לאחריה אומגה 3 המופקת בסטנדרט רפואי מכבד דג הקוד מנורווגיה ולאחר מכן על בסיס מיצוי של סרדינים, אנשובי ומקרל.

סלמון מגידול בין אם מסין או נורווגיה הנו הדג הכי מזוהם שיש, כך שאיני ממליץ על צריכת אף אחד ממרכיביו. ואם אתם כן אוכלים הרבה טונה, וודאו שאתם מתספים בסלניום הנחוץ בכל מקרה לפעולה תקינה של בלוטת התריס, בין אם על ידי אכילת 2 אגוזי ברזיל ביום, או כתוסף עם 200 מיקרוגרם. גם כי אתם רוצים לוודא שאתם מקבלים את הכמות הנחוצה וגם כי אגוזי הברזיל של ימינו, מגיעים ממגוון מקורות ולא רק מברזיל. ומכיוון שהאדמה מדוללת ממינרלים עקב התיעוש החקלאי המואץ, כמות הסלניום משתנה מאגוז לאגוז.

להתמיד ולצרוך מינון אפקטיבי של אומגה 3 איכותית ולא מחומצנת!!
גליל

רפרש באמפולות כבר 15 שנה . כל מה שניסיתי לא עזר

אכלו דגי ים קטנים בראש ובראשונה ורק לאחר מכן טונה. ואל תשכחו לקחת סלניום גם כי הוא חשוב לבלוטת התריס וגם במידה ואתם מתעקשים לאכול הרבה טונה, כי הסלניום מנטרל כספית במידה ויש. האומגה 3 הכי יעילה הנה מקריל או על בסיס שמן כבד דג הקוד מנורווגיה המופק בטמפ נמוכה מאוד ובסטנדרטים רפואיים.

אומגה 3 לבד אינה נותנת מענה מספק ליובש בעיניים, בפרט במקרים חמורים. על מנת להעניק טיפול מקיף יותר מומלץ לשלב בטיפול לצד אומגה 3 גם צמחי מרפא שמייצרים דמעות.

אני אוכל טונה מקופסה...בסדר?

ואז חושב על בר רפאלי שהעלימה מסים ולא תיכנס לכלא -

אני מתחיל לבכות ונפסק היובש - לפחות בעיניים.