|
1. אצל גברים בישראל הזיקפה דווקא בלשון
|
|
|
2. מקלות הליכה עדין לא נכנסו לתודעה, אבל צריך לחשוב בכיוון!
|
|
|
3. בשיתוף עם סופר פארם אך באופן מפתיע ללא שום פרסומת סמויה.
|
|
|
4. 5 שנים אני עושה הליכה ..פעמיים בשבוע
| ספורט של תמניים :) |
|
|
(18.02.17) |
|
|
|
|
אין צורך להיות ציני. הכתבה מקיפה ונכונה. רופא המשפחה שלכם יאשר. והוא לא עובד בסופרפארם ....
|
|
|
|
שעה הליכה שווה 15 דקות ריצה
ריצה יותר טוב ללב וראות
|
|
|
7. אני הולך כול יום ,35 שנה
היה לי התקף לב ,יש לי לחץ דם גבוה, אפילפסיה,ועוד ועוד
|
|
|
8. על הליכה נורדית שמעתם?
|
|
|
9. טיפ: הימנעו מהליכה בירידות תלולות. זה פוגע בסחוס של הברכיים
אם אין לכם מסלול מישורי ליד הבית, השתדלו להגיע לתחתית העליה באוטובוס, או במסלול של ירידה מתונה. אפשר לעשות מסלול זיגזגים על הכביש, בשעות שאין בו תנועה רבה. ולהיפך - הליכה בעליה תלולה - מאפשרת הישענות על השרירים, כולל שרירי גב תחתון, ועוזרת לפיתוחם ולשיפור כושר אירובי.
|
|
|
10. אז הליכה היא תרופת פלא לכל המחלות?
מצאו שיש קשר בין הליכה לשיפור רפואי לכל כך הרבה מחלות. אולי הקשר הוא לא ההליכה. אולי זה גורם, או אלה גורמים שונים, שמצויים בחיים של אלה ש ג ם הולכים.
|
|
|
11. שחיה היא פתרון הרבה יותר טוב.
| אין סטרס על , |
הקרסולים בשחיה. |
|
(18.02.17) |
|
|
|
|
להכניס אויר נקי לריאות ולהרגיש את הריחות שמסביב ושירור מתחים
|
|
|
|
קחו ברצינות את הדברים!! זה הסוד הרפואי של המאה 21
|
|
|
14. לא צריך ריצה. המה כך תירזו ותחטבו את הגוף ללא הוצאות
לכו רק על הדיאטה שראיתם
בטלביזיה 'הדיאטה של יחיאל'.31 קילו רזיתי בה ומצחיקים אותי כל סוחרי כדורי ההרזיה שכותבים בלופים ודיסלייקים נגד הדיאטה הטבעית והבריאה 'הדיאטה של יחיאל ספרא'
|
|
|
15. אפשר לשלב הליכה עם ריצה
יש גם יתרונות לריצה ומי שיכול גם לשלב ריצה של 10 דקות ויותר
במצטבר של הסיבוב שהוא עושה זה עדיף.
לא חייבים לרוץ רצוף וניתן לחלק את הריצה למקטעים שבינהם אפשר ללכת.
|
|
|
16. כתבה נהדרת. תיישמו שיטה שרזיתי בה המון. המה עובדות:
הנה הדיאטה הכי בריאה שהומלצה בכל תחנות הטלויזיה בארץ ובארה"ב:
הדיאטה שראיתם בטלוויזיה, "יחיאל שרזה 100 קילו"
דיאטה טבעית וקלה שכמו שראיתם, כל המומחים בשידור שיבחו את הדיאטה הזאת והמליצו.
אל תשימו לב לסוחרי כדורי הרזיה שמקשקשים שקרים ודיסלייקים נגד הדיאטה הטבעית הזאת ונגד כל דיאטה.
תראו את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה היעילה הזאת ואת תשבחות המומחים. זה גוגל "מתכון הדיאטה וההוראות האישיות".
הדיאטה הזאת שודרה גם בארה"ב וגם שם מומחי התזונה קבעו: "זאת דיאטה בריאה, קלה, מאוזנת, יעילה ומומלצת". השידור, ההסבר והמומחים שממליצים תראו
הכל בגוגל:
"יחיאל שרזה 100 קילו"
ו... שיתפוצצו הקנאים.
מומחי התזונה בשידור:
"זאת הדיאטה הכי בריאה".
גם הטלויזיה בישראל וגם בטלויזיה בארה"ב מומחי התזונה שיבחו והמליצו על
"יחיאל שהוריד 100 קילו"
|
|
|
17. חבר שלי מת מהדיאטה הזאת
| ספרא הנוכל מכה שנית , |
זהירות זהירות |
|
(02.05.17) |
|
|
|
18. ממליץ על דיאטת תגובה 14
| |
פארם-נט
