בריאות  עוד בעולם הבריאות
לא מה שחשבתם: המוקשים שעלולים לחבל בדיאטה
איריס אינגבר פסקין
פורסם: 29.03.17, 11:45
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 22 תגובות ב-17 דיונים
2. תאכלו ותהיו מלאים ולא אנורקסיים.מספיק כבר עם האובססיה
להיות רזים.   (29.03.17)
3. עדיין תקועים בקלוריות?
מי   (29.03.17)
לרדת במשקל זה הרבה יותר מורכב מרק לאכול מעט קלוריות והרבה יותר פשוט מכל הדיאטות והשטויות האלה. תעיפו מהחיים שלכם את הסוכר וכל המוצרים התעשייתיים. זהו.
4. הדרך הנכונה היא
חני   (29.03.17)
השיטה שאני נעזרתי בה "הדיאטה של יחיאל". שתמצאו באינטרנט. ראיון שהיה בטלויזיה. שיטה שעזרה לי להיות אדם רזה ובריא.
5. כל החיים בדיאטה
יערה   (29.03.17)
כמה שזה נכון! תאכלו דיאטה והרבה!!!
6. תאכלו קלקר הכי טוב
רמי   (29.03.17)
7. it's all about choices
get busy living   (29.03.17)
8. גבינה 5%
מ.   (29.03.17)
צל"ש למי שמסוגל לאכול גבינה צהובה 5% יש לה טעם של סוליה. לא צריך להיענש בדיאטה גם לא צריך להגזים בגבינ'צ 28% יש דרך ביניים שקוראים לה גבינ'צ 15%.
9. מה הקשר IBBL?
משה   (29.03.17)
זה לא שהכתבה ממליצה לשתות אלכוהול... והם לא מוכרים רק בירה אלא גם ויסקי וליקרים....
10. גבינה 5%
מ.   (29.03.17)
צל"ש למי שמסוגל לאכול גבינה צהובה 5% יש לה טעם של סוליה. לא צריך להיענש בדיאטה גם לא צריך להגזים בגבינ'צ 28% יש דרך ביניים שקוראים לה גבינ'צ 15%.
11. קיץ חורף סתיו אביב, הדרך הטובה ביותר לירידה
לימור   (29.03.17)
הכי פשוט לרזות זה בשיטה פשוטה טיבעית יעילה ולא פחות חשוב זולה. שיטת ספראדיאט דרך נכונה על ימות השנה, ואז שומרים כל השנים. אני ירדתי19 קילו ו4שנים כבר שומרת. בהצלחה
12. ביין יש סופטים- חמר משמר ובבירה חומר משמר. לכן כל אלכהול
בורי   (29.03.17)
פחות מזיק! חומרים משמרים הם גם אלרגנים. גם מסיבה זו תמיד ויסקי ג׳ין ודקה רום וכל אלכהול פחות מזיק. באשר לכמות. ברור שאלכהול מדולל ולא שותים אותו כמו יין או בירה, כך שכמות האלכהול הכוללת לא גדולה משביין. בקיצור: דיאטנית תעשי שיעורי בית.
13. אין שום דבר רע בגבינה צהובה!
בין   (29.03.17)
כמובן שבגבינה עם 28% שומן יש מלא שומן רווי (בקצרה, שומן פחות בריא), אבל ככה או ככה בגבינה צהובה יש הרבה שומן בריא וחלבון מורכב. אני מתעסק בתזונה וספורט כמה שנים, ואין ספק שגבינה צהובה מוממלצת ממש, בערך פרוסה ליום.
14. הכי חשוב: לאכול פחות
יהונתן ,   השרון   (29.03.17)
כאחד שניסה כבר את כל הדיאטות, הגעתי למסקנה שהכי חשוב זה להפסיק עם הזלילות והחאפלות, ולצמצם את כמות האכילה. בהתחלה זה קשה, אח"כ מתרגלים. אם בשליש כוס בירה יש רק 140 קלוריות אז אפשר גם לחגוג עם קצת בירה קרה!
15. ממליץ לספור קלוריות עם אפליקציה דוגמת Lose-It
רן ,   הוד השרון   (29.03.17)
אני התחלתי דיאטה לפני חודש וחצי, הגדרתי משקל יעד להרזות באיזור ה-28 קילו. האפליקציה יודעת להגיד לה מה כמות הקלוריות הרצויה בשבילי בהתאם לגובה והמשקל הנוכחי שלי וכמה אני מוכן להתמיד, ככה התחלתי עם תקציב יומי של 2100 קלוריות, אני שוקל מה שאני מכין לאכול וככה אני יודע את הערך הקלורי, ממעיט בארוחות בחוץ (עדיין מרשה לי פינוקים איזה פעם-פעמיים בשבוע), מקפיד לאכול חמש ארוחות ביום, ככל שיורדים תקציב הקלוריות היומי גם יורד ובסוף אצטרך להסתפק ב-1500 קלוריות ביום, בינתיים אני יורד מעל קילו בשבוע, ואמור להגיע למשקל המטרה שלי תוך חצי שנה.
האפליקציה יודעת להסתנכרן עם שעוני כושר דוגמת Fitbit שסופר כמה קלוריות אני מוציא בהתאם לדופק שלי וגם מדרבן אותי להיות יותר פעיל גופנית.
16. מי שם כפית שמן זית בסלט...הזויה לגמרי זאת
(29.03.17)
17. מאמר מצוין עבור אלה ללא המוח - ויש הרבה - להסתכל מסביב על ה"
DANY - דני ,   TORONTO - טורונטו   (30.03.17)
מאמר מצוין עבור אלה ללא המוח - ויש הרבה - להסתכל מסביב על ה"שממנים" ...
עם זאת, עבורנו זה לא חדש, כי אנחנו כבר מתרגלים את אלה במשך שנים רבות.
8, ואותו 10, אם אנחנו רוצים גבינה לבנה, אני עושה גבינת שמנת עם 3.75% שומן מ 2% יוגורט אשר אני עושה מחלב 2%.
לכל אוכלי הגבינה הצהובה - אתם יכולים לעשות כמו שאני עושה: אולי 30 גרם ביום של הצהובות - אתם צריכים לסתום את הפה שלכם(המוח - אם יש לכם דבר כזה - השמנים) - אחרת, התוצאות סביבנו .. .!
סלטים - שמן זית וחומץ - שום דבר אחר.
לא אורז ולא לחם.
לא בירה, לעתים מאוד מאוד רחוקות קצת יין.
ללא משקאות. לא שייקים, לא קפה (קפה תחליף) ותה צמחים - כל אלה ללא סוכר - אנחנו פשוט לא מרגישים צורך בסוכר! רק מים והרבה(2 ליטרים ב 24 שעות)
מעט מאוד או ללא מלח!
אוכל בסיסי מאוד, מבושל על ידינו - לא מסעדות(באופן עקרוני) ולא מזון מהיר. אנחנו כן הולכים למסעדה לפעמים רחוקות מאוד(אוכל הודי ביום שבת האחרון), אבל מה שהוספנו, נעלם תוך יום או יומיים!
כבר קרה לנו לחזור מן האיים הקריביים ומקסיקו עם פחות משקל מאשר כשעזבנו, אף כי האתרים מציעים "ככל מה שאתה יכול לאכול"! - שליטה עצמית חברי...!
18. פינוי מוקשים... המה השיטה הטבעית שרזיתי המון
(27.04.17)
הנה הדיאטה הכי בריאה שהומלצה בכל תחנות הטלויזיה בארץ ובארה"ב:
הדיאטה שראיתם בטלוויזיה, "יחיאל שרזה 100 קילו"
דיאטה טבעית וקלה שכמו שראיתם, כל המומחים בשידור שיבחו את הדיאטה הזאת והמליצו.
אל תשימו לב לסוחרי כדורי הרזיה שמקשקשים שקרים ודיסלייקים נגד הדיאטה הטבעית הזאת ונגד כל דיאטה.
תראו את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה היעילה הזאת ואת תשבחות המומחים. זה גוגל "מתכון הדיאטה וההוראות האישיות".
הדיאטה הזאת שודרה גם בארה"ב וגם שם מומחי התזונה קבעו: "זאת דיאטה בריאה, קלה, מאוזנת, יעילה ומומלצת". השידור, ההסבר והמומחים שממליצים תראו
הכל בגוגל:
"יחיאל שרזה 100 קילו"
ו... שיתפוצצו הקנאים.
מומחי התזונה בשידור:
"זאת הדיאטה הכי בריאה".
גם הטלויזיה בישראל וגם בטלויזיה בארה"ב מומחי התזןנה שיבחו והמליצו על
"יחיאל שהוריד 100 קילו"
חזרה לכתבה