|
1. בננות נותנות יותר מרץ מקפאין.
|
|
|
2. אין זמן לחדר כושר אז אני רץ מהעבודה הביתה
משיג 2 במחיר 1.
|
|
|
3. קורפוס קלוסום (חיבור המיספרות במוח)___מהירות חשיבה/דימיון___
| מוסיקה שלווה + שמש + , |
קור+ללכת יחפים (יחד) |
|
(08.10.17) |
|
|
|
5. חשבתי תמליצו על איזה סופלמנט טוב , ככה ספידי כזה c4
|
|
|
|
|
|
7. אם זו הייתה הפרנסה שלי
גם אני הייתי קם להתאמן כל יום.
|
|
|
8. ואף שחקן מנבחרת הכדורגל.... מפתיע
|
|
|
9. לא חוכמה כשזה המקצוע שלהם לא קל אחרי יום עבודה ונסיעה בפקקים
|
|
|
|
כאשר באימון מחייכים כשקשרה אז האימון פחות קשה ונשארת חוויה חיובית. ואז יותר קל לחזור לאימון שתמיד משאיר חוויה חיובית
|
|
|
11. להפוך לשגרה יומית, בח. כושר ולא בבית, להעלות קצב לאט לאט,
לא לנסות לשבור שיאים אבל לא להירדם באימון, להרגיש מאמץ, להתרכז באימון לא במפגש החברתי, גם מתיחות ושיווי משקל נחשבים לאימון, לחשוב על הכיף ברגע שאחרי.
|
|
|
12. ראינו ילדים בני 20 עם רעב בעניים.. אני רוצה לראות כתבה
על בני 35+ שמתמידים יום יום בחדכ.. זאת מוטיבציה אמיתית.
| |
ערוץ הכושר 
