בריאות  דיאטה
אוכלים בריא ומתאמנים - אז למה בכל זאת משמינים?
ד"ר איתי זיו ושגיא הלוי
פורסם: 26.09.17, 08:56
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 56 תגובות ב-31 דיונים
1. אחלה כתבה לשם שינוי
מישמיש   (26.09.17)
2. מעולה
עידו בר טל   (26.09.17)
כל הכבוד איתי. כתבה מעולה.
3. סוף סוף מישהו שמדבר בשכל ולא עוד דיאטה מטופשת
(26.09.17)
הופתעתי לשמוע שאימון כל יום לא הביא לתוצאות, עד שהבנתי למה אנשים קוראים אימון...

יש כל כך הרבה אפליקציות טובות בכל רמת קושי שעדיין נכנסות בקטגוריית האימון (ולא טיול). אם לא תרצו ללכת רחוק ולקחת מאמן אישי זו גם אופציה.
4. כי כולם אוכלים כמו חזירים וקונים יותר מידי אוכל
חני   (26.09.17)
5. אם תסתכלו סביבכם תראו שמרבית הציבור סובלת מתנגודת אינסולין
(26.09.17)
פחמימות בהחלט תורמות להשמנה ולעליה באחוזי שומן. אם תפחיתו אותם משמעותית, הגוף יוכל סוף סוף לגשת לתאי השומן ולהמיר אותם לאנרגיה דרך הכבד.

6. די!! נמאס כבר מכל ה"מומחים" הללו. למה? תקראו.
מקווה שהתגובה תתפרסם   (26.09.17)
שימו לב שכותב הכתבה, שמן הסתם שילם לא מעט כסף כדי שתתפרסם, מתעלם משני דברים 1. גנטיקה 2. מטבוליזם (חילוף חומרים בגוף). ולא בכדי רוב ה"מומחים" מתעלמים מכך, פשוט שני גורמים אלה מהווים כ- 90% מהסיבות להשמנת יתר וכל הנסיונות שמוכרים לנו ישפיעו, אם בכלל, עד 10% וגם זה לטווח יחסית קצר. תראו מסביב את כל החברים שאתם מכירים כמה באמת השילו משקל משמעותית ולאורך זמן, מספרם בטל בשישים. אמממה כל המומחים האלה רוצים פרנסה ולכן ממשיכים להכות במקום שלרובנו כואב עם הבטחות שוא.
אז תקשיבו טוב עזבו את כל המומחים במנוחה חבל להוציא אגורה עליהם, ותזכרו את העצה החינמית של הרמב"ם, בריאות זה ראשי תיבות של: ב ולם ר וגזו י מעיט א וכלו ו ירבה ת נועתו.
7. הליכה של 100 מטר ביום במהירות של 4 קמ"ש לא ממש תועיל!!!!
מושה   (26.09.17)
8. קורפוס קלוסום (חיבור המיספרות המוח)___מהירות חשיבה/דימיון___
מוסיקה שלווה + שמש + ,   קור+ללכת יחפים (יחד)   (26.09.17)
9. לורדוזה צווארית (קשת עמוד השדרה הצווארי) _ריצה מהירה/גמישות_
לרוץ יחפים+שינה ביער ,   +שינה על עץ(יחד)+ירח   (26.09.17)
10. כדאי לדעתי לציין משהו:
יאיא   (26.09.17)
שהרבה יותר קשה להגיע להרבה קלוריות מירקות ושאר מאכלים בריאים.
לעומת זאת מאוכל לא בריא ופחמימות פשוטות קל להגיע לעומס קלורי...
11. הבעיה היא לא הירידה במשקל. זה החלק הקל
חוקר   (26.09.17)
הבעיה היא השמירה על המשקל החדש לאחר הירידה, שהיא בלתי אפשרית ל 95% מהאנשים, זאת בשל הרצון שמפעיל הגוף לחזור למשקל הישן (רצון שמתווך ע" סט שלם של הורמונים המשתנים לאחר הירידה במשקל, כדוגמת לפטין, גרלין ועוד, הורמונים שגורמים לתאבון רב ולא חוזרים לנורמה עד שהאדם לא חוזר למשקלו טרם הדיאטה).לכן, לאורך זמן כמעט כולם חוזרים למשקל הישן + ריבית.

ההבנה המחקרית היום היא שלא ניתן לרדת למשקל נמוך יותר ולשמור על כך לזמן ארוך. הגוף לא מאשר דבר כזה, ורק מעטים יצליחו להילחם בגוף. הדבר הכי חשוב שניתן לעשות הוא לא לעלות במשקל, כי אחרי שעליתם, כמעט בלתי אפשרי להוריד ולהישאר נמוך.
12. ראוי לציין גם את הפריסה שעושים בסוף אימון ריצה או רכיבה
רץ   (26.09.17)
אחרי אימון ריצה או רכיבת אופניים עושים פריסה עם כל החבר'ה בקבוצה, ואוכלים בערך פי 3 קלוריות ממה שהוצאנו באימון.
13. לא הבנתי כלום
דורון   (26.09.17)
איך מתאמנים באיזו עוצמה ?
מה אוכלי וכמה?
איזה סוגי אימון ?
ריצה ? הליכה מהירה ? תלוי דופק ? תלוי גיל ?
משקולות ? מכשירים ? משקולות חופשיים ?
14. כתבה מקצועית. לזלול "מזון בריאות" זה לא...
(26.09.17)
אחלה. מנסיוני אין כמו טבעי.
הלכתי על "הדיאטה של יחיאל"
שראיתי בזמנו בטלויזיה ורזיתי הרבה ק"ג. זו דיאטה שמכינים לבד תערובת מירקות ודגנים.
את ראיונות הטלויזיה על הדיאטה המוצלחת והבריאה הזאת יחד עם המומחים שממליצים תמצאו בגוגל: "הדיאטה של יחיאל".
כמו שראיתם יחיאל מציין שהוא לא רופא ולא דיאטן אלא הכל נסיון אישי עם הצלחה אדירה ששודרה גם בטלויזיה בארה"ב.
אל תשימו לב לאינטרסנטים שהדיאטה הבריאה הזאת מפריעה להם, אז הם בכל מיני שמות עבריים ולועזיים... מקשקשים שקרים ודיסלייקים נגד וכותבים שהם 'לא מצליחים" למצוא את השידור...
תתעלמו מהם והיכנסו לגוגל "הדיאטה של יחיאל".
גמר חתימה טובה.
15. הנה שיטה פשוטה ולא מאכזבת
(26.09.17)
אני השתמשתי בדיאטה המבריקה של יחיאל- ראו ביוטיוב הדיאטה של יחיאל. ירדתי המון ורק בזכות הדיאטה הזאת אחרי המון ניסיונות אחרים.
זאת דיאטה בריאה שהומלצה בטלוויזיה על ידי פאנל המומחים בשידור.
דיאטה קלה, מכינים אותה לבד בבית מירקות וגרעינים.
ותתעלמו מקנאים שמנים שכותבים, בכל מיני שמות, כמו erez וכדומה שקרים ודיסלייקים נגד כל השיטות הטבעיות.
את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה הזאת ואת המומחים שהמליצו תמצאו בקלות ואל תשימו לב למוכרי כדורי הרזיה וקנאים שמשקרים וכותבים שהם "לא רואים" את השידור. פשוט תחפשו בגוגל "הדיאטה של יחיאל" ותמצאו בקלות
16. ואיך עולים במשקל?
(26.09.17)
יש גם אנשים שלא מצליחים לעלות במשקל.
17. 1-לאכול קצת לחם 2- לא לאכול סוכר 3-לשתות 4-שבולת שועל 5-
zizi ,   zanzibar   (26.09.17)
5- ירקות בלי רוטב 6-התעמלות שעה ביום. מותר 2 פירות. השאר -רגיל .
18. אבל הוא מצחיק...
(26.09.17)
19. אמא שלי אומרת שבאושויץ לא היו אנשים שמנים!היא הייתה שם!
מושה   (26.09.17)
20. it's not the calories it's carbs and sugars
read my lips   (26.09.17)
21. מאז הטבעונות רזיתי מלא! תגידו מה שתגידו.
נינט   (26.09.17)
22. שאלה
אני   (27.09.17)
דווקא גזר, גמבה ועגבניה הם שלושת הירקות המועדפים שלי הנצרכים בכמויות יתר במשך היום. אז מה לעשות? לאכול אחד מהם ליום ואז מרזים בקלות יתר????
23. לא מזמן הלכה לעולמה מכרה בת 109 ש:
(27.09.17)
עישנה כמו קטר טחנה חצי חפיסת שוקולד ליום פלוס פרוסות עוגה מדי יום עברה תאונת דרכים חזיתית כהולכת רגל והתאוששה לגמרי מהחבלות כמו אישה ביונית ואתם מתאמצים לפתור אלגוריתם בלתי אפשרי של מה צריך לעשות כדי להיות בריא - זה וזה וזה וזה.... ולהמנע מזה וזה וזה וזה למרות שזה הוכח כ... וזה הוכח כ... אתם לא מבינים שהכל כתוב? יש מקרי מבחן רבים הפוכים לכל תאוריה מלומדת. החיים קצרים וקשים. תהנו.
24. הרבה דיאטות
אבי ,   ירושלים   (27.09.17)
הרבה אנשים עושים פרנסה טובה מהדיאטות,
חבל על כספי השמנים, שעה פעילות במכון כושר כל יום, ולסגור את הפה, כלומר לאכול פחות.
25. הסוד בלהיות בריא יותר ולרדת במשקל
אתלט   (27.09.17)
הוא לאכול לא עד שמתפוצצים.הכל במידה.אנשים חושבים שאם הם אוכלים ירקות ופירות מותר להם לאכול המון ירקות והמון פירות.זהו שבספירות יש המון סוכר.מה שמעלה את הערך הקלורי.לא צריך להגזים כשאוכלים פירות וירקות.הכל צריך להיות במידה.
26. למי שיש לו חילוף חומרים מהיר
צופי   (27.09.17)
יכול לרדת מהר במשקל.מי שיש לו חילוף חומרים איטי צריך להקפיד יותר.
27. מעבר לאכילה נכונה יש לשתות הרבה מים.
דוד   (27.09.17)
עוזר לחילוף החומרים
28. הסוד בלהיות בריא הוא גם להיות בר מזל
(27.09.17)
29. אלה 2 "אנשי המקצוע" למרות כל כך הרבה התארים. הם "עבור הציפור
DANY - דני ,   TORONTO - טורונטו   (28.09.17)
אלה 2 "אנשי המקצוע" למרות כל כך הרבה התארים. הם "עבור הציפורים" כמו שאומרים באנגלית("for the birds")!
הם לא אומרים על הסיבה העיקרית להשמנה: יותר מדי אוכל והמזון הלא נכון.
קידום הפעילויותת הגופניות שלהם לא תעזור אם מתנהגים כמו לעיל!
פעילות גופנית רק תחלק את ההפסד דרך הגוף וזה בסדר.
אנחנו לא אוכלים יותר מדי, אבל אנחנו מקידים על האוכל שלנו - התוצאה היא שאנחנו רזים, בריאות מצוינת, וכו '
בקיצור פירסומת עבור פראיירים!
30. קבנוס קליפרטוס (חיבור נקניקייה לעצם הזנב)___גמישות זריזות___
שיווי משקל ,   סילוק זבובים   (09.10.17)
תגובות נוספות
חזרה לכתבה