אין מה לעשות...חובה לשמור על אימון של שרירי ליבה, חוזק ויציבות על מנת למנוע בעיות כאלו ואחרות. תזונה וספורט זה הפתרון האמיתי.

אני אקדיש מספר דקות על מנת שאנשים ידעו שיש פתרון שהוא לא ניתוח. הייתי לפני 5 שנים אישה צעירה כאובה שלא מסוגלת לתפקד גם עם משכחי כאב חזקים. בחמישה טיפולים מלכה סגל הוציאה אותי לחלוטין מהבעיה. לאחר 3 טיפולים כבר חא נזקקתי למשכחי כאב. ממליצה בחם. הרבה אנשים ממקום עבודתי טופלו על ידה .היא טיפלה גם בתינוק שלי שנולד עם צואר מוטה(טורטיקוליט).היא מקצועית אמינה ישרה ונעימה.

קלישאות שמרניות.
הקיאו מלל שכתוב בכל אחרון הברושורים.

כמו מאשששששש ... עברתי שאיבה לפני 4 שנים ואני עדיין לא קרוב לחזור לשגרה מדובר ברופאים שאין להם מושג או חצי מושג מה הם עושים .. הכאבים וההגבלה לאחר הניתוח הם בלתי נתפסים תעשו הכל כדי להמנע מלהגיע לרופאים תצמדו לפיזוטרפיה ..

1. לקחת תוסף מגנזיום
2. לא לסבן את הגב
3. למרוח קרם לחות על הגב אחרי כל מקלחת
4. הרמת משאות מעל 3-4 ק"ג להתכופף עם הברכיים לא עם הגב

רק אוסטאופתיה לא פיזיוטרפים ולא רופאים

במקרה הנפוץ של גב תחתון גם אחרי הפריצה.
מתחילים בפיזיותרפיה בשילוב עם תרופות (אם צריך)
ואחר עוברים כך לחיזוק שרירים באימון רגיל כושר רגיל.

צריך לזכור שניתוח מנציח את הנזק ועלול להסתבך עד
כדי שיתוק בגפיים תחתונות.

מספר אחד בתחום של פריצות דיסק וכאבי גב, ממליצה בחום

לאט ובהדרגה ובצורה נכונה...אבל המון המון ספורט.

אספירין עוזר ?

תקראו את הספר והכאבים ייעלמו כלא היו. ממש כך.

ממליץ לקחת בעירבון מוגבל את כל התגובות שממהרות לעודד פעילות ספורטיבית.

המפתח הוא לדעת להתייחס לכאב כאל סימן הזהרה ולהבין שהוא לא תמיד עשוי להיות רק כאב שרירי (שעובר תוך כמה ימים), אלא גם כאב עצבי, שמטרתו להתריע על כך שנגרם נזק למכניקה של עמוד השדרה.

כך שאם פעילות מסויימת כמו ספורט, פיזיוטרפיה או כירופרקטיקה גורמים לכאב, צריך להפסיק אותם מיידית, כי הם כנראה רק מחמירים את התנוונות עמוד השדרה. לפנות מיידית למנתח, מומחה לכירורגיית עמוד שדרה ולטפל בבעיה משורשה.

אדם שמטפל בכוחות איתם הוא נולד ולהם אני עדה מזה 55 שנים!!! אף רופא לא האמין שלא אשב בכיסא גלגלים כי המצב היה קשה. אחרי שיתוק ברגל במשך חצי שנה, ולאורך התקופה טיפל בי אותו א.ב. (אסור לפרסם שם אז ראשי התיבות של שמו), קמתי, הלכתי לרופאים שסילקו אותי מהחדר ואמרו - אי אפשר. לא מבינים.

לתנועתיות ללא כאב /מיגבלה תנועתית

רק דיקור סיני עזר לי

יש לי בלט ב L234
ראחתי רופא . הוא דיבר רק על ניתוח. זה היה לפני 15 שנה.
במיקרה דרך חבר היגעתי לרופא מנתח אאג .
ההתמחות שלו חוץ מאותם ניתוחים הוא דיקור סיני.
הרופא הזה העמיד אותי על הרגליים .
באותה תקופה לא יכולתי ללכת לעמוד או לשבת יותר מ 20 דקות רצוף. היתי נשכב בכל מקום כי לא יכולתי לסבול את הכאב.
כיום אני פעיל בחדר כושר אבל מאזין לגוף.

למה להזהר מדר דוידוביץ

אחרי כאבים קשים מאוד של הקרנה לרגל עברתי שאיבת דיסק שהציל אותי ברגע.