|
1. תמיכה הדדית תמיד עוזרת בכל דבר וגם
בבחירת מסלול הרזייה. אני עשיתי זאת לפני כארבע שנים יחד עם בן זוגי. בחרנו אחרי המלצות (ראינו חברים שעשו זאת בהצלחה) את "הדיאטה של יחיאל". שנינו ירדנו בקלות. והיום אנחנו שנינו רזים ובריאים. זכינו לאיכות חיים נפלאה. ואלה שיודעים רק להשמיץ ומעקמים את האף. ישארו שמנים עם אף עקום.
|
|
|
2. עכשיו תתחילו להתאמן ולעלות מסת שריר
כי בדיאטה שלכם הורדתם מסת שומן וגם מסת שריר.
ועם פחות מסת שריר הגוף שלכם פועל פחות טוב, ופעם הבאה תשמינו עוד יותר.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. הנה הדרך המעולה לרזות והמון, גם לי השכם המליץ- תקראו
אני השתמשתי בדיאטה המבריקה של יחיאל- ראו ביוטיוב הדיאטה של יחיאל. ירדתי המון ורק בזכות הדיאטה הזאת אחרי המון ניסיונות אחרים.
זאת דיאטה בריאה שהומלצה בטלוויזיה על ידי פאנל המומחים בשידור.
דיאטה קלה, מכינים אותה לבד בבית מירקות וגרעינים.
ותתעלמו מקנאים שמנים שכותבים, בכל מיני שמות, כמו erez וכדומה שקרים ודיסלייקים נגד כל השיטות הטבעיות.
את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה הזאת ואת המומחים שהמליצו תמצאו בקלות ואל תשימו לב למוכרי כדורי הרזיה וקנאים שמשקרים וכותבים שהם "לא רואים" את השידור. פשוט תחפשו בגוגל "הדיאטה של יחיאל" ותמצאו בקלות
|
|
|
6. קורפוס קלוסום (חיבור המיספרות המוח)___מהירות חשיבה/דימיון___
| מוסיקה שלווה + שמש + , |
קור+ללכת יחפים (יחד) |
|
(12.11.17) |
|
|
|
7. ההישג שלהם הוא מהולל, אבל זה לא אומר יותר מדי אם הם לא אומרי
| DANY - דני , |
TORONTO - טורונטו |
|
(13.11.17) |
ההישג שלהם הוא מהולל, אבל זה לא אומר יותר מדי אם הם לא אומרים לנו את הגובה שלהם!
אני מחזיק ב 68.5 - 68.7 ק"ג לגובה שלי של 1.65 מטר. עכשיו זה אומר משהו - הכל יחסי!
אני משיג זאת על ידי לא יותר מדי אכילה = זלילה(זיכרו, אנחנו צריכים לסגור את הפה שלנו כאשר אנחנו שמנים מדי!). אני מנהל את זה בלי פעילות גופנית(הלוואי שיהיה לי זמן לזה!) ואכילה את המאכלים הנכונים.
כמו שהם אומרים - לא לשנות כיוון = לא לרמות, לאכול מעט ולאכול איכות - עבור כל אלה אנחנו לא צריכים שמות מפוארים, חברים, מכונים, וכו '- רק חשיבה הגיונית ואז נצליח!
|
|
|
|
עברו לטיבעונות ידענית. זהו הסוד. ואם זה קשה הוסיפו דגים אך לא יותר מפעם בשבוע.
|
|
|
9. הנה הדיאטה שהשכן שלי נתן לי ממליצה בחום לקרוא!!
אני השתמשתי בדיאטה המבריקה של יחיאל- ראו ביוטיוב הדיאטה של יחיאל. ירדתי המון ורק בזכות הדיאטה הזאת אחרי המון ניסיונות אחרים.
זאת דיאטה בריאה שהומלצה בטלוויזיה על ידי פאנל המומחים בשידור.
דיאטה קלה, מכינים אותה לבד בבית מירקות וגרעינים.
ותתעלמו מקנאים שמנים שכותבים, בכל מיני שמות, כמו erez וכדומה שקרים ודיסלייקים נגד כל השיטות הטבעיות.
את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה הזאת ואת המומחים שהמליצו תמצאו בקלות ואל תשימו לב למוכרי כדורי הרזיה וקנאים שמשקרים וכותבים שהם "לא רואים" את השידור. פשוט תחפשו בגוגל "הדיאטה של יחיאל" ותמצאו בקלות
|
|
|
|
|
|
11. "החלו להשמין בגלל היעדר פעילות גופנית".
| לא כדאי לקבל עצות , |
ממי שחושב ככה |
|
(12.11.17) |
התזונה משפיעה בסדר גודל לעומת פעילות גופנית.
על מאכל אחד שלא במקום יפצו (חלקית) רק כמה שעות של ספורט.
את השומנים בגוף צוברים 'בזכות' הפחמימות שאוכלים.
אז,
שלא יעבדו עליכם.
בררו על תזונה דלת פחמימות (פליאו, קטוגנית וכיוב') ותהיו על הדרך הנכונה.
| |
דיאטה 
