חוץ מזה שבדיאטה דלת פחמימות לא צריך להפחית בקלוריות.

מישהו פה עשה עבודה מאד לא טובה.

עלאק להרבות בירקות ולאכול בריא.

"בממוצע צרכו המשתתפים במהלך המחקר כ-600-500 קלוריות פחות בהשוואה לתפריט שצרכו לפני תחילת המחקר" - הצריכה היא ליום/ שבוע/ חודש/ שנה?
אם מדובר בצריכה ליום (הכי הגיוני אם מדובר בדיאטה) - את המשקל שירדו היו אמורים לרדת בחודשיים-שלושה. לא בשנה שלמה.

האנשים שאכלו דיאטה "דלת שומן" אכלו 30% שומן! זו לא דיאטה דלת שומן לפי שום קריטריון אנושי!
דיאטה דלת שומן שמביאה תוצאות היא דיאטה בה אחוז השומן בתזונה הוא בין 5% ל-15% ולא יותר.

המחקר הזה מגוחך ונועד להציג את הדיאטות דלות הפחמימות בצורה חיובית ואת הדיאטות דלות השומן בצורה שלילית.

כאילו "תראו, מי שאוכל דל שומן לא משיג תוצאות". ברור, אם הוא אוכל 30% שומן!

מישהו אמר מגמתי ולא קיבל?

+ ספורט

אני השתמשתי בדיאטה המבריקה של יחיאל- ראו ביוטיוב הדיאטה של יחיאל. ירדתי המון ורק בזכות הדיאטה הזאת אחרי המון ניסיונות אחרים.
זאת דיאטה בריאה שהומלצה בטלוויזיה על ידי פאנל המומחים בשידור.
דיאטה קלה, מכינים אותה לבד בבית מירקות וגרעינים.
ותתעלמו מקנאים שמנים שכותבים, בכל מיני שמות, כמו erez וכדומה שקרים ודיסלייקים נגד כל השיטות הטבעיות.
את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה הזאת ואת המומחים שהמליצו תמצאו בקלות ואל תשימו לב למוכרי כדורי הרזיה וקנאים שמשקרים וכותבים שהם "לא רואים" את השידור. פשוט תחפשו בגוגל "הדיאטה של יחיאל" ותמצאו בקלות

ולכן גם דיאטה שונה מתאימה.

עובדות. אי אפשר להכליל. אני אחרי אינספור ניסיונות קיבלתי המלצות על "הדיאטה של יחיאל". וזו היתה הצלחה. ירדתי בקלות ובדרך בריאה ועד היום אני שומרת על התוצאה. אני שמחה וקל לי לשמור בעזרת תפריט שאני בונה לפי טעמי. אני בזה לכל אלה שתמיד משמיצים בכל כתבה. אנשים חמוצים מיסכנים הסובלים מקנאה. נסו לשנות גישה ולחשוב שאולי כדאי לכם לנסות ולרדת בעזרת יחיאל. לזכות באיכות חיים.

ה"חוקרים" נתנו לשתי הקבוצות תפריט עם פחות אוכל מעובד ויותר ירקות.
מסקנה: לאכול פחות אוכל מעובד ויותר ירקות מרזה!
מדהים! רק, איפה קבוצת הביקורת שלכם?
לא הגעתם למסקנה שחיפשתם אבל בזבזתם מלא כסף וזמן על המחקר, אז הפלצתם איזו תוצאה שאנשים יסכימו לה בלי לחשוב?

דיאטה לירידה במשקל צריכה לכלול שומן באיכות טובה והרבה ממנו וחלבונים טובים כמו קטניות. לגבי פחמימות אז יש להעדיף את הפחמימות המורכבות ומעט יחסית.
בהצלחה !!

עודף שון חוסם את האינסולין בגוף. גם אם לא תאכלו סוכרים ויהיה לכם עודף שומן, רמת הסוכר בדם תישאר גבוהה.
תעברו לדל שומן ותראו צניחה ברמות הסוכר.
הפתרון הנכון הוא הורדת שומן באוכל והמעטה (אין צורך להימנע) מממאכלים מתוקים.

"האנשים הונחו"
מישהו בדק מה אכלו בפועל?
איך הבינו את ההנחיות?
מחקר חסר כל הבנה על בסיס הנתונים המובאים כאן.

עובדה היא שיש תעשייה שלמה בנושא, אם הדיאטות היו עובדות לא היו יותר אנשים שצריכים אותן ומייד כל מי שמוכר דיאטות כאלו ואחרות היה נעשה עני תוך יום...

דיאטה דלה בפחמימות הובילה לירידה במשקל הגדולה ב 20% מהדיאטה הדלה בשומן...

כמה שמנים באים עושים את הדיטאה שנותנים להם? אולי 10 %. אם לא אשפזתם אנשחם ונתתם להם מה לאכול, אתה לא יכולים להסיק כלום

אפשר לאכול אותה כמות קלוריות משומן או אותה כמות מפחמימות ואז אין הבדל במשקל באמת.

האוכלוסיה לא הייתה שמנה פעם, ולא סבלה מסוכרת או מסרטן בכזו תדירות ובגילאים כאלה מוקדמים. אלו תופעות ח-ד-ש-ו-ת, אז איפה הגנטיקה בדיוק??
דיאטה דלת פחמימות הוכיחה את עצמה במשך דורות, ואז באתם עם הקשקוש הגנטי שלכם והרעלתם אותנו. לא עוד.

צריך להוריד גם שומן אבל קצת שומן מותר. לעומת זאת פחמימות מתפרקות לסוכר ונאגרות כשומן בגוף ומאכלים שמנים גם יותר משביעים בניגוד לפחמימות ריקות

Cancer, gout, body scratches, broken bones etc.
There's global warming, some people must vanish!

כל פעם אומרים דברים שונים אבל יש בסיס אמין שאפשר להשען עליו והוא "קלוריות יוצאות לעומת קלוריות נכנסות"

עובדה: רוב אלו שמתעניינים בכתבות על ירידה במשקל הם שמנים (בגוף ו/או בראש). ומכאן המסקנה הגאונית: אל תתעניינו בכתבות כאלה ואל תקראו אותן.
אבל את התגובה שלי אתם יכולים לקרוא.