כלומר: טבעונות!
ניתן לאכול תזונה עם תכולה מוגברת של ברזל (עלים ירוקים, סויה, טופו, קטניות) ותכולה מוגברת של ויטמין C שעוזר לספיגת ברזל (תות, קיוי, פלפל אדום) ולהגיע לתוצאות נהדרות מבחינת הברזל בגוף.
תזונה כזאת לא תורמת להתפתחות תהליכים דלקתיים בגוף ואם עושים אותה נכון היא גם מביאה לירידה מבוקרת במשקל.

הטרנספירין נקשר לברזל מן הצומח בלבד, והוא זה שמרכיב את מאגר הברזל בצורתו הבלתי רעילה בגוף - מולקולת הפריטין.
ברזל מן החי לעומת זאת, נספג ללא בקרה בגוף, ועודף של ברזל בדם גורם לנזק לרקמות ולאיברים.

תקראו היטב כל מילה. כל מילה: אני הלכתי על "הדיאטה של יחיאל" ששודרה בטלויזיה והומלצה בשידור על ידי מיטב מומחי התזונה. את שידור הראיון על "הדיאטה של יחיאל" כולל ההסברים והמומחים שממליצים תמצאו בקלות בגוגל "הדיאטה של יחיאל" את התערובת לדיאטה מכינים לבד בבית מירקות וגרעינים, זמינים וזולים וכך אנחנו יודעים מה הכנסנו לפה. יחיאל מציין שהוא לא רופא ולא דיאטן אלא הכל נסיונו העצמי וכידוע הוא רזה 100 ק"ג. תתעלמו ממוכרי כדורי הרזיה וקנאים חולניים שהדיאטה הבריאה, הקלה הזאת "הדיאטה של יחיאל", מפריעה למוכרי כדורי הרזיה אז מוכרי כדורי ההרזיה כותבים בדיות, שקרים ודיסלייקים שיקריים נגדה. תתעלמו מהם.
היכנסו לגוגל: "הדיאטה של יחיאל".
זאת דיאטה מעולה, קלה ויעילה. מנסיון. "הדיאטה של יחיאל".

היא לא טענה שאנשים רזים לא סובלים מחוסר ברזל, אלא שיש פרדוקס דווקא באנשים שמנים שהדיאטה שלהם עשירה בברזל שיש להם חוסר בברזל...

ללא סיכון של מחלות ובלי לשלם על רצח של אף אחד

אנשים עם בעיות בספיגת הברזל נמצאים בתחושת רעב מתמיד בגלל החוסר בברזל, אוכלים כל הזמן ולא שובעים ובגלל זה משמינים. לא ההפך.

שיעשו בדיקה לצליאק, חולי צליאק שאוכלים גלוטן מאלצים את הגוף להילחם בגלוטן וזה מרוקן להם את מחסני הברזל. יש אנשים עם צליאק שלא מודעים לזה בכלל.

בהנחה שהממצא במחקר אמין ואכן יש מתאם, בין השמנת יתר לרמת ברזל נמוכה, המסקנה אינה בהכרח ! שהסיבה ! היא ההשמנה.
למתאם זה ניתן למצא הסברים אחרים חוץ מהשמנת יתר.
בנוסף הכותבת מניחה שאנשים בעלי משקל גבוה אוכלים הרבה מזון מן החי שמכיל הרבה ברזל. ולא כך הוא. ידוע שדווקא אוכלסיות עניות סובלות יותר משקל גבוה משום שעיקר מזונן מבוסס על פחמימות זולות = לחם, סוכר, תירס וכו' ולא על מזון יקר כמו בשר ודגים.
מצד שני, אם אכן יש מתאם בין הדלקת שמופיעה אצל הסובלים ממשקל יתר, לרמת ברזל נמוכה, יש צורך ללמוד מהן הסיבות לאותה דלקת. יתכן ומחקר יגלה שהסיבה לדלקת היא תזונה לקוייה שגורמת גם לדלקת וגם להשמנה. זה יכול להסביר למה גם לאנשים רזים, שתזונתם לקוייה, יש חוסר בברזל (וכנראה גם דלקת).
לסיכום המחקר מצא מתאם אך לא בהכרח מצא את הסיבה לתופעה. ולכן כנראה, הגיע למסקנות לא נכונות.
השאלה שנשארה ללא מענה מחקרי היא "מהן הסיבות לדלקת" כי היא זו שגורמת לחוסר בברזל.

הגברת מפרסמת את עצמה ומוציאה שם רע למקצוע

אני השתמשתי בדיאטה המבריקה של יחיאל- ראו ביוטיוב הדיאטה של יחיאל. ירדתי המון ורק בזכות הדיאטה הזאת אחרי המון ניסיונות אחרים.
זאת דיאטה בריאה שהומלצה בטלוויזיה על ידי פאנל המומחים בשידור.
דיאטה קלה, מכינים אותה לבד בבית מירקות וגרעינים.
ותתעלמו מקנאים שמנים שכותבים, בכל מיני שמות, כמו erez וכדומה שקרים ודיסלייקים נגד כל השיטות הטבעיות.
את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה הזאת ואת המומחים שהמליצו תמצאו בקלות ואל תשימו לב למוכרי כדורי הרזיה וקנאים שמשקרים וכותבים שהם "לא רואים" את השידור וכותבים שקרים נגד כל דיאטה בריאה. פשוט תחפשו בגוגל "הדיאטה של יחיאל" ותמצאו בקלות

הכי טובה בשוק
תחפשו בגוגל

אנשים עם עודף משקל אוכלים בעיקר אוכל מעובד ונמנע מבשר/עוף/דגים/ביצים

ירידה במשקל חשובה.
לחם מקמח מלא מביא לירידה כזו אבל מייצר חוסר ספיגה שלא תוקם למאזן הברזל.
כניסה למשטר של ספורט חשובה מאד.
הגוף מרגיש בפעילותו הופך השומנים לרקמות שריר.
המעי משלים את ספיגת הברזל לצורך הזרמת חמצן מועשר לרקמות.

אם פהר יכולה להפיק ברזל מעלים, ירקות ופירות גם אתם יכולים.
בוחרים לצרוך את הברזל לאחר שעבר בקיבה של פרה? זה בסדר בתנאי
שהפרה אוכלת מזון טרי. זה לא קורה כמעט במשקים החקלאיים בהם
כל מה שחשוב זה שהפרה או העגל ישמינו כמה שיותר מהר וכמה שיותר בזול.
לבריאות.

תקראו היטב כל מילה. כל מילה: אני הלכתי על "הדיאטה של יחיאל" ששודרה בטלויזיה והומלצה בשידור על ידי מיטב מומחי התזונה. את שידור הראיון על "הדיאטה של יחיאל" כולל ההסברים והמומחים שממליצים תמצאו בקלות בגוגל "הדיאטה של יחיאל" את התערובת לדיאטה מכינים לבד בבית מירקות וגרעינים, זמינים וזולים וכך אנחנו יודעים מה הכנסנו לפה. יחיאל מציין שהוא לא רופא ולא דיאטן אלא הכל נסיונו העצמי וכידוע הוא רזה 100 ק"ג. תתעלמו ממוכרי כדורי הרזיה וקנאים חולניים שהדיאטה הבריאה, הקלה הזאת "הדיאטה של יחיאל", מפריעה למוכרי כדורי הרזיה אז מוכרי כדורי ההרזיה כותבים בדיות, שקרים ודיסלייקים שיקריים נגדה. תתעלמו מהם.
היכנסו לגוגל: "הדיאטה של יחיאל".
זאת דיאטה מעולה, קלה ויעילה. מנסיון. "הדיאטה של יחיאל".

יישר כוח ידידי.
הרבה מאוד 'מחקרים' כאלה מתפרסמים חדשות לבקרים והמסקנות פשוט מדהימות אותי. איך ייתכן שאנשים נורמליים לא רואים את האפשרויות הסבירות יותר של תוצאת המחקר ומגיעים למסקנות הזויות, במקרה הטוב והפוכות לחלוטין במקרה הרע/רגיל?

מדובר במעין פרדוקס".
א. השמנה לא קשורה לבשר כי הוא מוצר מרזה וראו את הקרניבורים.
ב. משמינים מסוכר שלא לא יכול להתעקל והורס את רוב המערכות בגוף.
ג. אין בעיה עם עודף משקל, אם תקראי את המחקר תמצאי שהם האוכלוסיה בעלת אורך חיים הגבוהה ביותר... זה פשוט היה פחות כלכלי לפרסם את זה.
אדיוטים מקשיבים למה שאומרים להם בלי בדיקה בעצמם

זה ממש הפתיע אותי, כי שמרתי על תזונה ממש מאוזנת, אבל התינוק צורך הרבה מהגוף אז היה חסר לי ברזל. הרופאה המליצה על הברזל עדין של סולגאר, כי גם ככה היו לי צרבות, בבדיקות האחרונות כבר יש שיפור ממש טוב. חייבים לשים לב

הסיבה היא שאת בהמה.

ממה שהבנתי מהרופא שלי ברוב המקרים הברזל יורד בזמן ההריון
למרות שהקפדתי על תזונה עשירה בברזל בזמן ההריון , לא היתה לי ברירה אלא לקחת גם תרופה לאנמיה (פריפול) שעזרה לי לשמור על רמה טובה של ברזל
בקיצור, זה לא רק תזונה במקרים מסויימים צריך להבין זאת

גברת. דיאטנית קלינית וכו ' - איך זה שאני אוכל רק מעט מאוד בשרים, ועם זאת תוצאות המעבדה שלי לא מראות חוסר ברזל? - פשוט מאוד ללא כל תיאוריות, סיבוכים, וכו '!