תינוק יודע לבכות כשהוא רעב ולפלוט כשמנסים להכריח אותו לאכול יותר. רובנו שכחנו את האינסטינקט הבריא והטיבעי הזה מסיבות שונות. מתוך ניסיון, ניתן לשחזר זאת בכמה שבועות של הקשבה פנימית ולשנות את דפוסי האכילה הרגשית. למדתי זאת לפני יותר מ 20 שנים מהספר Overcoming Overeating.

אבל נחמד

גיליתי על עצמי שרוב הפעמים אני פותח את המקרר בניסיון למצוא מתוק... ברגע שקיצצתי את המתוק ותחליפי הסוכר אני פחות צריך להאבק ולהרגיש במלחמה.אני כן שומר לעצמי ממתק קטן של שוקולד - כל יום בשביל הפינוק. בהצלחה לכולם

יש בזה משהו. ככל שאתה נלחם ומתנגד לרעב, התשוקה לאוכל יותר ויותר גוברת. זה הכל בראש.

לכו כמוני על "הדיאטה של יחיאל" ששודרה בטלויזיה בישראל ובארה"ב וזכתה לתשבחות המומחים בפאנל השידור.
זאת דיאטה בריאה קלה ויעילה.
את השידור עם המומחים וההסבר תראו בגוגל:
"הדיאטה של יחיאל".
תתעלמו מאותו קנאי שכותב שהוא "לא מוצא" את השידור... פחחחח. תתעלמו מהקנאי הזה.
אל תשימו לב למוכר כדורי ההרזיה ההוא, שליד הקניון בפ"ת, שכותב בכל מיני שמות וניסוחים, בדיות שקרים ודיסלייקים נגד הדיאטה הבריאה והנהדרת הזאת "הדיאטה של יחיאל".
היכנסו לגוגל: "הדיאטה של יחיאל". הכי מומלצת.