בריאות  דיאטה
כשארוחת הבוקר הלא נכונה עלולה להרוס לכם את הדיאטה
ד"ר מאיה רוזמן
פורסם: 11.06.18, 09:49
תגובה לכתבה תגובה לכתבה
הדפיסו את התגובות הדפיסו את התגובות
חזרה לכתבה
לכתבה זו התפרסמו 67 תגובות ב-34 דיונים
1. בקיצור - תאכלו א. בוקר. אבל אל תאכלו א. בוקר...
יולי ,   צפון   (11.06.18)
2. בור טוב אליהו -מה חדש כאן ?!
המורעבת   (11.06.18)
בוקר טוב אליהו
3. שתי השורות הראשונות אומרות הכל - וכל השאר אלו שטויות
(11.06.18)
4. כתבה מועילה. הנה הדרך שרזיתי הרבה בדרך בריאה ובקלות:
(11.06.18)
"הדיאטה שיל יחיאל" שראיתם בטלויזיה.
בריאה, קלה ומומלצת במגזין הבריאות
כמוה גם אני ראיתי את תכנית הטלויזיה על "הדיאטה של יחיאל" בארה"ב, בתחנה שמשדרת תכניות איכות מהטלויזיה בישראל והדיאטה זכתה לשבחים גם בשידור בישראל וגם בשידור בארה"ב.
תתעלמו מאותו קנאי שכותב דיסלייקים ושקרים נגד כל דיאטה בריאה.
תראו את השידור על הדיאטה הבריאה הזאת. זה גוגל "הדיאטה של יחיאל".
אחלה דיאטה יעילה.
והכי חשוב...נכון, שיתפוצצו הקנאים. אני רזיתי בדיאטה הבריאה הזאת ולכן תמיד אמליץ.
5. מחקרית השיטה של לספור קלוריות לא מוצלחת, (דיי כבר!! )
אבי   (11.06.18)
מומלץ לארוחת בוקר שהצלחת בנוייה
1/3 חלבון (ביצה/קוואר)
1/3 פחמימה (עדיף מורכבת)
1/3 ירקות

פרי/מעדן טבעי לארוחת בניינים
6. מאיה רוזמן כנראה לא אוכלת כלום לפי איך שהיא נראית
(11.06.18)
7. וואוו כתבה מעולה!
יעל   (11.06.18)
טוב לדעת שאפשר גם לאכול בכיף במסעדה וגם לשמור על הדיאטה!
8. קורפוס קלוסום (חיבור המיספרות במוח)___מהירות חשיבה/דימיון___
מוסיקה שלווה + שמש + ,   קור+ללכת יחפים (יחד)   (11.06.18)
9. ואם לא רעב בבוקר
ארוחת בוקר   (11.06.18)
ואם לא רעבים בבוקר אז חייבים לאכול ? מה לדחוף אוכל רק בגלל שאומרים שצריך?
ואם אוכל את ארוחת הבוקר בצהרים אז ....?
10. למה ?
ארוחת בוקר   (11.06.18)
כשהיינו קטנים לא קיבלנו ארוחת בוקר , למי יש חשק בבוקר לשבת לאכול לפני בית הספר
אחר כך נרדמים מכל האוכל , ביצים גבינות לחמים סלט חחח מה זה כל בוקר בית מלון ,
למה לתקוע אוכל אם לא רעבים ?
11. הבריאות שלי הוצלה בזכותו
(11.06.18)
אני השתמשתי בדיאטה המבריקה של יחיאל- ראו ביוטיוב הדיאטה של יחיאל. ירדתי המון ורק בזכות הדיאטה הזאת אחרי המון ניסיונות אחרים.
זאת דיאטה בריאה שהומלצה בטלוויזיה על ידי פאנל המומחים בשידור.
דיאטה קלה, מכינים אותה לבד בבית מירקות וגרעינים.
ותתעלמו מקנאים שמנים שכותבים, בכל מיני שמות, כמו erez וכדומה שקרים ודיסלייקים נגד כל השיטות הטבעיות.
את ראיון הטלוויזיה על הדיאטה הזאת ואת המומחים שהמליצו תמצאו בקלות ואל תשימו לב למוכרי כדורי הרזיה וקנאים שמשקרים וכותבים שהם "לא רואים" את השידור וכותבים שקרים נגד כל דיאטה בריאה. פשוט תחפשו בגוגל "הדיאטה של יחיאל" ותמצאו בקלות
12. מי שעובד בלילה וישן בבוקר - צריך לעשות ארוחת בוקר בצהריים?
לירון   (11.06.18)
13. פירסומאית במקום להיות דוקטור מה לאכול יכלה להיות פרופסור איך
(11.06.18)
14. אל תאמינו לה - ארוחת הבוקר היא הכי מיותרת שיש
ישראלי ,   תל אביב   (11.06.18)
מאז שהפסקתי עם הנוהג המגונה של ארוחת בוקר ועברתי לפרי, החיים שלי נהיו דבש, רזה, בלי צרבות, לא רעב ישר על הבוקר... בקיצור - תענוג... שווה לנסות
15. איפה זה מצולם?
אסי   (11.06.18)
איפה זה מצולם?
16. אחלה, רק שאין בכתבה תשובה לכותרת
ועניין הזיכרון לא ,   קשור לדיאטה.   (11.06.18)
17. היא בכלל לא דוקטור במובן האמיתי של המילה
(11.06.18)
18. ארוחת הבוקר מיותרת
8 16   (11.06.18)
כן יש חולקים - בריא לוותר על ארוחת הבוקר.
אמנם ארוחת בוקר היא הארוחה הראשונה לאחר לילה שהוא צום, אולם מאד בריא להמשיך צום זה עד ארוחת הצהרים.
כאשר אנו ערים הגוף צורך יותר קלוריות מאשר בשינה ולכן בשעות שחולפות עד הארוחה הראשונה הגוף מספק לעצמו את האנרגיה ע"י המסת שומנים.
יותר ויותר מחקרים מראים היום שצום (מאוכל אך לא משתיה) הינו מאד בריא.
לא רק שהוא מסיע בהורדת מקל אלא גם משפר את המערכת החיסונית ואת היכולת של הגוף להתמודד עם מחלות רבות וגם סכרת ולב.
דיאטה חדשה שנקראת 16 8 אומרת שיש לצום כל יום 16 שעות ולאכול רק ב 8 שעות האחרות.
מובן שבשמונה שעות יש לאכל מזון בריא ומגוון ולא מזון מעובד.
נ.ב.
בזמן הצום של 16 שעות מרגשים מעולה עם הרבה אנרגיות - וזאת בניגוד לדעה הרווחת -
מדוע ? כי הגוף יודע לספק לנו את האנרגיה הדרושה מהרזרבות שנצברו כשומנים.
בהצלחה

19. יש עוררין!
גל   (11.06.18)
כמה שיש יותר שעות בהן אנחנו אוכלים, האינסולין גבוה, ואנחנו משדרים לגוף כי עליו לאגור שומן. אם תצמצמו את האכילה ל6-8 שעות ביום, תרזו, ותקטינו את הסיכוי לחלות בסכרת.
https://healthinhebrew.co.il/2016/02/03/circadian-rhytms-fasting-17/
20. אני מאמין שארוחת הבוקר מיותרת
שרון   (11.06.18)
למשוך את צום הלילה עד הצהריים, להגיע ל-16 שעות צום ביממה, ולאכול ארוחת צהריים. הגוף מתרגל לזה. יש לכך המון יתרונות בריאותיים.
21. כתבה מוזרה שחסר בה הרבהההה מידע
ממי   (11.06.18)
ארוחת בוקר מיותרת אם אוכלים נכון במשך שאר היום. אבל חשוב לשתות מים.
22. מוסיקת הרקע מיותרת וחופרת ממש לא נעים
מאיה מקסימה   (11.06.18)
23. פשוט תעשו ספורט
(11.06.18)
24. אם להוריד מהתפריט אוכל של ציפורים (דגנים למיניהם) אז זה פחות
foxy ,   tel aviv   (11.06.18)
פחות קלוריות ויותר יעיל
25. בלי קשר לתוכן הגברת נראית מצוין לגילה
הבה נרגילה   (11.06.18)
26. מישהו יודע בדיאטת 16 8 האם הצום גורם לאיבוד מסת שריר
ניר   (11.06.18)
בזמן חיטוב למשל?
27. הלוואי ותעשי כתבה על אוכל במטוסים
מיקי   (11.06.18)
בחברת אלעל
28. דיאטת יחיאל היא הדיאטה המיותרת בעולם
ליאור   (11.06.18)
זהירות!
29. הייתי נותן לה מנת חלבון מזינה ודלת קלוריות
ד"ר מנושביץ   (11.06.18)
30. אוטואימוניות - גלוטן, מוצרי חלב, סוכר, קפאין משבש חיידקי מעי
(11.06.18)
תגובות נוספות
חזרה לכתבה