פעילות גופנית עשויה למנוע הצטננות

פעילות גופנית סדירה, אך לא נמרצת מדי, מפחיתה את הסיכוי להצטנן. כך מצאו חוקרים מאוניברסיטת דרום קליפורניה. במחקר השתתפו 547 אנשים בריאים בני 48 בממוצע.
החוקרים מצאו שבמהלך שנת המחקר, האנשים שעסקו בפעילות גופנית מרובה יותר - הליכה של חצי שעה, כיסוח דשא או פעילות מתונה אחרת ברוב ימות השבוע - הצטננו רק פעם אחת.
אחוז ההצטננויות בקרב הקבוצה הפחות פעילה היה גבוה ב-23 אחוז. הפער בין הקבוצות גדל בעיקר בסתיו, כשאחוז ההצטננויות ירד ב-32 אחוז אצל הפעילים יותר.
"פעילות פיזית מעוררת את תאי החיסון שמאתרים את הדלקת האחראית להצטננות", טוען חוקר אחר, דייוויד נימן מאוניברסיטת אפלצ'יאן סטייט. לדבריו, הגירוי נמשך שעה עד שלוש שעות, ואז שוכך. לכן פעילות יומיומית, שבה מעוררים את מערכת החיסון שוב ושוב, יכולה להפחית את הסיכון הכולל להצטנן.
עם זאת, נימן מצא במחקר שערך שפעילות גופנית נמרצת מדי יכולה לפגוע במערכת החיסון. הוא גילה שלרצי מרתון יש סיכוי גבוה יותר להצטנן במשך כמה ימים אחרי הריצה.