פעילות גופנית משפיעה על רמת הכולסטרול

בכל הנוגע להורדת רמת הכולסטרול, נראה שהיקף הפעילות הגופנית חשוב יותר מהאינטנסיביות שלה. כך עולה ממחקר שבראשו עמד ד"ר וויליאם קראוס, קרדיולוג מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת דיוק בדרהאם, קרוליינה, והתפרסם ב'ניו אינגלרנל אוף מדיסין'.
במחקר השתתפו אנשים שסבלו מעודף משקל וחוסר תנועה. החוקרים גילו שפעילות רבה טובה יותר מפעילות מעטה, ושפעילות אינטנסיבית בהיקפים גדולים (שוות ערך לג'וגינג של כ-30 ק"מ בשבוע) היא המשפיעה ביותר על רמות הכולסטרול.
לדברי החוקרים, אין פירוש הדבר שצריך לרוץ קילומטרים ביום כדי להוריד את הכולסטרול. משתתפים שביצעו פעילות כלשהי הגיעו לרמות כולסטרול טובות מאלה של מי שלא ביצעו פעילות. אצל המשתתפים שביצעו פעילות גופנית מעטה יחסית לא נמצאו הבדלים ברורים ברמות הכולסטרול בין אלה שהפעילות שלהם היתה אינטנסיבית לאלה שפעילותם היתה מתונה, אם כי אצל שתי הקבוצות רמות הכולסטרול היו בריאות יותר מאשר אצל אלה שלא התעמלו בכלל.