שתף קטע נבחר

הכי מטוקבקות
    זירת הקניות

    דיאטה: האם כדאי לצום ביום כדי לחגוג בלילה?

    לצום יום שלם כדי לחגוג חופשי בסוף היום? כמעט תמיד זה נגמר בכי רע. זה מה שקרה למירי שרצתה לצום לפני החתונה בערב. בסוף היו חמישה בורקסים. לא חבל?

    מירי קמה בבוקר ונזכרה בחתונה שמצפה לה בערב. היא לבשה אפוד מגן, חבשה קסדה ויצאה עם החלטה נחושה: "זהו, היום אני סוגרת את הפה כדי שבערב אוכל לאכול בחתונה חופשי". האמת היא שברמת ההחלטה, מה כבר כל כך קשה לצום יום אחד? זה הרי נשמע די קל, המון עושים את זה. אבל מירי?! בואו נתלווה אליה למסע המרתק ונראה מה יקרה.
    אחרי כוס קפה בבית היא מגיעה לעבודה. בשתיים בצהרים, אחרי אינספור כוסות קפה, נתקלה בפרוסת עוגה שמישהו הביא לציין איזה אירוע חגיגי. העוגה מתאדה כהרף עין. אבל זה לא ישבור את מירי שלנו. עוד כוס קפה, והיא ממשיכה להתאפק. וכך היא מגיעה הביתה ואוכלת סלט (הרי אין בזה קלוריות). אבל החיים לא עושים הנחות ומתחיל המרוץ הרגיל של ילדים, חוגים, כביסה, אוכל וכו'. מירי אוכלת יוגורט ותפוח ונושאת תפילה בלב (אלוהים, תרגיע לי קצת את הבטן המקרקרת לפני שאוכל איזה ילד...).
    ואז, קופצות כמה עוגיות ישר לפה שלה, ואחרי כמה דקות משולש בורקס שאיזה פושע השאיר על השיש מזנק עליה ללא אזהרה ונבלע גם הוא. כן, זאת נקודת השבירה. ברגע זה מתחילה הזלילה הגדולה.
    ומה קרה בחתונה? בעצם, המטרה הושגה. מירי אכלה חופשי...
    במבט לאחור, לא היה לה שום סיכוי מלכתחילה. מירי תכנתה את עצמה לכישלון. למרות ההחלטה הנחושה, די קשה לא לאכול כל היום. היו לה כמה נקודות שבהן יכלה לתקן, להתאפס (גם אחרי העוגיות והבורקס, אם היתה אוכלת ארוחה תקנית, היתה חוסכת הרבה מאוד קלוריות וכאב לב), אבל היא לא עצרה בשום שלב.
    מה כן נכון ביום כזה? אפשר לאכול פחות במשך היום, אבל ההחלטות והתכנון צריכים להיות מציאותיים. צום נגמר בדרך כלל בזלילה גדולה. למה לסבול לפני אירוע חגיגי שכזה? ושיהיה במזל טוב.
    ומה אפשר לקנות ב-4 הבורקסים, שהצטרפו לאח הבכור (בבית) שנתן את האות למתקפה? ובכן, 5 בורקס קטנים = 10.5 פרוסות לחם רגיל = 11 פרוסות לחם קל = סלט + שניצל (תקני, אמיתי) + תפוח אדמה אפוי + פלח אבטיח יפה + 100 גרם גבינה מלוחה 5% + 3 כדורי גלידה = 800 קלוריות. לא חבל?

    הכותבת היא מרכזת תוכנית להרזיה בהרצליה מדיקל סנטר
    לפנייה לכתב/ת
     תגובה חדשה
    הצג:
    אזהרה:
    פעולה זו תמחק את התגובה שהתחלת להקליד
    מומלצים